Краса жінки - найсерйозніше її зброю. Підтримка краси вимагає зусиль, і мало хто з жінок може дозволити собі проводити години, доглядаючи за собою. Кілька порад допоможуть вам прекрасно виглядати з будь-яким способом життя.
підтягніть фігуру
Спробуйте дієту-детокс, вона ефективно знижує кількість споживаних калорій, а отже, допомагає схуднути. Протягом двох днів їжте п`ять разів на день. У перші чотири прийоми їжі готуйте протеїновий коктейль з ягодами і чайною ложкою лляного насіння. В останній прийом їжі з`їжте невеликий шматочок риби або курки, ложку варених овочів і п`ять-шість горіхів або оливок.
Ще один хороший спосіб стежити за фігурою - їсти менше жирів і вуглеводів. Постарайтеся не солити їжу - сіль викликає затримку рідини в організмі і не дає схуднути.
Пийте багато води
Для поліпшення метаболізму слід випивати в день 8-10 склянок води. Вода потрібна для здоров`я шкіри і роботи шлунково-кишкового тракту. Це найпростіший і найкращий спалювач жирів.
Не їжте після 8-ї вечора
Не їжте після 8-ї вечора, так як на травлення організму потрібні час і сили. Чим пізніше ви їсте, тим складніше шлунку працювати. Якщо ви їсте пізно ввечері, ви будете гірше почуватися з ранку.
Визначте свій тип шкіри
Перш ніж використовувати будь-яку косметику, переконайтеся, що ви знаєте свій тип шкіри. Вибирайте тільки ті кошти, які йому підходять. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте нежирні засоби, якщо шкіра суха, постійно зволожуйте її.
Наносите крем від сонця
Яким би не був тип шкіри, не виходьте з дому без сонцезахисного крему. Сонячна радіація шкідлива для шкіри, вона викликає пігментацію і зморшки. Регулярно захищайте шкіру від сонця.
відлущує
Відлущування допомагає шкірі стати здоровою і сяючою. Використовуйте хороший скраб, щоб позбавлятися від мертвих клітин шкіри. Наносите відлущуючий засіб на обличчя і шию - і ви помітите різницю.
Не чіпайте обличчя
Якщо у вас бувають прищі, ні в якому разі не видавлюйте їх, інакше залишаться шрами. Краще зверніться до дерматолога, він допоможе вам підібрати необхідні засоби для лікування.
Змішуйте зволожуючий крем з тональним
Обов`язково зволожуйте шкіру, щоб вона була м`якою і ніжною. Можна змішати з зволожуючим кремом 1-2 краплі рідкого тонального крему, так особа буде виглядати ще краще.
Робіть домашні маски для обличчя
Ви можете зробити обличчя сяючим в домашніх умовах. Додайте в миску з водою кілька крапель лимонного соку. Очистіть обличчя, а потім вмивайтеся лимонної водою. Після цього можна нанести трохи масла виноградних кісточок.
наносите кольдкрем
Масажними рухами нанесіть на обличчя кольдкрем, витріть надлишки серветкою. Потім вмивайтеся холодною водою і промокніть обличчя. Ваша шкіра буде виглядати значно краще
Використовуйте пакетики зеленого чаю
Вас турбують темні кола під очима? Є простий спосіб боротьби з ними. Заваріть два пакетики зеленого чаю і дайте їм охолонути. Покладіть їх на очі і потримайте близько 10 хвилин. Кофеїн, що міститься в чаї, зміцнить тканини навколо очей і зменшить набряк.
використовуйте рум`яна
Погано спали вночі? На наступний день ви все одно можете мати гарний вигляд. Все що вам потрібно - нанести рожеві рум`яна на «яблучка» щік і розтушувати у напрямку до скронь. Ви будете виглядати чудово.
Уникайте стресів
Пам`ятайте, що постійна втома і переживання погано відбиваються на шкірі. Стрес може викликати різні проблеми зі шкірою, наприклад, акне або поганий колір обличчя. Намагайтеся не піддаватися стресу.
вмивайтеся
Вмивайтеся чистою водою 4-5 разів на день. Вода видаляє бруд і дозволяє шкірі дихати.
змивайте косметику
Завжди змивайте декоративну косметику. Тримайте під рукою спеціальні серветки або засіб для зняття макіяжу. Намагайтеся не носити макіяж весь час, дозволяйте шкірі відпочивати від косметики.
Їжте фрукти і овочі
Фрукти і овочі - незамінні джерела вітамінів і мінералів, які необхідні для здоров`я і краси шкіри. Особливо гарні багаті клітковиною зелені овочі та цитрусові - вони особливо корисні для шкіри.
Використовуйте фруктові та овочеві соки для шкіри
Овочі і фрукти можна вживати не тільки всередину. Робіть маски з соку свіжих овочів і фруктів, наприклад, томатів, лимонів, апельсинів. Нанесіть сік на обличчя, залиште на кілька хвилин і змийте холодною водою. Ваша шкіра моментально стане краще виглядати.
Частіше міняйте косметику
Регулярно міняйте косметичні засоби, якими користуєтеся. Стара, а тим більше прострочена косметика може завдати шкоди вашій шкірі.
Доглядайте за губами
Наносите бальзам для губ або вазелін, щоб зволожувати губи. Не залишайте їх сухими - вони почнуть тріскатися.
Доглядайте за очима
Очі - сама виразна частина особи. Підкреслюйте їх за допомогою туші для вій, підводки або олівця для очей, але вибирайте якісні засоби.
Дотримуючись цих порад, ви станете прекрасніше і впевненіше в собі.
Відео: Фіксікі - Краса
Відео: Мультик Фіксікі - Все серії поспіль - Збірник 18 (НОВІ СЕРІЇ)
Краса жінки - найсерйозніше її зброю. Підтримка краси вимагає зусиль, і мало хто з жінок може дозволити собі проводити години, доглядаючи за собою. Кілька порад допоможуть вам прекрасно виглядати з будь-яким способом життя.
