Cупружескіе відносини: як зберегти колишню пристрасть

подружні стосунки Приблизно до п`ятнадцятої річниці весілля більшість подружніх пар досить добре знають, як справлятися з численними проблемами, що виникають у шлюбі. Звичайно, почуття до цього часу вже не такі яскраві, як на зорі відносин, зате в здоровому шлюбі вони стають міцнішими. Однак щоб вибудувати такі подружні стосунки, потрібно докласти чимало зусиль.

Міф: Ніколи не лягайте спати відразу після сварки. Якщо не розібратися з конфліктами негайно, проблеми тільки посиляться

Народна мудрість говорить, що лягати спати потрібно в мирі та злагоді, і ніяк інакше. В ідеальному світі ця рекомендація може стати реальністю, але ніхто не досконалий, і в реальному житті навряд чи варто жертвувати годинами сну, щоб будь-що-будь залагодити конфлікти сьогодні. Більш того, багато людей просто не способи до конструктивного діалогу, коли вони розсерджені або обіжени- спочатку їм потрібно заспокоїтися. Найчастіше, коли партнери намагаються про щось домовитися відразу після сварки, емоції закипають, і розмова переростає в справжнє з`ясування стосунків. Заснути після цього буде важко, і на ранок невиспані подружжя, можливо, почнуть сваритися ще запеклішою.

Нове правило: залагоджувати конфлікти після сну, на свіжу голову

Згадайте іншу народну мудрість: ранок вечора мудріший. Якщо ви відчуваєте, що готові запустити в голову чоловіка тарілкою, краще піти в іншу кімнату, заспокоїтися і лягти спати. Не обов`язково спати в одній спальні, але перед сном неодмінно поцілуйте партнера, причому поцілунок повинен тривати, як кажуть фахівці, близько шести секунд. Інколи подружжя бувають такі злі один на одного, що шестихвилинні поцілунок може здатися чимось практично неможливим в таких обставинах, але зробити це потрібно: так ви покажете партнеру, що ви любите його, хоча можете бути в деяких питаннях абсолютно не згодні з ним. До того ж, іноді такі поцілунки призводять до дечому краще розмов.

Міф: Одного разу подружжя просто розуміють, що стали дуже різними, і почуття йдуть

Згідно з цим міфом, іноді подружжя починає йти кожен своїм шляхом, розвиватися в різних напрямках, і поступово вони змінюються настільки, що стають не тими людьми, які колись закохалися одне в одного. Однак фахівці з сімейної психології говорять, що дуже щасливі союзи можливі навіть між дуже різними людьми. Наприклад, жінка, любляча домашнє господарство, і пристрасний спортивний уболівальник можуть мати цілком гармонійні відносини. Наприклад, дружина може в`язати чи вишивати, сидячи поруч з чоловіком на дивані, поки він дивиться по телевізору трансляцію матчу улюбленої команди, пару раз в тиждень вони разом здійснюють походи, ходять в ресторани або на виставки, і, що важливо, ніхто не висловлює невдоволення захопленнями партнера. Якщо захоплення партнера різко змінюються після кількох років сімейного життя, іншого партнера цілком під силу якщо не розділити їх, то хоча б ставитися до них терпимо. Те, що чоловік і жінка міняються, зовсім не обов`язково повинно призводити до охолодження почуттів і, тим більше, до завершення шлюбу.

Нове правило: подружні відносини не повинні будуватися виключно на почуттях - вони стануть гармонійними і щасливими, тільки якщо подружжя будуть працювати над ними

Ще до укладення шлюбу бажано віддавати собі звіт в тому, що з часом почуття будуть змінюватися, і над відносинами доведеться багато трудіться- не варто очікувати вічної романтики і пристрасних ночей через десять років після весілля. Шлюби стають дійсно міцними, якщо чоловік і жінка розуміють, що вони - одна команда, і проходять рука об руку через фінансові проблеми, хвороби і навіть через зради. Вони переживають і зміни в своїх партнерах, тому що розуміють, що всі люди постійно змінюються, і це нормально. Робіть все, що розвиватися разом, а не окремо, і намагайтеся завжди знаходити точки дотику, які будуть об`єднувати вас з партнером.

Міф: З віком секс перестає відігравати велику роль для подружжя

Насправді у багатьох пар з роками сексуальне життя не тільки не сходить нанівець, але навіть поліпшується. За проведені разом роки подружжя добре вивчають потреби і переваги один одного, а характерні для молодих людей комплекси зникають. В ході опитувань багато жінок відзначали, що їх сексуальне життя після п`ятдесяти років (приблизно після настання менопаузи) помітно покращилася. Здорові чоловіки зрілого віку часто також відзначають поліпшення сексуального життя. Зрозуміло, вони не починають займатися сексом частіше, ніж юності, і проблеми з ерекцією іноді дають про себе знати, проте якість сексу підвищується - по крайней мере, у людей, що мають тривалі стосунки з постійними партнерами.

Нове правило: Якість сексуального життя залежить від вас - в будь-якому віці

Навчіться говорити зі своїм партнером про те, чого ви хочете і не хочете в сексі. Працюйте над своїм тілом, і надихайте чоловіка, щоб він також працював над своїм: правильне харчування і регулярні тренування збільшують ймовірність того, щоб довго будете залишатися здоровими і привабливими один для одного. Пам`ятайте, що сексуальне життя - це не тільки безпосередньо статевий акт- обійми, поцілунки, прості дотику теж відіграють велику роль - вони допомагають вам відчувати зв`язок один з одним. Фізичний контакт необхідний, навіть коли у одного з подружжя з`являються проблеми зі здоров`ям, які можуть привести до зниження якості сексуального життя.

Неписані правила подружніх відносин

Не критикуйте батьків і друзів чоловіка. М`яка і конструктивна критика допустима, але чіплятися до них постійно і по дрібницях не можна - чоловік сприйме ваше ставлення до них, як ставлення до самого себе.

Не давайте непрошених порад. Можна запропонувати свою допомогу, але не потрібно давати поради тоном, що нагадує наказ, і втручатися в справи чоловіка, навіть якщо ви впевнені, що краще за нього знаєте, як і що потрібно робити. У нього, як і у вас, повинна бути можливість попросити про допомогу, або справлятися зі справами самостійно.

Чи не нагадуйте про минулі образи. Якщо ви вже обговорили попередні конфлікти і пробачили образи, не нагадуйте про них один одному ніколи.

Розподіляйте домашні обов`язки. Якщо цього не зробити на початку відносин, вся домашня робота, в більшості випадків, виявиться на жінці. Спільне виконання роботи по дому зближує і дозволяє приділяти більше часу один одному.

Чи не публікуйте в соціальних мережах сімейні фотографії або думки особистого характеру без згоди чоловіка. Ще на початку відносин потрібно обговорити, яку інформацію про партнера ви можете публікувати, а яку - ні.

Знаходьте час, щоб побути лише вдвох. Намагайтеся щодня виділяти хоча б десять хвилин на розмову віч-на-віч з чоловіком. Говоріть про те, про що не можете розмовляти в присутності дітей, і будьте максимально відверті в це ваш особистий час.

Чи не погрожуйте розлученням. Не робіть цього ніколи, навіть в запалі сварки. По-перше, такими погрозами ви завдаєте дружину біль, а по-друге, якщо загрози будуть повторюватися часто, чоловік незабаром перестане сприймати їх всерйоз.