Перші дні новонародженого вдома

Повернення з пологового будинку - це крок в нове життя, в якій тепер все буде по-іншому, адже ви стали мамою. У ці перші дні вам належить познайомитися з вашим малюком і освоїти масу незвичних занять.

Будь-які зміни хвилюють, але повірте, не мине й тижня, як ви відчуєте себе куди впевненіше і спокійніше у своїй новій ролі.

Про правильних побоюваннях, корисних заняттях і необхідності взяти себе в руки

Ви часто турбуєтеся, чи все в порядку з малюком? Це абсолютно нормально і навіть, як не дивно, добре, адже ця тривога має захисну функцію. Вона загострює сприйняття, що допомагає вам розуміти стан маленького. Проте важливо зберігати розсудливість і тверезо оцінювати ситуацію. Наприклад, новонароджений малюк може розплакатися зовсім не тому, що захворів. Якщо ви сумніваєтеся в причині його невдоволення, виміряйте дитині температуру і не бійтеся зайвий раз викликати лікаря, який зуміє вас заспокоїти. Майте на увазі, що, коли ви напружені, ваш малюк теж буде нервувати. Щоб вловити причину плачу дитини, прислухайтеся до нього: малюк весь час змінює інтонації, коли хоче привернути увагу дорослих. Зовсім по іншому він буде просити вас взяти його на руки, погодувати або допомогти впоратися з нездужанням. Якщо ви розберетеся в цій гамі переживань, вам буде легше справлятися з щоденними обов`язками мами.

Звичайно, у вас багато клопоту, причому досить приємних. Тільки вам хронічно не вистачає часу на спілкування з маленьким. Спокійно, спробуйте організувати свій день так, щоб будь-яка вільна хвилина не тільки приносила радість спілкування з дитиною, а й допомагала йому розвиватися. Наприклад, якщо ви будете розмовляти з малюком або співати йому пісеньки спочатку випрямившись, потім схиляючись до нього, а потім огинаючи ліжечко, він буде вчитися зосереджуватися, стежити за джерелом звуку і знаходити його. Перед тим як погодувати дитину і покласти його спати, викладайте маленького на живіт і періодично підставляйте до його стопах долоню, викликаючи таким чином феномен повзання (це дуже корисна для малюка імітація руху, яке він освоїть пізніше). В результаті цих нехитрих вправ у дитини розвинеться вміння піднімати й утримувати голову, зміцниться тонус черевних м`язів.

Про користь відпочинку і можливості його організувати

Народження малюка - це сильний фізичний і психологічний випробування для організму, причина його втоми і стресу. В цьому випадку є тільки один вихід - відпочивати! Прання, прибирання, часті годування часом не тільки займають весь ваш вільний час, але і не дозволяють відпочити і набратися сил. Ось кілька корисних порад, які можуть вам стати в нагоді.

Подгоните ритм свого життя до ритму дитини. Ночі короткі, і малюк будить вас кожні три години? Значить, ви повинні обов`язково відновлювати сили протягом дня. Користуйтеся моментами, коли він спить, щоб відпочити або зробити для себе що-небудь приємне, наприклад, прийняти ванну.

Щоб максимально використовувати короткі відрізки ночі, коли вам все-таки вдається поспати, поставте ліжечко дитини в іншу кімнату. Так ви почуєте, коли він заплаче, але не будете вловлювати інші звуки, які малюк видає уві сні і які можуть марно насторожити вас. Крім того, таке видалення - відносне і умовне - дозволить вам вільніше спілкуватися з чоловіком.

Якщо ви любите приймати гостей, то протягом перших після повернення з пологового будинку декількох тижнів вам доведеться знизити темп суспільного життя. Звичайно, не варто перетворюватися в затворників, просто приймайте рідних і знайомих не частіше ніж один раз на тиждень.

Під час їх візитів ніколи не будіть маля, щоб показати, і не передавайте його з рук в руки, інакше він може рознервувався і заплакати. Пам`ятайте, що малюк постійно вивчає навколишній світ і велика кількість незнайомих для нього людей (дітей або дорослих) може привести до надмірного збудження: маленький буде погано спати, їсти, а у деяких діточок в таких ситуаціях може навіть підвищуватися температура. Пройде кілька місяців, перш ніж малюк навчиться розрізняти чужих і своїх, тому не варто завчасно піддавати його такому випробуванню.

Про розподіл обов`язків, прав молодих тат і свого власного життя

Між годуваннями, турботами про дитину, господарськими справами, походами по магазинах, телефонними розмовами і візитами рідних і друзів ви постійно відчуваєте, що нічого не встигаєте? Зберіться і всі розплануйте.

Зведіть до мінімуму телефонні розмови, а краще попередьте рідних і друзів, що будете дзвонити самі, адже саме при відповіді на дзвінок ви порушуєте порядок своїх дій або втрачаєте настільки необхідної можливості поспати.

Привчіть себе розкладати всі необхідні для догляду за дитиною речі в певні місця, це заощадить час і позбавить вас від зайвого занепокоєння.

Всі необхідні покупки робіть за один раз у великому супермаркеті і знайдіть того, хто міг би вам допомогти довезти їх до будинку.

Звертайтеся по допомогу. Якщо у вашого чоловіка немає вільного часу, попросіть допомоги у мами, сестри, найміть няню або домробітницю.

Розподіліть обов`язки. Наприклад, ви годуєте грудьми, а тато купає малюка, ви прибирати в будинку, а він відправляється за покупками.

Для того, щоб знайти спокій і впевненість, потрібно навчитися довіряти свої повноваження іншим. Молоді тата не гірше мам справляються зі своїми дітьми. Більш того, це спілкування їм просто необхідно, адже татам теж належить освоїтися з новою роллю батька. Допоможіть їм знайти собі місце в зміненій сім`ї. Не варто постійно давати поради і критикувати чоловіка, якщо він тримає малюка не так, як ви. До речі, брати дитину на руки можна як у вертикальному, так і в горизонтальному положенні. Різноманітність підходів тільки збільшує емоційний тонус малюка і розвиває вміння піднімати й утримувати голову вертикально. З огляду на те, що тата проводять зі своїми дітьми менше часу, ніж мами, малюки відчувають до них більше цікавості і більше їм радіють. Ця обставина робить главу сім`ї найбажанішим для малюка партнером по іграх, які, як ми знаємо, можуть бути розвиваючими. Наприклад, розташувавшись на підлозі, тато може пересувати перед дитиною іграшки, щоб стимулювати підповзання, показувати їх збоку - тоді малюк навчиться перевертатися спочатку зі спини на живіт, потім з живота на спину, прикладати до його долоньках іграшку, спонукаючи схопити її спочатку двома, а потім однією ручкою. Повірте, ці ігри приносять задоволення як дитині, так і татові і не займають багато часу.

І наостанок: не забувайте про своє власне життя. Спробуйте зберегти якісь з колишніх звичок. Якщо у вас немає часу дістатися до салону краси, не відмовляйте собі в звичній чашці запашного чаю, випитого в тиші на улюбленому кріслі! І, звичайно, постарайтеся не випробовувати на міцність ваші відносини з чоловіком, інакше він може відчувати себе третім зайвим у вашому з малюком дуеті. Щоб уникнути уколів ревнощів з боку коханої людини, постійно нагадуйте йому про те, як вам з малюком його не вистачає, як ви сумуєте і любите його. Пам`ятайте, що ваш дорослий тато не менше вразливий і уразливий, ніж ваш малюк. Тому передоверьте турботи про маленького на кілька годин надійній людині (мамі або няні) і організуйте що-небудь для вас двох: вечір наодинці або приємну прогулянку.