Лікування мастопатії в домашніх умовах: якщо болю слабкі

лікування мастопатії в домашніх умовах Якщо мастопатія у вас викликає тільки болю в грудях, які з`являються лише за кілька днів до початку місячних, а потім зникають, щоб впоратися з її симптомами, цілком прийнятно лікування мастопатії в домашніх умовах. Значній частині пацієнток з мастопатією наступні рекомендації допомагають ефективно полегшити симптоми цього захворювання.

Носіть підтримуючий бюстгальтер, або спортивний бюстгальтер, щоб обмежити рух і тертя хворих грудей.
Обмежте споживання жирної їжі. Жири повинні складати не більше 15% вашого раціону. Така зміна режиму харчування з часом істотно зменшує болю в грудей- у деяких пацієнток вони повністю проходять. Оскільки для більшості людей таке скорочення споживання жирів є істотною зміною раціону, перш ніж змінювати свою дієту, варто порадитися з лікарем.
Приймайте безрецептурні знеболювальні, коли симптоми мастопатії стають найбільш вираженими. Як правило, парацетамол або нестероїдні протизапальні препарати (наприклад, ібупрофен) добре полегшують болі в грудях.
Магній. Деякі жінки приймають добавки з магнієм, щоб полегшити такі симптоми передменструального синдрому (ПМС), як різкі перепади настрою і підвищена чутливість грудей. Іноді їх також використовують для полегшення болю в грудях, викликаних на мастопатію, хоча поки не доведено, що магній може надавати позитивний вплив на пацієнток з цим порушенням.
Вітекс священний. Механізм дії активних компонентів цієї рослини поки вивчений недостатньо добре, однак є підстави вважати, що вони впливають на вироблення естрогену. Щоб полегшити симптоми мастопатії, препарати на основі Вітекс священного рекомендують приймати, як правило, щодня протягом декількох місяців. Вони можуть викликати такі побічні ефекти, як шкірна висип або свербіж, акне, нудота, головний біль і підвищена стомлюваність.
Уникайте кофеїну. До сих пір не було доведено, що відмова від кофеїну може полегшити пов`язані з мастопатією болю в грудях, або в будь-якій мірі зменшити розмір ущільнень. Однак багато жінок з діагнозом «мастопатія» відзначали, що після відмови від продуктів, що містять кофеїн, вони стали рідше страждати від болів у грудях, а вузлики у грудях, судячи з результатів самостійних обстежень, значно зменшилися.
Прем діуретиків. Передбачається, що прийом діуретиків (сечогінних препаратів) допомагає полегшити дискомфорт і болі в грудях перед місячними за рахунок зменшення загального об`єму рідини в організмі.
Масло вечірньої примули. Це масло є багатим джерелом гамма-ліноленової кислоти - однієї з незамінних жирних кислот. Вона може значно полегшити симптоми мастопатії, однак, з незрозумілих поки причин, допомагає не всім жінкам з цим захворюванням.
Вітамін Е також може полегшити біль в грудях, викликану мастопатію. Зазвичай рекомендується приймати по 800 МО (міжнародних одиниць) вітаміну Е в день, однак якщо ви приймаєте препарати, що розріджують кров, або у вас є захворювання, пов`язані з підвищеним ризиком кровотеч, перш ніж починати прийом добавок з вітаміном Е, проконсультуйтеся з лікарем.
Вітамін В6. Сам по собі цей вітамін має незначний вплив на симптоми мастопатії, проте прийом добавок з цим вітаміном може збільшити ефективність лікування іншими засобами.
Масаж грудей використовується для лікування мастопатії в традиційній китайській медицині. Розітріть в долонях кілька крапель оливкової олії, і масажуйте груди круговими рухами за годинниковою стрілкою, протягом восьми хвилин. Щоб отримати максимальний ефект, масаж потрібно робити щодня, але навіть три-чотири коротких сеансу масажу в тиждень допоможуть значно полегшити симптоми мастопатії.
Компреси. Холодні або гарячі компреси для грудей, а також їх чергування, можна використовувати для полегшення болю в грудях безпосередньо перед початком місячних. Прикладати компреси до грудей слід на 15-20 хвилин в період посилення симптомів мастопатії.
Йод. Дефіцит йоду впливає на роботу щитовидної залози і, як наслідок, на функціонування всієї ендокринної системи. Якщо у вашому організмі не вистачає йоду, заповнення дефіциту цієї речовини може мати позитивну дію на симптоми мастопатії. В ідеалі йод повинен надходити в організм тільки з дієти - його особливо багато в різних морепродуктах- крім того, йодована сіль повинна бути на кухні в кожної людини, яка страждає від дефіциту йоду. Якщо вам з якоїсь причини не вдається отримати достатню кількість цієї речовини з раціону, почніть приймати харчові добавки з йодом.
Ангеліка китайська (Angelica sinensis). Сушений корінь ангелики китайської широко застосовується в китайській традиційній медицині. Його застосовують для лікування мастопатії, а також використовують при різних захворюваннях репродуктивної системи, підвищеної стомлюваності і слабкості, легких формах анемії і гіпертонії. У цій рослині містяться флавоноїди, кумарини, полісахариди, і ряд інших натуральних корисних речовин. Ангеліка китайська також має антиоксидантні властивості. Препарати на основі цієї рослини можуть збільшувати чутливість шкіри до ультрафіолетового лікуванню (теоретично це може бути пов`язано з підвищеним ризиком розвитку раку шкіри). Вони також підвищують ефективність антикоагулянтів, наприклад, варфаріна- в результаті цього збільшується ймовірність кровотеч.