Як зрозуміти, що у людини комплекс неповноцінності: відповідь психолога

Редакція ХОЧУ вирішила відповідати на найбільш хвилюючі наших читачів питання в рубриці Відповідь психолога. Декілька разів на тиждень ми будемо публікувати відповіді на сайті. Відповідає практикуючий психолог, кандидат психологічних наук - Валерія Цихоня. Свої запитання ви можете надсилати на [email protected] з позначкою Відповідь психолога.

В останні роки психологія настільки міцно увійшла в повсякденне життя, що будь-який обиватель може вельми спритно викрити іншу людину в якихось комплексах. Найбільш популярними стали комплекси з дуже виразними назвами. Наприклад, комплекс Наполеона (він невисокий, і від цього всі його біди), комплекс Квазімодо (він негарний і від цього не впевнений в собі), комплекс жертви (вона мазохістка, і цим все сказано). Одним з таких красномовних комплексів є комплекс неповноцінності. Справедливим буде, спершу звернутися до історії питання. Вперше даний феномен описав австрійський психолог і психіатр Альфред Адлер. Адлер знав про неповноцінність не з чуток. У дитинстві він хворів на рахіт. Хвороба сковував рухи. Пізніше він досить часто згадував про ту душевного болю, яку відчував, коли спостерігав за тим, як на вулиці грали інші хлопчаки. Це переживання власної непридатності і ущербності в особистому досвіді і досвіді своїх пацієнтів пізніше було описано в рамках його концепції.Комплекс неповноцінності є сукупністю психологічних та емоційних відчуттів людини, які виражаються в почутті власної ущербності і вірі в перевагу оточуючих над собою. Адлер говорив про те, що існує кілька причин розвитку комплексу неповноцінності. До них можна віднести фізичні недоліки, а саме особливості росту і конституції, зовнішні недоліки, хвороби. Батьківська гіперопіка, яка не сприяє формуванню самостійності, теж впливає на формування подібних відчуттів. Це переживання того, що без старшого (або в більш пізньому віці просто «іншого авторитетного») ти нуль без палички. Або, навпаки, батьківське байдужість, яке не дає впевненості у власних силах. Не менш важливі і соціальні, релігійні, політичні, національні, сексуальні чинники. Вони впливають в тому випадку, коли людина відчуває себе «білою вороною» через різниці.Комплекс неповноцінності - це далеко не завжди погано, як прийнято вважати в сучасному суспільстві. Саме він часто стимулює людину до зростання, змін, вдосконалення. Сам австрійський психіатр припускав, що всі великі люди, домагалися вершин і перевершували себе, саме борючись з комплексом неповноцінності. Наприклад, той, хто в дитинстві страждав від надмірної ваги, в дорослому житті може стати людиною з ідеальним тілом (моделлю, спортсменом, фітнес тренером).Хоча частіше бувають ситуації, коли комплекс неповноцінності, в силу різних причин, долати не вдається. Тоді його симптомами можуть бути невпевненість в собі, переживання власної нікчемності, відчуття постійної напруги, страх припуститися помилки. Такі люди можуть бути надмірне замкнутими, уникають нових контактів. Критика, навіть цілком невинна, таких людей може сильно поранити і демотивувати.Люди з комплексом неповноцінності не впевнені в тому, що їх можна любити. Часто їх відносини з протилежною статтю мають компромісний характер. Краще синиця в руках, адже журавель в небі - це не для мене, - їх життєве кредо. Відповідно, справжнього задоволення від життя вони не отримують. Все у них «з серединки на половинку».Часто комплекс неповноцінності може приймати химерні форми і компенсуватися зовнішньої і напускною зарозумілістю, хвалькуватістю, зарозумілістю. Це неусвідомлене бажання переконати оточуючих (а перш за самого себе) у власній спроможності.Подібні переживання під впливом певних життєвих причин і обставин можуть посилюватися, перерости в депресію, розлади адаптації, алкогольну та наркотичні залежності. Тому, якщо подібні симптоми ви відзначаєте у себе або у близьких людей - зверніться до фахівця.