Що таке колаген і чому він важливий при схудненні?

Колаген - речовина (а точніше білок, вид глікопротеїну), яке підвищує міцність і еластичність всіх тканин людського організму. У свою чергу, він є для них як будівельним, так і з`єднувальним матеріалом. Завдяки своїй здатності утримувати вологу колаген забезпечує шкірі тривале зволоження, яке підтримує її красивою, здоровою і надовго продовжує молодість, перешкоджаючи появі зморшок. У будь-яких тканинах організму, і в шкірі в тому числі, колаген об`єднаний в пептидні ланцюжка, мають паралельне розташування один до одного. Вони мають унікальну здатність розтягуватися і повертатися в свою первинну форму. Це робить шкіру більш свіжої, еластичною і пружною.

Після 25-30 років колаген перестає інтенсивно вироблятися, і колагенові зв`язки рвуться, втрачаючи свою цілісність. Після того як починається менопауза і в наступні 5 років після неї, кількість втрати колагену складає близько 30% (спочатку шкірний шар на 75% складається з колагену). Внаслідок цього з`являються більш глибокі зморшки, шкіра виглядає сухою і в`ялою. Через меншу вироблення колагену видільна і захисна функції нашого шкірного покриву слабшають. Час невблаганно, і зупинити процес старіння ще ніхто не зміг, але це можна істотно уповільнити. Секрет простий, колаген потрібно заповнювати: звертайте увагу на склад засобів по догляду за вашою шкірою (особливо креми для обличчя, зони декольте, грудей), дотримуйтеся збалансованої системи харчування, відмовтеся від шкідливих продуктів, шкідливих звичок, оберігайте шкіру від ультрафіолетових променів. Також дотримуйтесь високу фізичну активність, вченими вже давно відзначено, що у жінок ведуть спортивний спосіб життя, кількість колагену в шкірі істотно вище, відповідно вона щільніше і ризик виникнення зморшок нижче. Як уникнути зниження кількості колагену: питання харчування що потрібно знати про коллагене, як заповнити втрату колагену, колагенові процедури краси Що ж означає в даному випадку збалансоване харчування? Перш за все це акцент на овочі та фрукти, багаті амінокислотами. Хочете бути молодою і красивою? Полюбіть морква, помідори, яблука, червоний виноград, пийте малиновий чай (листя і свіжі або засушені ягоди). Не забороняється і червоне вино, яке в помірній кількості також підтримує рівень колагену в тканинах. Вороги колагену, що перешкоджають виробленню такого важливого речовини, жирні страви. Намагайтеся також не їсти дуже гарячу їжу. Колаген і скелет Колаген важливий не тільки для шкіри, 70% -80% складових скелет - це саме колаген, своєрідний скелет скелета, еластичні і пружні волокна забезпечують гнучкість. Саме в зв`язку з тим, що вироблення колагену з віком погіршується у немолодих людей спостерігається підвищення ламкості кісток і менша гнучкість тіла. Колаген і волосся Колаген є і в складі волосся, підстава волоса і зовнішні лусочки розділяє шар саме цього білка, що регулює вологість волосся. Кількість колагену впливає на тип і товщину волоса. Брак речовини призводить до ламкості, сухості, втрати блиску. Зі змістом колагену косметика для волосся оптом закуповується зараз професіоналами салонів краси та перукарень. Такі есенції і кондиціонери дозволяють швидко перетворити ослаблені волосся. До речі, колаген практично завжди відзначається в складі шампуню для коней, який все частіше привертає жінок. Колаген і схуднення Твердження, що в юному віці худнути легше базується якраз на тому, що у молодих дефіциту колагену не спостерігається. Гідроліз цього білка істотно прискорює процес спалювання жирів, підвищуючи ефективність будь-яких фізичних навантажень, спрямованих на схуднення.