Як боротися з дитячою нудьгою. Про причини і способи боротьби з нудьгою

Звідки ти, нудьга?

Давайте спробуємо розібратися, що може ховатися за скаргами дитини на те, що йому абсолютно нічим зайнятися і нічого не хочеться робити.

творча нудьга - Стан, при якому всередині зріє якась подія, план, штовхається в грудях або в голові що не написане ще вірш. Ми смутно відчуваємо це як тиск, як щось, що має відбутися, але ми поки не знаємо - як і що саме. Це, як писали поети, якесь «томління духу», і цей стан ресурсне, тобто дає потенціал для подальших дій.

Спеціально переривати такий стан просто нерозумно, адже саме з цієї нудьги і виходять потім осяяння і «виростають» досягнення. Але, щоб творча енергія знайшла, нарешті, свій канал і вдарила, як блискавка, необхідні усамітнення і час. Вимкнути телевізор і телефон, закрити планшет, послухати себе. Згадайте свої зимові канікули. Таких довгих вихідних у дорослих тоді не було, 2 січня всі поверталися на роботу, діти залишалися одні або їх відправляли до бабусі. У телевізорі одна програма, мультики або фільми показують раз в день.

Можна, звичайно, походити і поскучати вголос: «Бабуся, ну мені нудно, ну придумай що-небудь!» Але з бабуся не забалуєш, вона може посадити крупу перебирати або згадає, що на канікули задавали читати щось за програмою. Так що краще і безпечніше винайти щось самостійно. Годинку побродити по дому - дивись, ідея нанизувати гудзики на ниточку здається цілком собі привабливою. Такий вид нудьги - фактично просто пауза, під час якої дитині потрібно тільки ваша присутність поруч.

Тривога. У школі - проблеми, батьки посварилися, втекла кішка або подруга назвала образливим словом - все це зупиняє творчі процеси в душі, застряє задушливим і колючим грудкою в горлі і шлунку. Для маленьких дітей, до 8-9 років, нестерпно, наприклад, очікування мами, якщо її довго немає (а довго - це більше півгодини). Якщо в ранньо-підлітковому віці для будь-якої дитини півдня в порожній квартирі - подарунок і щастя, то для малюка 4-5 років це непомірне навантаження.

Так, нашим бабусям доводилося з трьох років вести господарство і наглядати за новонародженими, але ми ж не будемо в наші дні вважати нормою способи виживання у воєнний час, правда? Виходить, що зовні нудьгуючий дитина просто не знає, чим себе відволікти від безпорадною образи. Телевізор якраз добре відволікає, але мама, прийшовши додому, починає лаятися, що уроки не зроблені, суп не з`їдений. А дитина просто вас чекав, щоб видихнути, розслабитися і почати, нарешті, жити далі.

Перевантаження враженнями. Стан, коли «нудить від цукерок» (цукерки - це враження), і психіці потрібен час, щоб переробити і укласти в довготривалу пам`ять всю купу побаченого, почутого, пройденого. «Ліки» від такого стану - так звана «стимульная депривація», або «режим тиші». Просто приберіть все подразники - візуальні, звукові, інформаційні - і допоможіть дитині деякий час побути в «паузі», помовчати, прислухатися до відчуттів.

Невміння грати. Те, що виглядає як нудьга, насправді нездатність дитини зайняти себе самостійно. Таке часто відбувається, якщо його знайомство з телевізором або комп`ютерними іграми відбулося занадто рано. Принцип дії електронних ігор і додатків заснований на зв`язці «дія - негайна реакція»: щоб отримати результат, дитина просто повинен водити пальцем по екрану, натискати на кнопки або їх певну послідовність, завжди однакову, і затримки між цими подіями практично немає.

Крім того, дитина знаходиться в пасивній ролі, неможливо задіє уяву, фантазію, нові ідеї, не проявляє ініціативи, які не змушений домовлятися з іншими учасниками щодо правил гри або виробляти свої власні правила. При цьому багато батьків упевнені, що дитина просто зобов`язаний вміти грати самостійно і тривалий час вже з 3-4 років. Але це не так, і такі нереалістичні очікування - одна з основних причин батьківського роздратування.

Бажання отримати нові враження. Це нудьга під девізом: «Чогось хочеться, а чого - не знаю». Це коли є те, сьогодення, привабливе і чарівне, але воно з якоїсь причини недоступно. Тоді те, що є під рукою, разом втрачає всю свою цінність, все стає ніби вкрите курній серпанком, фокус уваги зосереджується на бажаному об`єкті. А все «заступники» відкидаються: звичайно, ну хто буде при здоровому розумі й твердій пам`яті грати в обридлі кубики, коли в телевізорі показали найновіший набір трансформерів. Кращий спосіб справитися з нудьгою в цьому випадку - не запропонувати дитині готове рішення або ідею, яку він може реалізувати сам, а разом з ним зайнятися чимось незвичайним: приготувати обід в японському стилі, намалювати сімейне генеалогічне дерево.

Потреба в увазі. Дуже часто, повідомляючи батькам про нудьгу, дитина має на увазі не те, що йому нема чим зайнятися в даний момент часу, а то, що він відчуває себе самотнім, неприкаяним, сумує за вашій увазі. Не варто пропонувати варіанти занять, це не те, що потрібно дитині зараз. Просто скажіть спокійно: «Так, дорогий, я бачу, ти не матимеш чим зайнятися», - обійміть дитини, погладьте по голові. Хороший варіант - поговорити з дитиною про нього самого, «наповнити» його вашими емоціями, пов`язаними з тим, що він є, його люблять: це можуть бути розповіді про те, як він був маленьким, або якісь кумедні випадки, або просто перерахування на кшталт «ти любиш яблука, будувати вежі з піску, купатися з піною».

Потреба в тактильному контакті. Буває досить обійняти і поцілувати дитину, потримати на руках або влаштувати сеанс гучних тактильних ігор - жартома поборотися, потискати і полоскотати один одного. Важливо при цьому зосередитися на спілкуванні з дитиною, відклавши інші справи і приділивши йому всю свою увагу. Ви можете запропонувати будь-які заняття або просто сказати: «Давай обіймемося і посидимо так небагато, а потім придумаємо, що робити далі».

Тривале очікування якоїсь події. Можливо, дитина просто знаходиться в періоді активного очікування: наприклад, чекає поїздки до бабусі або виходу на прогулянку. Але «дорослого» почуття часу у нього ще немає, і терпіння не вистачає. Якщо причина в цьому, дитині знадобиться ваша допомога, щоб дочекатися події: нехай це будуть короткі гри, загадки або завдання один одному. До речі, хлопчики частіше нудьгують тому, що хочеться погуляти на вулиці, відчути активний рух. А дівчатка частіше страждають саме від нестачі спілкування. Ще часта, але зовсім не явна причина нудьги - задуха в кімнаті! Відсутність свіжого повітря здатне викликати млявість, тугу і роздратування, а дитина буде скаржитися на нудьгу.