Загальні принципи самомасажу особи
Звичайно, кожна техніка самомасажу має свої тонкощі. Однак існують також загальні правила проведення цієї процедури, яких необхідно дотримуватися незалежно від обраної техніки.
1. Всі рухи повинні бути легкими, плавними, делікатними. Шкіру можна розтягувати, терти, м`яти, здавлювати або скручувати. Чим менше дефор-мація шкірного покриву, тим краще. Під час процедури дотримуйтесь строго по напрямку масажних ліній, інакше ви не зменшите зморшки, а навпаки, зробите їх ще більш помітними.
2. Перед масажем потрібно обов`язково очистити від декоративної косметики та інших забруднень обличчя, шию і область декольте, а також вимити і насухо вите реть руки. Не забудьте - хороший очищуючий ефект дає слабкий розчин бури. Додайте в склянку теплої води буру на кінчику ножа і як слід розмішайте її. Вмийтеся приготованим розчином, а потім сполосніть обличчя чистою водою і насухо промокніть шкіру м`яким рушником або серветкою. Розтирати обличчя рушником не слід. Цей прийом вдалий як масажу ніг. Для більш тонкої і чутливої шкіри обличчя такий метод масажу занадто грубий.
3. Щоб волосся не заважали під час масажу, їх потрібно заколоти, прибрати під ободок, пов`язку або купальну шапочку.
4. Самомасаж особи бажано проводити перед дзеркалом: так ви зможете контролювати стан вашого обличчя і більш точно дотримуватися напрямок масажних рухів.
5. Обов`язково застосовуйте масажне масло або крем. По-перше, без цих коштів руки будуть гірше ковзати по обличчю, розтягувати шкіру і навіть залишати на ній садна. По-друге, масажні креми і масла містять активні живильні речовини, які збільшують позитивний ефект масажу. Не використовуйте гліцерин, вазелін або інші мінеральні жири: вони погано вбираються шкірою. Масажний крем повинен бути на основі жирів тваринного або рослинного походження.
Масажне масло і крем можна придбати в аптеці або приготувати самостійно. Пропонуємо вам прості рецепти масажних засобів.
Масажну олію можна приготувати, змішавши будь-яку рослинну з декількома крапельками будь-якого масла. Рослинна олія підігрівають на водяній бані до 35-37 градусів, додають 3-5 крапель ефірного масла і перемішують
Масажний крем з рожевою водою
потрібно: 1 ст. л. камфорного масла, по 4 ст. л. ланоліну і соняшникової олії, 9 ст. л. рожевої води.
приготування: Зміщувати ланолін з соняшниковою олією. Рожеву воду підігріти, не доводячи до кипіння. Помішуючи, влити рожеву воду в суміш ланоліну з маслом. Додати камфорна олія і ретельно перемішати до отримання однорідної маси.
застосування. Використовувати при масажі особи.
масажне масло
потрібно: По 0,5 склянки мигдалевого і касторової олій.
приготування: Ретельно перемішати інгредієнти. Безпосередньо перед застосуванням підігріти масажне масло на водяній бані до температури 35-37 ° С (температура тіла).
применение. Використовувати при масажі особи.
Кінчиками пальців нанесіть на очищене обличчя масажний засіб і розподіліть його по всій поверхні, рухаючись у напрямку масажних ли-ний.
6. Бережіть очі. Перед процедурою нанесіть на шкіру навколо очей тонкий шар крему для повік, а потім, коли ви перейдете безпосередньо до масажу цієї ділянки особи, змастіть його кремом ще раз. Як тільки ви закінчите масажувати шкіру навколо очей, видаліть з неї залишки крему за допомогою паперової серветки і тільки потім переходите до наступного етапу масажу.
Протипоказання для масажу
Масаж - це медична процедура, тому, як всякий метод лікування, він має свої протипоказання. Уважно ознайомтеся із списком тих захворювань, при яких заборонено робити масаж обличчя. Якщо у вас виникне хоча б найменший сумнів, чи можна вам практикувати цю процедуру, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
Отже, масаж обличчя протипоказаний при таких захворюваннях:
- дерматит, гострі алергічні висипання;
- порушення цілісності шкірного покриву: ранки, садна, подряпини, порізи і т. д .;
- будь-які гнійники: прищі, загноїлися ранки, піодермія і т. д .;
- наявність великої кількості родимок або папілломатозних утворень;
- будь-які вірусні захворювання, наприклад, герпес, екзема;
- ГРЗ, ГРВІ та інші простудні захворювання;
- загострення будь-яких хронічних захворювань;
- перенесений інфаркт або інсульт;
- купероз (судинна сіточка), підвищена ламкість поверхневих кровоносних судин;
- різке зниження внутрішньочерепного тиску;
- гіпертонічна хвороба 3-го ступеня;
- гострий гайморит і синусит;
- гострий неврит лицьових нервів;
- онкологічні захворювання органів, розташованих поруч з масажованої областю;
- погана згортання крові та інші аналогічні захворювання;
- індивідуальна непереносимість масажу;
- недавно проведений серединний або глибокий хімічний пілінг і микродермабразия.
