Щасливий шлюб: як зберегти міцні подружні стосунки на все життя

Редакція ХОЧУ.ua піднімає вкрай важливу для наших читачок тему - криза сімейних відносин, через який, на жаль, проходять багато пар. Щоб розібратися в тому, як пережити цей нелегкий етап, ми провели кілька бесід з експертом по створенню партнерських стосунків у шлюбі.

Федір Фомін - творець Студії розвитку відносин Федора Фоміна, практикуючий консультант, автор серії семінарів і тренінгів з формування міцних, партнерських стосунків у шлюбі. Федір 10 років одружений, він з дружиною виховує двох дітей - 2,5 і 5,5 років.

Головною метою наших бесід з Федором став пошук відповіді на вічне питання «як пережити кризу відносин». Ми публікуємо першу частину розмови, в якому ми обговорюємо, як зберегти міцні подружні стосунки на все життя.

Як правильно поводитися з партнером, коли роздратування на побутовому грунті і давні образи заважають рухатися далі?

Давайте розберемося, що це означає. Багато з нас не готові вкладати в стосунки. Що там говорити, не кожен з нас готовий прийняти думку, що над відносинами треба працювати. І працювати в першу чергу над собою. Ми не усвідомлюємо, що необхідно намагатися, битися, долати перешкоди і рухатися до цілком певної мети, суть якої - міцні щасливі відносини на все життя.

Так з чого ж почати, щоб створити міцні відносини і вийти на новий рівень? Є як мінімум 3 ключові кроки.

1. Розпрощайтеся зі звичкою думати, що все складеться якось само по собі

Зручно думати, що відносини складаються самі собою і не залежать від наших дій і вчинків. Головне тільки знайти відповідну людину, а далі все буде ок. Але це не працює і працювати не буде. Прийміть цю думку, і ваш світ зміниться назавжди. І зміниться, між іншим, в кращу сторону. Чим раніше кожен це усвідомлює, тим швидше він знайде мир в душі і зможе створити гармонійні відносини.

Ми розуміємо, щоб чогось досягти в житті, потрібно день у день прикладати чималі зусилля. Кожен з нас проходить серйозний шлях, щоб стати кимось і реалізуватися в житті (школа, університет, робота) - а це 1,5-2 десятка років праці, часу, грошей і інших ресурсів. Причому не тільки особистих, але і всього оточення у вигляді батьків, родичів, друзів. Всі стараються, щоб ти відбувся - підтримують, вкладають в тебе. І навіть при такій концентрації зусиль - результат у кожного різний.

Щасливі відносини - це не рух по кар`єрних сходах. Це процес довжиною в життя і він на порядок складніше. Задумайтесь, звичайний сценарій «прийшов додому після роботи, повечеряв, сів за комп`ютер або телевізор" не додає радості в сімейні стосунки. Звичайно, можна проводити час і так, що багато хто з нас і роблять. Але тоді виникає питання - навіщо було створювати сім`ю? До того ж при такому сценарії результат у вигляді образ, нерозуміння, конфліктів і сварок не змусить себе чекати. У сімейному житті необхідно постійно шукати баланс між часом, який належить тільки собі і часом, який треба присвятити люблячим тебе людям.

Прийшовши з роботи, ми повинні розвивати свої відносини - спілкуватися, цікавитися життям один одного, проводити час разом, ставити спільні цілі, промовляти як ми до них ідемо. Робити корекції, якщо необхідно. В цьому і проявляються відносини - коли ми, взявшись за руки, йдемо разом по життю. І тоді ніякі труднощі і випробування нам не страшні. Але це не дається просто так. Це потрібно усвідомлено формувати в кожному дні, в кожній миті.

2. Відмовтеся від критики і перестаньте пиляти один одного

Основа міцних відносин - це розуміння і прийняття потреб один одного. Якщо ранок у вашій родині починається з питань «чому або навіщо... »Замість«Доброго ранку, кохана (милий)»І цим же закінчується вечір, замість теплих обіймів або поцілунку в щоку - ви на вірному шляху до розриву відносин. Питання лише часу, коли настане точка неповернення. І потім вже не питайте, куди поділися пристрасть, бажаний секс, міцні партнерські відносини і все інше. Це занадто важливо, щоб не обмежувати себе в цьому. Пам`ятайте, що критика вбиває все живе в стосунках.

3. Прийміть остаточне рішення про те, що Ви разом назавжди

Є хороша притча на цю тему. Одного разу хтось запитав одну літню пару, як їм вдалося прожити разом стільки років, і в чому секрет їхнього відносин. І подружжя відповіли: «Що в наш час було прийнято лагодити речі, а не викидати відразу на смітник».

Створивши сім`ю, багато хто залишає в своїй свідомості міст, по якому вони зможуть піти, якщо у них щось не вийде або піде не так. Можу сказати з практики, особистого досвіду і статистики - по-перше, це реально ускладнює життя, а, по-друге, якщо ви хоч іноді допускаєте таку думку, ви обов`язково скористаєтеся цією лазівкою. Тому краще зітріть її прямо зараз. Не можна залишати їй більше місця у вашому житті. Ви разом назавжди!

У відносинах з одного боку все складно, але з іншого все геніально просто, як завжди. Насправді не треба вигадувати абсолютно нічого нового, щоб бути щасливим і створити відносини своєї мрії. Потрібно просто, увага (!), тримати обіцянку, яку ви дали один одному на старті. Кожен з нас обіцяв бути разом до кінця - любити і в горі, і в радості, і в багатстві, і в бідності, і в хвороби, і в здоров`ї, і до самої смерті. Все, крапка. Не потрібно винаходити велосипед - тримайте обіцянку, яку ви дали один одному на початку свого шляху.

Спробуйте з цього моменту жити без єдиної думки про розлучення. Це рішення є однією з відправних точок для формування міцних відносин. Коли зіткнетеся з труднощами, ви будете знати, що у вас немає можливості взяти речі і на емоціях піти - вам потрібно вирішувати всі ситуації і разом йти далі.

Чому? Тому що це ваше рішення і відповідальність, яку ви самі на себе взяли. І ви обіцяли любити. А любов - це зовсім не почуття, а усвідомлене рішення - але про це пізніше ...