І дівчатка-підлітки, і жінки в період менопаузи - від вульвовагініту, запалення зовнішніх жіночих статевих органів і піхви - не застрахована жодна жінка. Жінки в тому чи іншому віці особливо уразливі для уретральних і вагінальних інфекцій. Саме тому жіноча гігієна - дуже важливий аспект життя кожної жінки. Нехтування гігієною може привести до серйозних наслідків.
Основні факти:
Жіночі геніталії складаються з складок шкіри (великі і малі статеві губи), клітора, капюшона клітора, входу в піхву і отвору сечовипускального каналу.
Піхвова середу населена мікроорганізмами.
Кисле середовище піхви виконує захисну функцію, не дозволяючи розмножуватися мікроорганізмам і запобігаючи інфекції.
Здорове піхву характеризується відсутністю запаха- виникнення будь-якої інфекції призводить до появи характерного неприємного запаху.
Поява вагінальних інфекцій безпосередньо залежить від способу життя жінки, її ваги і раціону.
Дотримання ряду основних правил жіночої гігієни запобігає появі інфекцій.
Важливість жіночої гігієни
Численні дослідження підтвердили, що жінки приділяють значно більше уваги зовнішності, ніж підтримці гігієни. Внутрішньої ж чистоті приділяється недостатня увага - так, наприклад, жінки готові пожертвувати нормальним раціоном, щоб стати стрункішою і привабливіше. Краса для більшості жінок куди важливіше, ніж правильне харчування або гігієна.
Дотримання основних правил жіночої гігієни багато в чому залежить від життєвого циклу жінки. Прийнято виділяти сім основних стадій: плід, новонароджений, дитина, підліток, вагітна жінка, жінка в період перших років після вагітності і, нарешті, жінка в період менопаузи. Зміни, які супроводжують кожен з цих життєвих періодів, стосуються і статевої системи.
Будь то вагінальний свербіж, печіння або вульвовагініт, практично всіх проблем, пов`язаних з піхвою, можна уникнути, підтримуючи вагинальную середу здоровою. Для цього необхідно, в першу чергу, неухильно дотримуватися правил особистої гігієни.
Відомо, що навколишнє середовище піхви виконує роль захисної системи, яка пригнічує інфекції. Однак менструальний цикл, секс, бактерії або вірусні інфекції, прийом протизаплідних препаратів або лікарських препаратів, старіння або зміни, пов`язані з вагітністю - все це може викликати вагінальні проблеми. Саме тому гігієну піхви необхідно приділяти стільки ж уваги, скільки і основний гігієну, щоб зберегти здоров`я.
Щоб підтримувати вагинальную середу здоровою, не потрібно витрачати значні кошти на продукти особистої гігієни, які в деяких випадках можуть принести більше шкоди, ніж користі. Все, що необхідно - це неухильне дотримання правил особистої гігієни.
Основні вагінальні захворювання
Вагінальний свербіж, печіння, біль, почервоніння і набрякання області геніталій - всі ці симптоми супроводжують вульвовагініт, або запалення зовнішніх жіночих статевих органів і піхви. Більшість вагінальних інфекцій можна засікти на самій ранній стадії, якщо жінка поінформована про зміни вагінальної середовища. Перший і найочевидніший ознака таких змін - зміни вагінальних виділень.
Зміна вагінальних виділень може стати наслідком одного або декількох факторів, у числі яких:
Запалення або інфекція піхви, вульвовагініт
Інфекції піхви - такі, як бактеріальний вагіноз, трихомоноз, папіломавірус, герпес
Цервіцит (запалення шийки матки)
Сторонні предмети в піхву (наприклад, забутий тампон)
Захворювання, що передаються статевим шляхом - хламідія або гонорея - вважаються однією з найбільш поширених причин запалення піхви
Прийом певних медичних препаратів (антибіотиків)
Стрес, гормональні зміни, хвороби роблять вагінальну середу більш вразливою до появи інфекцій
Кожна жінка і її піхву унікальні: неможливо визначити, які вагінальні виділення можна вважати нормальними. Щоб визначити, чи нормальні виділення, жінка повинна знати про індивідуальний циклі свого організму. Вагінальні виділення змінюються в залежності від стадії менструального циклу. Так, наприклад, під час овуляції кількість виділень максимально і може досягати обсягу 2 чайних ложок в день. Перед початком менструації виділення стають більш густими і змінюють колір. При появі свербежу, печіння, неприємного запаху або ненормального кольору виділень необхідно звернутися до гінеколога.
