Співачка глюкоза підкорила бездоганною фігурою

Днями артистка, яка підкорює осину талію в найсміливіших нарядах, розказала як підтримує фігуру в ідеальному порядку.

Ем шість разів на день маленькими порціями. Намагаюся споживати менше хліба, булочок. Під час перекусів їм морквину, свіжий огірок, яблуко або горіхи. Мій раціон складається з продуктів, приготованих тільки на пару: я так роблю котлети, рибу, овочі, ще дуже люблю морепродукти. Останнім часом намагаюся менше їсти солодкого, так як у мене підвищений рівень глюкози в крові. Але мені це дається нелегко, тому що я обожнюю всякі тортики, тістечка. Останній прийом їжі у мене не пізніше дев`ятої вечора.

Я кожен день після виписки з пологового будинку займалася різними видами фізичного навантаження. Біг, плавання, пілатес допомогли мені за два місяці скинути десять кілограмів. Плюс, звичайно, обмеження в кількості їжі.