Ефективне обгортання для схуднення: відгуки, рецепти обгортання.
Домашнє обгортання - актуальна і затребувана тема в настанні пляжного сезону. Чи робити обгортання від целюліту? А чи буде результат? А це дорого? А якщо немає часу? А через скільки піде целюліт? А попа підтягнеться? А це небезпечно? Ми розбиралися редакцією журналу ХОЧУ.ua у всіх тонкощах ефективного обгортання для схуднення в домашніх умовах. Читайте нижче, новий beauty-експеримент нашої команди.
Обгортання від целюліту - давно цікавлять Інну, нашу читачку. Їй 34 роки, вона заміжня, є дитина. Весь день з 8 до 18, вона проводить в інституті, де веде лекції іноземним студентам по темі Дизайну та Архітектури. Після 18 - вона забирає дитину з садка, заїжджає в магазин за продуктами, після - додому готувати, а там гляди і чоловік прийде. Інна за час вагітності набрала 15 кг, це багато, і вона відчуває себе незатишно в своєму тілі, але ось уже 5 років і ситуація не змінюється, то туди то сюди +/- 5 кг. Часу займатися собою, у неї немає. Вранці пробувала виходити на пробіжку - так не встигає приготувати сніданок всієї сім`ї, чоловік злиться. Увечері хотіла ходити на йогу - так не може, потрібно сидіти з дитиною, і допомогти нікому - мама в іншому місті, няні - це дорого, а чоловік допізна на роботі.
Ми вирішили допомогти Інні позбутися зайвих кілограмів, целюліту, і так як половину свого дня вона проводить вдома - запропонували їй спробувати ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах.
Інна, 34 роки, викладачка - «Навіть не знаю щодо домашнього обгортання. Ніколи його не пробувала і якщо чесно, мало вірю, що може щось вийти. Часу немає Вкрай, а я чула, що для того потрібно 1.5-2 години. Не знаю, чи вийде у мене. Зараз весна, прийшли заочники. Я розривався між інститутом і будинком ... хоча і до літа готуватися треба. Чоловік пропонує на тиждень до Туреччини їхати, а у мене бажання немає - згадую минулий раз, коли я 2 тижні провела закутавшись в парео, і дивлячись на струнких красунь на пляжі. Не хочу повторення тієї ситуації, хочу бути на рівні! »
Хто нам буде допомагати в досягненні позитивного ефекту?
НАШІ BEAUTY-ЕКСПЕРТИ
# image.jpgПорошків Іван Сергійович - лікар вищої категорії
# image.jpgОльга Винник - фітнес тренер
# image.jpgЖанна Девеева - дієтолог
# image.jpgЮлія Ризлейцева - косметолог
# image.jpgАнастасія Островерхова - фахівець з контролю якості
ПОЧАТОК BEAUTY-ЕКСПЕРИМЕНТУ
Перш за все, ми запросили Інну, учасницю нашого експерименту на прийом до лікаря. Іван Сергійович зробив уважно огляд, задав питання, відправив на аналізи і зробив висновок:
# image.jpgПорошків Іван Сергійович - лікар вищої категорії: «За рахунок незбалансованого харчування за останні кілька років, був розхитаний метаболізм, що призвело до уповільнення процесу витрати поживних речовин, набряків і підвищеного апетиту. Перше що потрібно зробити - збільшити кількість води в раціоні до 2 літрів і обов`язково перед кожним прийомом випивати по 200 мл »
Наступною на черзі була фітнес-тренер Ольга Винник.
Фітнес-тренер Ольга Винник: «Я бачу, що тонус м`язів у Інни зовсім ніякої - шкіра м`яка і млява, навіть якщо вона буде робити обгортання в домашніх умовах і схудне, виду не буде, їй потрібно підтягнути шкіру. Так як часу у дівчини немає, та й бажання займатися спортом теж, я пропоную - щоденні активні прогулянки е дитиною по парку. 1 годину в день мінімум. І ніяких лавок і посиденьок в кафе! »
Дієтолог Жанна Девеева, подивившись на зразкове меню нашої учасниці, здивувалася, так як на її думку, ситуація могла бути значно гірше.
Дієтолог Жанна Девеева: «Раціон на перший час залишу без зміни, тільки додам овочі - в кожному прийомі їжі від 1/3 тарілки. Вони будуть насичувати організм клітковиною, допоможуть кишечнику прийти в норму, та й перетравлюватися їжа буде швидше, що прискорить метаболізм ».
