10 Нових фактів, які допоможуть запобігти раку шкіри

1. Вживання приправи каррі і кофеїну допомагає знизити ризик карциноми шкіри. Уявіть собі, що чашка кави, яким ви насолоджуєтеся вранці, і порція курки карі в обід здатні захистити вашу шкіру від біди. В результаті обстеження більше 100 000 чоловік виявилося, що щоденне вживання кофеїну знижує ризик розвитку найбільш поширеної форми раку шкіри # 8210- базально-клітинної карциноми. За повідомленнями Американського товариства боротьби з раком, куркумін, активний антиоксидант, що міститься в куркумі (ароматна приправа, що входить до складу каррі), також володіє анти-раковим дією. Таким чином, ці два інгредієнти допоможуть запобігти і сповільнити розвиток раку шкіри.
2. Засоби з позначкою SPF 50 або навіть 100 не гарантують повний захист. Всупереч поширеній думці, сонцезахисні креми, помічені 100 SPF, не блокують на 100% канцерогенні сонячні промені. (SPF - це англійська абревіатура сонце-захисного фактора.) Вони зможуть заблокувати 98% променів, якщо будуть застосовуватися правильно. За даними Американської академії дерматології, застосування широкого спектра засобів, позначених цифрами 30 SPF або вище прекрасно впорається із захистом від інтенсивного сонячного опромінення. Вони захистять вас приблизно від 95% шкідливого ультрафіолетового світла. Додаткова порада: незалежно від числа одиниць SPF, сонцезахисний крем буде працювати, якщо ви завдасте його на все тіло в кількості, що дорівнює 1 чарці, повторюючи процедуру кожні 2 години. Як правильно підготувати шкіру до сонця.
3. Лівобічний рак шкіри більш поширений. У США зроблено дослідження, в результаті якого з`ясувалося, що лівобічний рак шкіри обличчя і тіла зустрічається частіше через те положення, в якому ми водимо машину. Шкідливі промені падають на водія через вікно зліва, навіть якщо це дощовий або сніжний день. Важливе правило: завжди намазують сонцезахисним кремом, навіть якщо ви будете перебувати в автомобілі.
4. Меланома на темній шкірі більш небезпечна. Ніхто не застрахований від раку шкіри, в тому числі і люди з більш темним кольором шкіри. Чи знаєте ви, що знаменитий реггі-музикант Боб Марлі помер від меланоми, непоміченою під нігтем на пальці ноги. На жаль, це не рідкісна історія. Статистика показує, що шанси на виживання в разі раку шкіри у темношкірих людей в п`ять разів нижче, а шанси поширення метастаз, як правило, вище через пізню діагностику хвороби. Кожна людина повинна уважно обстежити свою шкіру один раз на місяць і відвідувати дерматолога один раз на рік, для того, щоб виявити підозрілі ділянки шкіри і розпочати відповідне лікування своєчасно.
5. Іноді стрижка волосся може врятувати життя. Все частіше і частіше дерматологи всього світу намагаються працювати з перукарями, які першими можуть допомогти виявити ключові маркери раку шкіри на голові, роблячи стрижку. На волосистої частини голови рак може залишитися непоміченими протягом багатьох років. Рак, який з`являються там, де його не видно, як правило, більш агресивний і небезпечний, оскільки діагностується занадто пізно. Наступного разу, коли будете робити стрижку, попросіть вашого стиліста оглянути вашу голову і повідомити вам про будь-яких нових явищах і плямах на шкірі. Іноді таке обстеження може врятувати ваше життя.
6. UVC-промені теж небезпечні. Всі ми чули про небезпеку UVA і UVB променів, але як щодо UVC? Це короткохвильове ультрафіолетове випромінювання, яке в основному фільтрується атмосферою і зазвичай не досягає земної поверхні. Однак через стоншування озонового шару ми зараз все більше і більше вступаємо в прямий контакт з променями UVC. Їх вплив на розвиток раку шкіри поки не вивчено, але ми знаємо, що вони можуть викликати почервоніння і роздратування шкіри. Для захисту від них потрібно вибрати сонцезахисний крем на мінеральній основі з діоксидом титану або оксидом цинку в якості основного інгредієнта.
7. Один сеанс засмаги в солярії підвищує ризик виникнення меланоми на 20%. Ви повинні знати, що закрита кабінка солярію # 8210- це все одно що коробка, повна раку. Заходячи туди, ви валить себе страшному ризику. Дослідження показують, що за останні 40 років темпи розвитку смертельного раку шкіри через соляріїв виріс на 800% серед молодих жінок у віці від 18 до 39 років. Не губіть себе через хибні стандартів краси!
8. Сонцезахисний крем захищає не тільки від сонця, але і від комп`ютера. Причина №105, по якій вам потрібно зробити сонцезахисний крем кращим другом: лампа в офісі або випромінювання від комп`ютера. Безпосередньо вони не можуть викликати рак шкіри (ніхто не робив таких досліджень), але ці прилади можуть погіршити пошкодження, викликані сонцем. Наприклад, зміна кольору шкіри. Так що використовуйте широкий спектр мінеральних сонцезахисних кремів або спеціальні креми для обличчя з фільтром, щоб захистити себе і в приміщенні.
9. Користуйтеся сонцезахисними засобами навіть у темряві. Нове дослідження відділення дерматології Єльського університету показало, що пошкодження клітин шкіри не усунуто протягом 4-х годин після часу, проведеного на сонці. Грунтуючись на цій інформації, керівні принципи захисту можуть змінитися - можливо, є сенс використовувати сонцезахисний крем у вечірній час або вживати антиоксиданти. 
10. Меланоми (родимки) не завжди бувають коричневими. Ви можете подумати, що шукати на шкірі треба лише темні родимки, адже інтернет повний страшних фотографій з коричневими плямами ракових меланом. Однак дерматологи радять звертати увагу на будь-які утворення на шкірі або зміна її кольору. Меланоми можуть бути рожевими, фіолетовими, червоними, кольору шкіри, коричневими, плоскими, опуклими, гладкими, шорсткими, розміром менше, ніж ластик на олівці або більше, ніж він, - звертайте увагу на все. Якщо ви помітили пляма, яке виглядає по-іншому, сходіть до дерматолога. Статистка говорить, що в 90% випадків смерть від раку шкіри можна запобігти, якщо меланому вдасться виявити на ранній стадії і не дати їй поширити метастази в лімфатичних вузлах або інших органах. Будьте уважні до себе!

оригінал статті