Залізна бабуля. Найстарша бодібілдер на планеті відзначає 80 років

Ернестіна Шепперд народилася 16 червня в 1936 році. Вона жодного разу не підходила до снарядів до того моменту, поки їй не виповнилося 56 років. Після цього вона не тільки обзавелася приголомшливою спортивною фігурою, але і виграла два чемпіонати з бодібілдингу.

Книга рекордів Гіннеса в 2010 та 2011 роках визнала її найстарішою бодибилдером, який завоював призові місця.

У чому її секрет? Дисципліна, цілеспрямованість і багато важкої роботи над собою.

Вона встає о 3 годині ночі, пробігає до 130 км на тиждень, і жорстко контролює свою дієту. Варені яєчні білки, куряча грудка, овочі і багато води.І багато заліза, у всіх сенсах цього слова.

Але найголовніший секрет: вона ніколи не здається. Згадайте про бабусю Ернестіна, коли вам в черговий раз захочеться пропустити своє тренування.

за матеріалами boredpanda