Стоун терапія в домашніх умовах

Стоун терапія - це незвичайний екзотичний вид масажу. Для його виконання використовують нагріті і охолоджені камені. Допомагає розслабити напружені м`язи при спазмах і остеохондрозі.

Самостійно робити такий масаж не дуже зручно.

Попросіть вам допомогти кого-небудь з рідних або добре знайомих людей. Можна навіть організувати групу і займатися масажем з друзями. Для процедури потрібні будуть округлені плоскі камені різних розмірів.

Професіонали використовують чорний базальт для гарячого, а білий мармур для холодного масажу. Але нам цілком підійде звичайна галька. Беремо камені розміром з долоню і менше. Будьте уважні при виборі каменів. На них не повинно бути відколів і тріщин. Обов`язково перед першим використанням вимийте камені з милом і протріть спиртом або одеколоном.

Половину каменів нагрійте в воді до температури 40-50 градусів Цельсія, а другу охолодіть в холодильнику. По одному діставайте камені і прикладайте на напружені ділянки спини по обидві сторони від хребта. Натискаючи трохи на камінь, помасажуйте і залиште до повного охолодження.

В результаті у вас повинно вийти два ряди каменів справа і зліва від хребта. Розміщуйте великі камені в районі попереку, середні в області грудей, а камінчики поменше біля шиї. Коли камені охолонуть, їх прибираєте, і те ж саме діяння повторюєте з охолодженими камінням. Масаж допомагає поліпшити кровообіг в тканинах і допомагає підтримати тонус м`язів.

Не варто нагрівати камені занадто сильно. Контролюйте нагрів, тримаючи камінь кілька секунд на долоні. Він не повинен обпалювати.