10 Способів, як не замерзнути. Ще 5 порад, як зігрітися в лютий мороз

Прогноз погоди віщує аномальний холод. Радіоведучі настійно рекомендують одягатися тепліше. Ми ж пропонуємо вам життєві правила і способи боротьби з холодом.

Думайте про тепло. Перестаньте тремтіти і накручувати себе, повторюючи «Мені холодно, мені холодно». Навпаки, розслабтеся і подумайте, що вам комфортно, уявляйте, як тепло поширюється по всьому тілу, зігріваючи вас, ви і правда зігрієтеся.
Подумайте про рідних. Вчені університету Торонто з`ясували: людина, яка почувається самотнім, замерзає швидше. На щастя, існує і зворотна залежність: варто подивитися на фото своєї дитини, згадати про чоловіка, як відразу відчувається прилив тепла.
Обіймайтеся! В процесі тісних дотиків відбувається обмін теплом, до того це це так приємно!
Менше нервуйте. Переживання діють на наш організм також як мороз: при сильному емоційному потрясінні кров «поспішає» до мозку, щоб людина могла прийняти вірне рішення. А коли ви відчуваєте стрес взимку, шанс замерзнути зростає в рази. Тому навчитеся розслаблятися.
На крайній випадок… Якщо вам належить довго стояти на вулиці (або в погано опалювальному приміщенні), покладіть у взуття паперові устілки. Чи стане трішки тепліше.

У мороз точно не варто

носити кільця в мороз - прикраси ускладнюють кровообіг
носити великі сережки - метал виводить тепло
ходити без шапки. Хоча саме волосся мерзнути не здатні, зате на це здатна шкіра голови. На морозі кровопостачання порушується, і як результат - тьмяне волосся
розтирати снігом - не тільки не зігрієтеся, але і ризикуєте пошкодити верхній шар шкіри