У числі інших, найбільш поширених симптомів розвитку вагінальної інфекції - необхідність частого сечовипускання, відчуття печіння при сечовипусканні. В окремих випадках вагінальні інфекції не супроводжуються легко визначених симптомами: так, наприклад, кандидоз, вагінальна інфекція, не супроводжується жодними симптомами, крім відчуття свербіння.
Основні правила жіночої гігієни
Неухильне дотримання правил жіночої гігієни мінімізує ризик появи вагінальних інфекцій. Існує кілька основних правил, дотримання яких допоможе підтримувати здоров`я вагінальної середовища.
Чистота: Основне правило - дотримання чистоти геніталій. Більшість інфекцій розвивається в сприятливому середовищі. Регулярно приймайте душ і мийте геніталії принаймні двічі на день з милом і прохолодною водою. Ретельно змивайте залишки піни і промивайте геніталії після сечовипускання. Витирайте геніталії туалетним папером. Не спрямовуйте на геніталії струмінь душу - це може привести до запалення.
особливий догляд: Особливу увагу гігієні необхідно приділяти під час менструацій. Уникайте користуватися ароматизованими прокладками, завжди підтримуйте геніталії в чистоті і сухості. Міняти прокладки необхідно регулярно - кожні 4-8 годин.
бавовняна білизна: Бавовна - дихаюча тканина, що забезпечує правильну циркуляцію повітря і підтримує область навколо піхви сухим і чистим.
Відмова від тісного одягу і синтетики: Уникайте тісного, обтягує одягу - такий одяг не дає шкірі дихати. Близькість тканини до шкіри призведе до появи неприємного запаху. Крім того, необхідно уникати синтетичних тканин - зіткнення синтетики з шкірою і реакція бактерій призведе до появи особливо неприємного запаху.
здоровий раціон: Пийте якомога більше води - достатня кількість рідини дозволяє запобігти потенційним інфекції сечівника, «вимиваючи» бактерії з організму. Включіть в раціон свіжі овочі, більше клітковини, фрукти - ці продукти допомагають не тільки запобігти різним вагінальні інфекції, але і зберегти здоров`я. Мінімізуйте вживання цукру і їжте більше йогурту, в якому містяться корисні ацидофільні бактерії.
Безпека: Певні продукти по догляду за шкірою - такі, як ароматизоване мило, лосьйони, окремі засоби жіночої гігієни - можуть викликати роздратування зовнішніх статевих органів. Уникайте використання кремів і лосьйонів з активними хімічними інгредієнтами. Не використовуйте як мастило вазелін або ароматизовані масла - це може привести до появи вагінальної інфекції.
презервативи: Презервативи не тільки запобігають небажаній вагітності, але і захищають піхву від інфекцій. Небезпечний секс може призвести до різних вагінальним проблем - в тому числі до розвитку захворювань, що передаються статевим шляхом.
тампони: Тампон, що знаходиться в піхві протягом більше шести годин, може викликати так званий токсичний синдром і скупчення виділень. Користуйтеся тампонами меншого розміру і міняйте їх регулярно. Те ж саме стосується і прокладок - занадто рідка зміна прокладок може привести до серйозного подразнення шкіри.
гінеколог: Не намагайтеся визначити вагінальну інфекцію самостійно: тільки кваліфікований гінеколог може діагностувати проблеми, пов`язані з вагінальної середовищем. Помітивши будь-які зміни в кольорі або запаху вагінальних виділень, відчуття сверблячки або печіння в піхву, необхідно відразу ж звернутися до лікаря - швидше за все це симптоми можливої інфекції.
Відео: Перший триместр вагітності | Ознаки вагітності. Жіноча консультація.
І дівчатка-підлітки, і жінки в період менопаузи - від вульвовагініту, запалення зовнішніх жіночих статевих органів і піхви - не застрахована жодна жінка. Жінки в тому чи іншому віці особливо уразливі для уретральних і вагінальних інфекцій. Саме тому жіноча гігієна - дуже важливий аспект життя кожної жінки. Нехтування гігієною може привести до серйозних наслідків.
