Як встигати справлятися з домашніми справами молодій мамі
Одним з нових навичок, яким доведеться опановувати молодій мамі, - це навчитися залагоджувати домашні справи, поки малюк не спить. При цьому його самого можна включати в процес або відволікати від нього: прасувати білизну з малюком в слінгу або пізніше - поки він грає кубікамі- іграшки прибирати разом з ним-поки він водить ганчіркою по раковині, помити ванну.
Швидко і непомітно справи влагоджуються, якщо їх небагато. Тому пер-вим справою потрібно скоротити їх до мінімуму.
Для цього доведеться звикнути до думки, що порядок в квартирі з дитиною і без дитини - це дві великі різниці.
Як звести перелік домашніх справ до мінімуму?
Домашні справи зводяться в основному до збирання та приготування їжі. Почнемо з першого. Існує три способи звести час на прибирання до мінімуму, які найкраще застосовувати разом:
• позбавитися від непотрібних предметів прибирання;
• встановити відповідну планку ваших вимог до порядку;
• навести порядок в потрібних речах і підтримувати його.
Позбавтеся від непотрібних предметів прибирання
Середньостатистична людина в зрілому віці володіє близько 10 000 предметів. Всі вони коли-небудь вимагають уваги власника. Чистити, стирати пил, мити, шукати необхідні речі в купі старих - ці завдання зазвичай лежать на плечах жінки. Ви можете значно полегшити свою долю, якщо позбудетеся від непотрібного мотлоху, або хоча б так рассортіруете його, що до нього не доведеться довго доторкатися.
Найважче прибиратися, якщо речі по одній лежать на полицях і збирають на себе пил. Купіть красиві коробки, ящики (таких багато продається в Икее) і заховайте туди все необхідне (непотрібне викиньте). Всі дрібні предмети, які можна розсортувати, зберігайте в більших. Це позбавить вас від необхідності переставляти сотні речей з місця на місце. Особливо актуальний цей рада для ванної, трюмо і полиць для посуду. Чим менше речей там буде стояти, тим менше вам доведеться витрачати часу на позбавлення від пилу на них.
Чи не збираєте папір, газети. Викидайте їх відразу, як використовували або прочитали. Привчіть себе так поступати і з іншими непотрібними предметами. Якщо у вашій квартирі з`являється нова річ, уважно оцініть, чи потрібна вона вам і що ви з нею будете робити. Якщо немає, то подумайте, кому б могла така річ згодитися. Віддайте її, подаруйте, складіть в ящик для сувенірів іншим. Пам`ятайте: «Мотлох для однієї людини - скарб для іншого».
Встановіть відповідну для вас планку вимог до порядку
Порядок - поняття відносне. Для перфекціоніста - це ні пилинки, для звичайної людини - коли він швидко може знайти будь-яку річ вдома. У кожної людини і сім`ї є своя міра порядку, тобто межа, за якою з`являється необхідність і бажання забратися. Люди з високими запитами в цьому відношенні піддають себе додаткового стресу, однак якщо по-іншому не виходить, то доводиться шукати способи їм відповідати.
З появою дитини будь-якій мамі і членам її сім`ї доведеться вирішувати, чи будуть вони підтримувати той же рівень порядку, що і раніше. Далеко не просте запитання: чи зможуть вони звикнути жити з відбитками пальчиків і губ малюка на дзеркалах і стеклах, які перебувають на рівні його рук, або будуть відтирати їх по п`ять разів на день.
Приймаючи рішення про планку порядку, не думайте про те, як подивиться на вас свекруха або бездітні друзі. Ви зараз жи-вете в зовсім інших умовах. Ваш порядок повинен відповідати необхідності.
Подумайте, що ви можете спростити будинку, що розділити з чоловіком. Наприклад, якщо ви до сих пір перед пранням збирали білизну по кутах або розбирали речі за кольорами безпосередньо перед тим, як покласти його в машину, то зараз прийшов час удосконалити процес. Купуйте спеціальний збірник для білизни, з двома або трьома відсіками, і навчіть домашніх розкладати брудні речі за кольорами і звільняти кишені, щоб при пранні вам залишилося лише закласти їх в машину.
Чи не гладьте дитячу білизну, навіть якщо ваша мама або свекруха наполягають на цьому - стерильність для дитини ще небезпечніше, ніж пара нешкідливих бактерій. Потім йому буде складніше їм протистояти.
Не економте на одноразових засобах догляду за дитиною: підгузники, вологі серветки, паперові носові хустки значно економлять час виникає без них прибирання. Розкладіть вологі або звичайні серветки по всій квартирі: якщо малюк відригнув або напачкать, з їх допомогою можна швидко все привести в первинний вигляд.
Якщо ідеальний порядок є невід`ємною передумовою вашого доброго настрою, то подумайте про домробітниці, хоча б для генеральних прибирань.
Наведіть порядок у потрібних речах і підтримуйте його
З дитиною порядок необхідний, особливо це стосується місця знаходження його речей. Наприклад, коли дитина кричить, а ви не можете знайти його соску або пляшку, дуже допомагає звичка (як тата, так і мами) складати речі в одне місце: наприклад, соски - в один ящик, пляшечку - на стіл. Дуже зручно мати кілька сосок і пляшечок: одну (бажано дві, так як соску буває важко знайти в темряві) для спальної, іншу - для неспання, третю, яку можна пристебнути до одягу, - для прогулянок.
