5 Кращих книг про здоровий спосіб життя, які зроблять вас краще
Кожна з нас прагне вести здоровий спосіб життя: займатися спортом, правильно харчуватися (до речі, недавно ми писали про кращих продуктах для Детокс шкіри) і не тільки. Нижче - підбірка з 5 книг про здоровий спосіб життя, які допоможуть вам стати краще, здоровіше, і навчать любити себе і свій організм. Бути здоровою ніколи не пізно!
Наше здоров`я - це все, що у нас є, то, що цілком належить нам. І від того, як ми ставимося до нього, залежить якість нашого життя. Пропонуємо вам ознайомитися з книгами, які допоможуть вам стати трішки краще і зрозуміти багато речей, що стосуються вашого здоров`я і тіла. Пам`ятайте: щоб бути щасливою, потрібно бути здоровою!
3. «Без цукру», Джейкоб Тейтельбаум і Крістл Фідле
Дуже потрібна для нас книга! Адже ми всі - ласуни, які ведуть постійну боротьбу з усім солодким. У книзі Джейкоб Тейтельбаум, лікар з 30-річним стажем, розповідає про чотирьох типах залежності від цукру, пояснює їх причини і пропонує шляхи боротьби з кожним із цих типів. «Без цукру» допоможе вам зрозуміти, чому завжди хочеться солодкого і як це побороти. Позбувшись від цукрового залежності, ви не тільки відчуєте себе краще, але і позбавитеся від кількох зайвих кілограмів.
4. «Наука сну», Девід Рендалл
Девід Рендалл - журналіст, який не цікавився темою сну до тих пір, поки в його чергове нічне походження (він хворів на лунатизм) не врізався в стіну своєї кімнати. Ця книга - результат його тривалих досліджень природи сну. Тут ви не знайдете інформації про те, як правильно спати, але після прочитання ви зрозумієте, що відбувається з нами поки ми спимо і чим загрожує позбавлення сну. Ви дізнаєтеся багато нової та корисної для себе інформації від дослідників сну, спортивних тренерів, педіатрів і познайомитеся з професором, який досліджує злочини, вчинені уві сні.
читати такожВчені розповіли, до чого призводить хронічне недосипання5. «Книга про тіло», Камерон Діас і Сандра Барк
Автор багатьох бестселерів Сандра Барк допомогла Камерон Діас втілити в життя її мрію - написати книгу. Назва книги говорить сама за себе: в ній Камерон ділиться з читачами інформацією про те, як вона почала прислухатися до свого тіла і любити його, про набуття фізичною і ментальної сили. Знаменита блондинка впевнена: здорове, сильне тіло допоможе досягти будь-яких висот: в кар`єрі, сім`ї і навіть творчості. Позитивна і надихаюча книга-посібник для кожної жінки.
