Міцний ваш шлюб?

Бонус: тест для чоловіка і дружини - пройдіть разом!

Рано чи пізно це питання обов`язково виникає у одного з подружжя. І в спробі знайти відповідь ми починаємо скрупульозно аналізувати дрібні сварки, гучні скандали останніх тижнів, судорожно згадувати, скільки разів ми займалися в цей період сексом ... За якими ж ознаками можна дізнатися, що шлюб знаходиться на межі розпаду?

Сварки - не ознака швидкого розлучення

Міцність сімейних уз не залежить від того, чи виникають у цій родині конфлікти. Навіть у цілком благополучних і міцних парах партнери час від часу можуть сваритися і бурхливо з`ясовувати стосунки. Чому такі сім`ї живуть далі довго і щасливо, а інші через деякий час розсипаються?

«Неправильно було б думати, що якщо чоловік і жінка конфліктують, то це обов`язково нещасливий шлюб, - вважає директор Центру системної сімейної терапії Інна Хамітова. - Адже деякі люблять гарячіше, і такі пари можуть прожити разом довгу і бурхливе життя. Важливо, щоб конфлікти не набували затяжний і жорсткий характер, щоб партнери знаходили продуктивний вихід зі своїх сварок, могли погодитися на якийсь усереднений варіант, в якому враховані побажання обох сторін.

Один з рецептів міцного і вдалого шлюбу в тому, щоб один не змушував іншого «прогинатися», - продовжує Інна Хамітова. - Все історії про те, як один з партнерів наполіг на своєму, а інший поступився, нерідко завершуються вибухом і розпадом відносин ».

Все менше часу ми проводимо разом

Ви зазначили, що віддалилися один від одного, перестали відчувати радість від спільного життя і все менше часу проводите разом ... «Коли з відносин йде пристрасть, а це відбувається досить швидко, це не ознака близького розлучення, - продовжує Інна Хамітова. - А ось якщо між вами вже немає колишньої душевної близькості, ви не відчуваєте теплих почуттів, довіри, поваги до партнера - це одна з ознак, що ваша пара знаходиться в зоні ризику і потрібно вживати термінових заходів для порятунку шлюбу ».

Нам добре і разом, і нарізно

Наскільки ви вмієте дотримуватися кордон партнера, а він - вашу? Чи вмієте ви відстояти свою позицію в суперечці з чоловіком? Від цього вміння, в тому числі, залежить, наскільки міцні ваші стосунки. «Вступаючи в шлюб, ми не перестаємо бути окремою людиною, у якого є свої інтереси, - розповідає Інна Хамітова. - Тому так важливо мати можливість в шлюбі, в партнерських відносинах залишатися собою ».

Кожному з нас необхідно особистий час, коли можна займатися улюбленою справою окремо від партнера. Якщо цього немає, то рано чи пізно станеться неминучий вибух.

рідкісний секс

Ваше інтимне життя перестала бути інтенсивної і насиченою, як раніше. Чи означає це, що ваша пара в групі ризику? Частково це так.

«У великих містах, наприклад, таких як Москва, у пар, які давно перебувають у шлюбі, не настільки інтенсивна інтимне життя, - каже Інна Хамітова. - Нерідко такі пари приходять до психотерапевта і розповідають про те, що не займаються сексом або роблять це дуже рідко. Але в ході бесіди з ними стає ясно, що у партнерів не залишається для цього ні сил, ні часу, адже ритм життя в мегаполісі вимотує нас усіх. Сексуальні стосунки в таких шлюбах поновлюються тільки у відпустці. Важливо інше: якщо в обох партнерів відсутнє бажання, в цьому немає нічого страшного. Але якщо у одного воно є, а у другого - немає, то це вже ознака того, що ваш шлюб в небезпеці ».

Симптоми і ознаки швидкого розлучення

Лев Толстой мав необережність написати: «Всі щасливі сім`ї схожі один на одного, кожна нещаслива сім`я нещаслива по-своєму». Сімейні психотерапевти вважають, що письменник у другій частині відомої фрази ... помилився. До краху сімейного життя веде одна і та ж дорога. До такого висновку прийшов і американський сімейний психолог, професор психології Джон Готтман, автор книги «Картка любові». Він сформулював ознаки, спираючись на які, можна досить точно - до 91% - спрогнозувати те, чи розлучиться пара.

1. Критика. Якщо ваш суперечка починається з жорсткої критики - і не важливо, партнер критикує вас або ви нападаєте на нього. У тому випадку, коли в суперечці домінує жорстке початок, він неминуче закінчиться негативно.
2. Неповага. В ході суперечки сторони використовують саркастичні і цинічні зауваження, що говорить про неповагу один до одного. Це ображає співрозмовника і отруює відносини, так як один з партнерів розуміє, що іншого відчуває до нього огиду.
3. Оборона. Самое логічне в такій ситуації - зайняти оборонну позицію. Але подібна тактика рідко досягає бажаного ефекту. Нападаючий чоловік не відступає і не вибачається. Як ні парадоксально, але і оборона, по суті, є способом звинувачення партнера.
4. Стіна. Коли ескалація конфлікту досягла найвищої точки, то в якийсь момент одна зі сторін уже не включається до розгляду, сидить, опустивши очі і не кажучи ні слова. Людина в відчуженим стані поводиться так, як ніби то, що йому говорить співрозмовник, його не цікавить.
5. Мова тіла. Наше тіло реагує на конфлікт. Одна з найбільш явних фізичних реакцій - сильне серцебиття, більше 100 ударів в хвилину. Для порівняння, стандартна частота серцевих скорочень для 30-річної жінки - 82. Але, навіть коли здається, що все скінчено, шлюб можна врятувати. «Ключ до відродження відносин не в тому, як ви залагоджуєте розбіжності, - вважає Джон Готтман. - А в тому, як ви ставитеся один до одного в повсякденному житті ».