Косметолог Юлія Ризлейцева, спершу запропонувала апаратне вплив на шкіру тіла, додатково до обгортання, але дізнавшись, що часу ходити на косметичні процедури у нашій учасниці немає - порадила купити звичайне дитяче масло для тіла типу «Johnson» або «Ароматика» і наносити на шкіру масажними рухами відразу після зняття плівки, щоб розігнати лімфу та посилити приплив крові, повернути шкірі тонус.
Для додання шкірі тонусу і пружності - наносите масло кожен раз після душу.
Масло для тіла JohnsonJohnson
Масло для тіла Ароматика
Анастасія Островерхова, фахівець з контролю якості, яка безпосередньо відповідала за ефективність обгортань і підбирала рецепт обгортання в домашніх умовах, винесла свій вердикт:
# Image.jpgАнастасія Островерхова, фахівець з контролю якості: «Купувати дорогі маски і креми для домашнього обгортання сенсу немає, все одно дію препарату буде тільки зовнішнє. Так як наша мета - розігріти шкіру і змусити її віддавати воду - я пропоную простий і ефективний рецепт обгортання з гірчицею і медом. Ну і харчову плівку зверху. Готується дуже просто: 2 ст. л. сухої гірчиці заливається гарячою водою, додається 1ст. ложка меду і все змішується до стану густої сметани. Після - цю суміш наносимо на чисту отскрабірованную в душі шкіру і чекаємо початку поколювання - витримуємо 10-15 хвилин, після настання печіння і змиваємо »
# image.jpg
Видавши всі ці завдання Інні і проконтролировав покупку овочів, води, масла для тіла, плівки, гірчиці і меду, ми домовилися, що дівчина буде щодня протягом місяця надсилати нам фото всіх своїх прийомів їжі за день, звітувати по контролю випитої води, кожен день гуляти і через день робити домашнє обгортання для схуднення.
ЗВІТ ІННИ: 1-10 ДЕНЬ
«Все почалося бадьоро! Мені сподобалося постійно тримати на своєму робочому столі битолочку з водою, та й регулярний прийом овочів - дуже урізноманітнив раціон - я навіть відчула себе такою собі фітнес-бікіні, яка готується до змагань. З прогулянками і домашніми обгортання було складніше. У мене як раз захворів син, і я весь тиждень моталася по лікарях. Не знаю, чи можна це назвати активної прогулянкою? Маю велику надію, що Ольга не буде мене вичитувати, так як я навіть протягом для, намагалася і на лекціях і на парах - не сидіти, а ходити, тобто бути весь час на ногах. Обгортання були. Рази 2 я пропустила - коли їздила в лікарню. А так, нічо. Масло сподобалося - я його і вранці і ввечері на шкіру наношу. Може мені здається, але вигляд її починає змінюватися »
ЗВІТ ІННИ: 11-20 ДЕНЬ
«Дитина видужав. Тепер гуляємо в парку. Чоловік каже, що я стала активісткою, сам почав по вранці бігати, каже, хоче не відставати. Дивно. Продовжую тримати режим. Є вже хочеться менше, а останні 3 дні, так я взагалі чисто на овочах сиджу - може тому що вже весна і не хочеться пхати в себе щось важке? З домашніми обгортання для схуднення - все відмінно. Буває, витримую і по 30-40 хвилин, коли печіння вже зовсім нестерпне. І за ціною мені подобається. 1 пакетик гірчиці в магазинах коштує 8 гривень, а вистачає його на 2 тижні обгортання через день! Дуже вже хочеться зважитися або виміряти свої обсяги, але чекаю кінця місяця і експерименту. Нехай буде сюрприз »
ЗВІТ ІННИ: 21-31 ДЕНЬ
«В кінці місяця, рівно після 20 числа мені якось різко все набридло. Захотілося себе побалувати за хороший режим і ... я зірвалася. Та так, що на 3 дня вийшла з ладу - хавала все підряд. На прогулянки і обгортання забила. Потім правда повернула все на круги своя, але відчуваю, згрішила я нехило. Може тому що дуже строго себе обмежувала по їжі? Я останнім часом тільки на воді і овочах сиділа, ну ось голод і з`явився. Останні дні перед звітом все було строго. Трималася. Чекаю підсумків »
РЕЗУЛЬТАТ ДОМАШНЬОГО схуднення
Рівно через 30 днів, ми запросили Інну в студію. Нам було дуже цікаві зміни в її зовнішньому вигляді. Яке ж було наше здивування, коли через поріг переступила зовсім інша дівчина - легка хода, свіжий колір обличчя, і про чудо - талія! Особливо кардинальних змін за вагою і обсягами ми не побачили, але те, що шкіра прийшла в тонус і стала окреслюватися фігура - можна було помітити й неозброєним оком!
