Рак грудей: що потрібно знати кожній жінці?

Тільки уявіть - за останні двадцять років динаміка захворюваності на рак грудей зросла на 70%. За статистикою, кожна десята росіянці ставиться цей діагноз, він же є основною причиною смертності жінок у віці від 45 до 55 років. Статистика лякає, змушує або вдаритися в паніку, або абстрагуватися і зробити вигляд, що ці цифри стосуються когось іншого. Чи не вас. Але можливо головна причина епідемії - непоінформованість? Точна причина виникнення раку молочної залози до сих пір невідома. Єдине, в чому впевнені вчені - це фактори ризику, які можуть спровокувати захворювання. По-перше, це робота з джерелами радіоактивного випромінювання та ті види професійного спорту, в якому травми грудей - не рідкість. По-друге, погана екологія. Наприклад, сільське населення хворіє в 3 рази рідше, а ось жителі Петербурга знаходяться в зоні ризику - у кожної п`ятої петербурженки виявляють або рак, або серйозну схильність до захворювання. Спровокувати хворобу можуть погана спадковість, порушення роботи щитовидної залози і ще безліч різних обставин. Але все це - зокрема і досить слабкі спроби пояснити те, що пояснити неможливо в принципі. Насправді, більшість хворих на рак грудей ніколи не ставилися до будь-яких груп ризику, і єдине, що їх об`єднує - приналежність до жіночої статі. Так, причини появи раку грудей невідомі, як невідомі і ефективні методи профілактики. Проте, мамологи пропонують ряд заходів, які може взяти на озброєння будь-яка жінка. Президент Російської асоціації маммологов Надія Рожкова однією з головних причин виникнення онкології грудей називає постійні стреси в житті сучасної жінки. Поумерьте свій кар`єрний запал, не намагайтеся заповнити справами все 24 години. Регулярно відпочивайте, відвідуйте косметолога і масажиста, займіться йогою і навчитеся медитувати. Нехай ваш будинок стане оазисом посеред суєтного світу - наповніть його ароматами ефірних масел і звуками релаксирующей музики, купіть маленький фонтанчик і приведіть в порядок кімнатні рослини. Задумайтесь про свою репродуктивної життя. Що робить сучасна жінка, народивши першу дитину? Опоряджається в максимально короткі терміни, всіма правдами і неправдами відновлює колишню форму і вперед - до кар`єрних звершень. А природою їй призначено вигодовувати грудьми і близько року безперешкодно піклуватися про дитину. Годувати малюка грудьми рекомендується від півроку до 10 місяців. Повноцінна репродуктивна життя включає в себе і регулярні сексуальні відносини. Кілька років тому наукове співтовариство вразила новина про те, що у черниць Ватикану захворюваність на рак молочної залози в 3 рази вище, ніж у їх ровесниць, що живуть регулярним статевим життям. Добре, якщо жінка не відчуває дискомфорту в відсутності партнера і просто спокійно присвячує вільний час улюбленій справі. Але якщо жінку мучить потреба в сексі і неможливість її задовольнити, вона отримує цілий букет захворювань, серед яких цілком може виявитися онкологія. Запобігти рак грудей допоможе самоконтроль і правильний догляд за своїм тілом. Як відомо, привести до раку можуть і травми, тому лікарі настійно рекомендують жінкам виробити рефлекс - при найменшій небезпеці закривати груди руками. При цьому передбачається, що про необхідність пристібати ремінь безпеки в автомобілі нагадувати сучасних жінкам не потрібно. Вибирайте зручну білизну - занадто тісне викликає роздратування шкіри, провокує запалення молочних залоз, занадто вільне не підтримує груди. Червоні сліди, які залишаються на шкірі після зняття бюстгальтера, свідчать про те, що вам слід підібрати більш комфортну форму білизни. На ці дрібниці більшість жінок просто не звертає уваги, але в догляді за собою дрібниць не буває. Обмежуйте перебування на сонці, не засмагати топлес. Рівномірну засмагу без слідів від купальника - згубна мода і страшна помилка. Жіночі груди не має ніяких захисних механізмів від впливу прямих ультрафіолетових променів. До того ж сонце з величезною швидкістю стимулює зростання навіть найменшого новоутворення. Подбайте про своє здоров`я, приділіть, нарешті, організму стільки уваги, скільки він заслуговує. Це стосується куріння і зловживання алкоголем, зайвої ваги і малорухливого способу життя. На думку маммологов, уникнути виникнення онкології грудей набагато більше шансів у тих жінок, хто віддає перевагу здоровій їжі, багатої на клітковину. У вашому щоденному раціоні повинні бути присутніми пластівці, мюслі, крупи, фрукти та овочі. Це особливо важливо до початку менопаузи. Відомо, що фізичні навантаження знижують ризик появи будь онкології, а недавно британські вчені в ході масштабного дослідження довели, що в цьому відношенні найбільш краща регулярна робота по дому. За їх підрахунками, змушені самостійно прибирати вдома жінки хворіли на рак грудей на 30% рідше - регулярні і не дуже інтенсивні фізичні навантаження здатні творити чудеса. І останнє: на ранніх стадіях рак молочних залоз лікується в 95% випадків. У США відсоток лікування набагато вище, ніж в Росії, лише за рахунок масових профілактичних обстежень. Нашою системою охорони здоров`я обов`язкова і регулярна діагностика не передбачена. Проблема в тому, що більшість російських жінок навіть не підозрює про необхідність обстежитися. Раз на рік-два слід проходити мамографію, а раз на рік - ультразвук. Потрібно боятися не діагнозу - потрібно боятися запізнитися.