Всі діти розкидають іграшки. Коли малюк починає ходити, хапати предмети, грати і їсти самостійно, в житті жінки настає справжнє випробування. Все тому, що уявлення про порядок у дитини і дорослої людини - абсолютно різні. Дитина любить витягати все з полиць, ящиків, з шаф і кидати на підлогу. Деякі батьки спочатку переводять себе і дитину щоденними прибираннями і докорами. Що робити, якщо порядок хочеться зберегти, але і дитини не обмежувати в розвитку? Помічниками в організації домашнього порядку буде ваша власна кмітливість і терпіння до маленькому досліднику.
Визначте, які шафи, ящики і полиці ви залишаєте доступними для дитини. Там повинні знаходитися безпечні для нього речі (наприклад, одночасне прання, небитка посуд, чиста взуття). Бажано мати такі «дозволені» ящики в кожному з приміщень, в яких ви проводите з малюком час. Решта закрийте на спеціальні замикаючі пристрої.
Обладнайте шафа для іграшок, що закривається на ключ. Викладайте по 1-2 іграшки на кілька днів. Допомагайте йому їх освоювати. Покажіть йому, як нею можна грати. Якщо це відома м`яка іграшка (Чебурашка, Хрюша), знайдіть в Інтернеті відповідну пісеньку, дайте дитині послухати її, заспівайте самі. Старшим дітям можна показати мультик. До багатьох іграшок є чотиривірші і скоромовки. Всі їх можна знайти в Інтернеті. Якщо дитина чимось зацікавився і грає сам, краще не встрявати. Ви напевно знайдете чим зайнятися в такі хвилини.
Намагайтеся створити ритуал підготування іграшок, коли ви укладаєте їх спати по шухлядах і полкам разом з малюком. Ви при цьому не будете витрачати на прибирання свого часу, а дитину таким чином поступово привчите до порядку.
Візьміть за правило не займатися постійно прибиранням. Встановіть для себе прийнятну планку. наприклад:
• іграшки ви прибираєте один раз в день ввечері;
• підлога на кухні забираєте у міру забруднення, але не частіше двох разів на день, пилососите через день і т. д.
Періодичність прибирання повинна відповідати як вашим уявленням про чистоту, так і наявності часу. Якщо щось доводиться прибирати постійно (наприклад, кожен день виносити сміття з-за пахнуть підгузників), і це починає вас дратувати, подумайте: можливо, варто щось змінити (купити спеціальне відро для використаних підгузників або поміщати кожен з них в окремий пакетик і герметично закривати).
Заощадити на прибиранні ви можете і іншими способами. Регулярна (по крайней мере, сезонна) сортування власних речей і речей малюка можуть значно заощадити час. Вам буде легше вибрати одяг для себе і дитини, якщо її буде трохи і вся - відповідного розміру.
Приведіть у порядок і інші речі, які ви маєте звичку втрачати. Створіть папки або коробки з документами: сім`я, фінанси, будинок - і складайте туди всі пов`язані з вказаними темами паперу. Зберігайте їх у місцях, недоступних для дітей місці. Ви будете себе дякувати, коли, вирушаючи у відпустку, моментально знайдете там паспорта і свідоцтва про народження.
За допомогою вказаних пристосування, щоб встановити і зберегти порядок в домі:
• гачки (для ключів, капелюхів, повідків, парасольок і інших невеликих предметів, які часто губляться);
• контейнери, шухлядки, коробки, які можна використовувати для сортування речей;
• папки для сортування документів.
Як звести перелік справ до мінімуму при приготуванні їжі?
Відповідь полягає в спрощенні процесу приготування і його оптимізації.
• Привчіть чоловіка снідати самостійно, якщо вам важко піднятися вранці після нічних годувань і малюк дає поспати.
• Намагайтеся витрачати на приготування їжі мінімальну кількість часу. Увечері готуйте на вечерю стільки їжі, щоб вам з малюком залишилося на обід наступного дня. Вранці можна обійтися бутербродами, йогуртом і кашею швидкого приготування.
• Ефективним способом нагодувати сім`ю є аврал на вихідних або в один з вечорів. Можна зварити велику каструлю супу, зробити пельменів, котлет, тефтелей, фаршированих перчиком. Частина - приготувати, частина - заморозити.
• Купуйте свіжозаморожені продукти, якими можна урізноманітнити звичайні страви (наприклад, зробіть рис або макарони з замороженими овочами, шпинатом).
• Не беріться за рецепти, на приготування яких йде кілька годин. Найчастіше результат не виправдовує зусиль.
• Складіть з чоловіком список улюблених простих страв і повісьте його на холодильник. Коли наступного разу постане питання, що ж приготувати, не доведеться довго думати.
• Принаймні один раз в тиждень (можна на вихідних) покладайте обов`язок готувати на чоловіка.
Відносно малюка:
• Поки є можливість годувати дитину грудьми, робіть це. Як кажуть консультанти по годівлі, у грудного вигодовування є ряд переваг: все необхідне завжди під рукою, молоко має відповідну температуру, потрібну консистенцію, містить всі необхідні малюкові речовини, в тому числі поліпшують імунітет, до того ж воно стерильне.
• Як тільки малюк починає цікавитися дорослою їжею, вводите прикорм (зазвичай не раніше 4 місяців).
• Купіть блендер - він заощадить масу часу. Починаючи з 9 місяців, не обов`язково готувати для малюка окремо. Можна годувати дитину тим, що ви їсте самі, звичайно, якщо ви любите здорову їжу (не сильно солону, що не гостру).
• Якщо підріс малюк віддає перевагу їжу з вашої тарілки, а не приготовлену для нього кашу, переведіть його за загальний стіл. Дитина швидше навчиться, дивлячись на вас, а ви заощадите купу часу!
