Як уберегтися від грипу
Як уберегти свій організм від вірусів, щоб не довелося довго лікуватися? Від вірусів не застрахований ніхто, але щоб максимально убезпечити себе від захворювань, потрібно зміцнити організм. Запобігти захворюванню простіше, ніж вилікувати його, тому потрібно подбати про своє здоров`я заздалегідь. Хорошим способом зміцнення імунної системи є загартовування. Не відмовляйтеся від контрастного душу. Почніть виконувати обливання вже сьогодні. Від щеплень також не відмовляйтеся. Вакцинація, як правило, переноситься легко. Вона дає захист від вірусу грипу приблизно на один рік.
В осінній і зимовий час обов`язково носите з собою антибактеріальний гель. Так у вас завжди буде можливість продезінфікувати руки. Найчастіше вмивайтеся з милом, а слизову оболонку носа промивайте сольовими розчинами.
Горло полощіть відварами шавлії і ромашки. Робити це потрібно не тільки під час хвороби, але і в якості профілактики. У період епідемії грипу по можливості намагайтеся менше бувати в місцях скупчення народу.
У зимовий час корисно приймати мультивітаміни, так як овочі та фрукти в зимовий період вже не дуже багаті вітамінами. В якості профілактики можна пити загальнозміцнюючі настої лимонника або ехінацеї. Змащуйте порожнину носа оксоліновою або віфероновая мазями. Дані препарати досить ефективні, а шкоди організму вони не завдають.
Свинячий грип переноситься легше, ніж сезонне захворювання, але, на жаль, і заразитися ним простіше. Симптоми свинячого грипу: загальна слабкість, різке підвищення температури, сухий кашель, больові відчуття в м`язах і суглобах, біль в грудній клітці і виражена задишка.
Шлунковий грип може бути викликаний ентеровірусної інфекцією, яка проникає в організм через некип`ячену воду або брудні руки. Заразитися пташиним грипом можна, доторкнувшись до інфікованих тварин. Симптоми: підвищення температури, затруднення дихання, головний біль і кон`юнктивіт.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
