Оптимісти і песимісти: разом чи окремо? Як заразитися оптимізмом
Як же ужитися в одній сім`ї чоловік і дружина, які бачать світ так по-різному: один вірить у краще, інший чекає гіршого?Оптиміст + песиміст
Зіткнення в такій парі неминучі: звичні способи реагування іншого викликають у обох роздратування, сперечаються вони з безлічі питань - починаючи від планування відпустки, закінчуючи методами виховання дітей. Але, незважаючи на сварки, чоловік і жінка вдало доповнюють і врівноважують один одного. Якщо вони навчаться домовлятися, точно стануть вельми гармонійною парою, що має всі шанси разом постаріти.
Зона ризику. Якщо песиміст у вашій парі - ви, то будьте обережніше з різкою критикою ідей партнера: навіть якщо ви впевнені, що дієте в благих цілях і в загальних інтересах, це може стати серйозною образою. Втім, критика - це в цілому досить небезпечна зброя в будь-якому союзі, і захоплюватися нею не варто.
Секрет спілкування. Ніякого насильства! Не прагніть «навчити» чоловіка незвичним для нього емоційних реакцій, навіть якщо вам здається, що це значно покращить сімейний клімат. Просто зрозумійте, що, хоча ви і підходите до питань по-різному, ви обидва можете вирішувати їх однаково ефективно.
Ставтеся до світу занадто песимістично? Психологи пропонують вправи, які допоможуть «заразитися» оптимізмом.
- Можливість, а не перешкода. Будь-яка неприємність може стати як досвідом, так і шансом на інший розвиток подій: відзначайте позитивні сторони того, що відбувається. Машина зламалася, значить, найближчий тиждень буде можливість погуляти в парку і заощадити на бензині!
- Винен не я! Песимісти, як правило, схильні шукати причину невдач в собі. Ось трохи несподіваний спосіб тренування: не соромтеся виправдовуватися. Подумайте і відзначте фактори, які могли вплинути на результати розгляду справи: «Моя доповідь був не дуже вдалим, тому що слухачі були налаштовані скептично». Занадто захоплюватися цією вправою, звичайно, теж не варто.
- «Банк щасливих спогадів». У житті кожного напевно знайдуться моменти щастя. Сконцентруйтеся на них, створіть щось на кшталт «живий» фотографії. У важкі часи в цей «банк» можна буде звернутися за емоційною підтримкою.