Порошків Іван Сергійович, лікар вищої категорії: «Я бачу, що метаболізм дівчата починає приходити в норму. Їй менше хочеться багато є і вона насичується невеликими порціями. Аналізи показують зниження цукру в крові і нормалізації інших показників. Нехай продовжує в такому ж дусі, і через 6 місяців ми її не дізнаємося! »
Фітнес-тренер Ольга Винник: «Відразу ж звернула увагу на ходу і поставу дівчата - вона стала впевненіше, краще відчуває і координує своє тіло. Видно, що фізичне навантаження у вигляді прогулянок пішла їй на користь. Запропонувала б додати їй тренажерний зал, він швидко сліпить потрібну форму, але якщо бажання немає, можна зупинитися на активностях у вигляді прогулянок на свіжому повітрі. Природно щоденних і не менше ніж часових »
Дієтолог, Жанна Девеева: «Занадто урізаний раціон - на одних овочах не виживеш. Я рекомендувала б додати більше крейди у вигляді м`яса, риби і сиру і не захоплюватися після 18 солодким. А так в принципі все ок. Судячи з фото-звітами, дівчина дійсно намагалася триматися плану! »
Косметолог Юлія Ризлейцева: «Шкіра тіла стала просто фантастичною. Мені здається тут заслуга і домашніх обгортань і масла для тіла. Целюліт все ще є, але шкіра починає розгладжуватися, горби стають менш помітними. Нехай продовжує користуватися маслом, можливо, слід додати і 5-10 хвилинний масаж гумовою рукавичкою. Але це за бажанням. На чолі кута - регулярність. Тоді і домашнє схуднення - стане ефективним »
Спеціаліст з контролю якості, Анастасія Островерхова: «Обгортання зробили свою справу - я бачу, що у Інни зменшилися ноги, шкіра підтяглася і якщо вона продовжить займатися собою в такому темпі, то до літа буде в формі. Курс обгортань закінчився. Його я рекомендую провести ще в кінці літа і після - 1 р. / Місяць, як підтримка досягнутого. Вона розумниця, бачу, що дівчина дуже хоче змін! »
Відгук учасниці beauty-експерименту:
Інна, 34 роки: «» Чесно кажучи, коли йшла на підсумковий звіт, було страшно, мені здавалося все не те, але команда вселила в мене впевненість, що все йде як треба і домашнє схуднення може бути ефективним, а уповільнений результат - це тільки плюс, так як дозволяє контрольовано стабільно і назавжди худнути. Дякую редакції журналу ХОЧУ.ua за даний мені шанс! Буду продовжувати вести звіти, вже з подругою, домовилися слати один одному фотки в вайбере! Чекайте мій новий лук через 6 місяців, обов`язково пришлю.
Чи ефективно ОБГОРТАННЯ ВІД ЦЕЛЮЛІТУ В ДОМАШНІХ УМОВАХ?
Місяць, проведений в компанії нашої учасниці та команди фахівців, привів нас до висновку, що ніяке домашнє обгортання для схуднення - не може бути на 100% ефективним, при відсутності графіка і раціону харчування, навантажень, масажу і достатнього вживання води. Зауваження та коментарі лікаря, дієтолога, фітнес-тренера і косметолога виявилися нам дуже корисні - ми погодилися, що при відсутності будь-якої ланки результат був би непрогнозіруем або ще гірше - відстрочений у часі. А фахівець з контролю якості - наочно показала економний варіант при плануванні домашнього схуднення - рецепт з гірчицею і медом!
# Image.jpg Ще більше Beauty-експериментів в нашій рубриці «Краса». До речі, наша вчорашня тема Як прибрати зморшки під очима - набрала 667 переглядів і 79 лайків у фейсбуці.
