Хоча уявлення про підлогах з роками, безсумнівно, змінилося, все ще існує стереотип, що «справжні чоловіки» не повинні проявляти слабкість або вразливість. Навіть сьогодні багато чоловіків вважають, що вони повинні бути мачо. Певні уявлення про мужність змушують чоловіків надходити і думати певним чином. На жаль, поведінка мачо, хоча і вважається привабливим, часто може завдати шкоди загальному стану здоров`я чоловіка.
Хто такий мачо?
Мачо - це слово визначає чоловіка, з гордістю демонструє риси, які вважаються чоловічими, такі як фізична сила і сексуальний апетит. «Мачо» також може означати персональне відчуття статевої потенції. Деякі можуть відчувати себе непереможними, або не вірити, що їх можуть торкнутися серйозні проблеми зі здоров`ям. Звичайно, це помилка.
Позиція «мачо» може привести до проблем. Існують кращі, і теж мужні, способи прожити життя по максимуму.
Справжній чоловік може випити скільки завгодно
Помилка №1: чоловік, який не може багато випити, не має право вважатися мачо.
Таке ставлення частково може бути причиною того, що багато чоловіків напиваються набагато частіше, ніж жінки. Догляд в запій призводять до різноманітних проблем чоловічого здоров`я, включаючи серцеві захворювання, печінкову недостатність, психічні відхилення, і навіть підвищений ризик раку.
Якщо ви хочете зберегти свою мужність, обмежте випивку до двох келихів вина в день (це максимум). Вважається, що така кількість алкоголю продовжує життя, покращує загальне самопочуття і здоров`я серцево-судинної системи.
Справжній чоловік їздить швидко
Помилка №2: мачо в поспіху мчить туди, куди йому треба, на всіх вітрилах.
Поєднання швидкої їзди на автомобілі з кількістю алкоголю, що вживається мачо, може стати смертельним. Водії-чоловіки, які беруть участь в аваріях зі смертельними наслідками, вдвічі частіше бувають п`яні, ніж жінки.
Що стосується чоловічого здоров`я, тут не треба багато думати: ви будете набагато мужественнее, якщо залишитеся в живих. Тому не сідайте за кермо в нетверезому стані. А коли керуєте авто, дотримуйтесь правил дорожнього руху.
Справжній чоловік не хворіє
Помилка № 3: звертатися до лікаря - це для маминих синочків.
Хочете - вірте, хочете - ні, але вчені досліджували цей феномен мачо, і виявили, що чоловіки, які мали сильні переконання щодо мужності, зверталися до лікарів для профілактичного огляду вдвічі рідше тих, хто мав помірними уявленнями про мужність. Дослідники припустили, що це може впливати на загальну тривалість життя у чоловіків.
Проблеми зі здоров`ям, якщо їх вчасно не виявити, іноді можуть вийти з-під контролю, і на той час як буде поставлений діагноз і призначено лікування, можуть змінити ваш спосіб життя назавжди.
Для того, щоб мати оптимальний стан здоров`я, чоловіки від 40 років і старше повинні раз на рік показуватися терапевта для фізичного огляду, раз в півроку - стоматолога, і раз на рік - дерматолога для повного огляду шкірних покривів.
Справжній чоловік завжди невразливий
Помилка № 4: Мужні чоловіки переживають біль, зціпивши зуби, навіть якщо це руйнує їх здоров`я.
Це відноситься не тільки до фізичного болю, але і до душевної. Емоційний стоїцизм може привести до того, що чоловік буде ігнорувати ознаки депресії, тривоги, або інші ознаки, які можуть бути шкідливі для здоров`я. Крайня самовпевненість може змусити чоловіка тримати всі проблеми в собі. В результаті вони можуть не отримати потрібної підтримки від друзів, сім`ї, або лікарів.
Така поведінка буває важко змінити. Але дуже важливо зламати цей стереотип мужності, щоб захистити своє здоров`я.
Справжній чоловік не харчується овочами
Помилка № 5: Червоне м`ясо, картопля і вершкове масло - ось основа дієти мачо.
Дослідження показують, що жінки в усьому світі мають більш високу тривалість життя, ніж чоловіки. Є припущення, що чоловіча дієта може бути однією з причин цієї різниці.
Такі факти зрозумілі. Їжа, яка містить більше жиру і холестерину, може закупорювати артерії, приводячи до інсультів та інфарктів. Якщо час від часу ви будете балувати себе крильцями, піцою та пивом, це вас не вб`є. Але якщо ви будете їсти це кожен день - то може. Щоб змінити свій раціон для кращого здоров`я, їжте менше бутербродів і стейків, і щодня з`їдайте від 5 до 9 порцій фруктів і овочів.
Справжній чоловік має багато жінок
Помилка № 6: Секс - обов`язкова вимога для мачо. І, щоб досягти справжньої мужності, чим більше партнерок - тим краще.
Секс - це прекрасно. Фактично, це найважливіша частина здорового способу життя. Але багато партнерів - це багато ризику. Чоловіки хворіють на сифіліс в 5,5 разів частіше, ніж жінки, і складають 75% нових випадків зараження ВІЛ / СНІДом.
Якщо ви не хочете цих хвороб, будьте розумні. Займайтеся безпечним сексом, і всякий раз користуйтеся презервативом. Презерватив не захистить вас на 100% від 100 відсотків хвороб, що передаються статевим шляхом, але це на 100% краще, ніж нічого.
Справжній чоловік посилено тренується
Помилка № 7: Якщо ти мачо, тренуйся до упаду, інакше вирушай додому. Слабаки не ходять в клуб.
На жаль, цей ідеал мужності часто призводить до стресу, перенапруження, і різним травм. У світі фітнесу та тренувань можна помітити, як звички мачо надають шкідливий вплив на здоров`я. До цього ставляться поштовхи через біль, робота на швидкий результат замість повільного, але стабільного, і недолік відпочинку. Люди, які так чинять, втомлюються і втрачають мотивацію швидше, ніж ті, хто вибирає більш збалансований підхід до того, щоб стати сильним, струнким і підтягнутим.
Відео: Що відштовхує чоловіка // Помилки в поведінці жінок // Будуар з Олею
Відео: Чоловічі помилки у відносинах
Відео: С. Міхєєв: Канцлеру Меркель світить відставка через допущених помилок. Вести ФМ. 29.08.16 ч.2
Відео: Помилки жінок в ліжку - Все буде добре - Випуск 191 - 29.05.2013 - Все буде добре
Хоча уявлення про підлогах з роками, безсумнівно, змінилося, все ще існує стереотип, що «справжні чоловіки» не повинні проявляти слабкість або вразливість. Навіть сьогодні багато чоловіків вважають, що вони повинні бути мачо. Певні уявлення про мужність змушують чоловіків надходити і думати певним чином. На жаль, поведінка мачо, хоча і вважається привабливим, часто може завдати шкоди загальному стану здоров`я чоловіка.
