Гарний бюст: секрети чарівних форм
До жіночих грудей в усі часи залучалося підвищена увага. Символ материнства, краси і сексуальності, красивий бюст був об`єктом жадання чоловіків і заздрості жінок. Деяких природа обдаровує скромно, інших більш щедро, але неважливо, наскільки груди об`ємна або мініатюрна, регулярний догляд за нею і підтримання елементарних гігієнічних норм можуть зроблять груди красивою, і ви не будете соромитися в найпікантніші моменти.Розмір має значення
Якщо мова йде про естетику, то красивою вважається груди гарної округлої форми середніх розмірів без розтяжок і інших косметичних дефектів. Бюст може бути маленьким або великим, але за будь-яким потрібно правильний системний догляд, який дозволить вам зберегти його пружність і форму як можна довше.
Природа розпорядилася так, що власниці пишних форм хоч і викликають заздрість у тих, до кого вона виявилася не така щедра, вони більше ніж інші повинні приділяти увагу стану свого бюста. Якщо за грудьми не доглядати і попустітельскі ставитися до підбору нижньої білизни, з часом вона валиться і буде підлягати корекції тільки хірургічним методом.
Гарний бюст - прості правила догляду
Підтримувати груди красивою нескладно, але багатьом жінкам не вистачає регулярності в цьому питанні. Якщо вмиватися і чистити зуби вранці нас привчають з раннього дитинства, то доглядати за бюстом немає. Багато хто приходить до цього тільки тоді, коли в наявності проблеми, найпоширеніші з яких обвисання після схуднення або розтяжки після вагітності. Догляд повинен бути, перш за все, профілактичним. Тоді вдасться якомога довше зберігати гарний бюст і не звертатися до фахівців з естетики.
Косметичні засоби
Шкіра грудей як і на будь-який інший області тіла потребує очищення, зволоження, харчування, вітамінізації та обов`язковому захисту від руйнівного ультрафіолету.
Скраби, очищає молочко, лосьйони, тоніки, вітамінні маски повинні стати невід`ємною частиною щоденного догляду за шкірою грудей. Не менш важливі підтягують кошти, які надають шкірі пружність. Необхідність в косметиці такого роду зростає при коливаннях ваги, при заняттях спортом і при вагітності. У будь-якому з цих випадків шкіра грудей схильна до втрати еластичності, деформацій і утворення стрий, які легше попередити, ніж позбутися від них.
Очищають і тонізуючі косметичні засоби слід використовувати щодня, креми та маски для підтягування можна накладати рідше, але все індивідуально, залежно від показань. Вся косметика для грудей наноситься м`якими круговими рухами погладжують.
Перед виходом на вулицю в сонячний час року в одязі, що відкриває зону декольте, неодмінно користуйтеся зволожуючим кремом з високим SPF. Це запобіжить передчасне старіння шкіри, не кажучи про те, як важливий захист грудей в профілактиці онкологічних захворювань.
Вправи і постава
Збереження красивого бюста, яким наділила природа, неможливо, якщо нехтувати правильною поставою. Чи не горбиться ні коли йдете, ні коли сидите, стежте за тим, щоб плечі були розправлені, а грудна клітка розгорнута. Така позиція завжди представляє фігуру в найвигіднішому світлі, живіт підтягується, а бюст виглядає більш спокусливим і не деформується.
Вправи для грудей не дозволять вам її «накачати», як би цього не обіцяли виробники новомодних тренажерів. Проте, зміцнення мускулатури грудної клітини позитивно позначається на стані грудей, адже ці м`язи підтримують її.
Не обов`язково освоювати спеціальні фітнес-комплекси для підтримки бюста, цілком достатньо запам`ятати пару вправ, яким приділяється кілька хвилин в день, іноді без відриву від поточних справ.
З`єднайте долоні біля грудей, зчепите їх пальцями і з зусиллям стискайте, чинячи опір. Тримайте в напрузі 5 секунд, потім розслабте. Ви відчуєте, що цей простий прийом дозволяє вам відчути м`язи. Повторіть вправу 10-20 разів.
Візьміть в кожну руку невеликі гантелі або маленькі пластикові пляшки, наповнені водою, розведіть витягнуті руки в сторони і повертайте круговими рухами по напрямку від грудей і до грудей по 10 разів, чергуючи.
Займаючись фітнесом, не забувайте включати такі вправи в програму. Після занять прийміть душ, обдаючи груди приємно прохолодною водою, потім витріть і нанесіть зміцнюючий крем.
відповідний бюстгальтер
Правильний підтримуючий бюстгальтер - запорука красивих грудей, яка збереже форму і не валиться. Чим більше бюст, тим ретельніше треба ставитися до його потреб в підтримці. Пишні груди потребує якісного ліфчику з безпечними щільними вставками-кісточками і хорошими підтримують чашечками, які не повинні бути ні занадто жорсткими, ні м`якими і безформними.
Підберіть спортивний ліфчик, якщо ви займайтеся бігом, танцями, аеробікою. Намагайтеся не спати на животі - це теж важливий пункт для збереження красивого бюста.
