Ось на якій дієті сидить Брітні Спірс
На вівтар схуднення, співачці довелося покласти цукор, масла, шоколад, макарони та інші борошняні вироби. В основі її раціону лежать соєві продукти, фрукти, риба та овочі.Консервованої їжі співачка намагається всіляко уникати, при цьому води намагається випивати не менше 2 літрів в день. Кількість щоденних прийомів їжі більше п`яти, але тільки маленькими порціями.
Кожен прийом їжі Брітні Спірс містить приблизно 40% вуглеводів, 30% ненасичених жирів, 30% білків. Після восьми годин вечора співачка не їсть взагалі.
Велика увага Брітні Спірс приділяє заняттям спортом. Один тільки прес вона щодня качає як мінімум 100 разів. Раціон дієти Брітні Спірс такий.
Сніданок: 4 яєчних жовтки і трохи оливкового масла, невелика кисть винограду, 30 г тертого сиру, половинка тосту з житнього хліба.
Другий сніданок: 130 г морепродуктів (крабове м`ясо чи креветки), 1 яблуко, кілька листя салату, скибочка хліба житнього, 1 ч. Ложку легкого майонезу.
Обід: 1 апельсин, 30 г сиру нежирного ,.
Вечеря: 150 г м`яса яловичини нежирного, тертий сир нежирний, гриби, зелень, цибулю, 1/4 чашки квасолі, салат з помідорів, зелені та цибулі приправлений 1 ч. Ложка оливкової олії). джерело:
