Особиста гігієна дівчини
Корисні поради і рекомендації для дівчаток по дотриманню особистої гігієни
Слово «гігієна» прийшло до нас з давньогрецької мови і означає «здоров`я». Ця наука привнесла в наш європейський світ багато корисних навичок: чистота тіла, рук, волосся, одягу. Цьому тебе мама вчила ще з пелюшок. Тепер ти вже зі спокійною совістю можеш вчити молодшу сестричку мити руки перед обідом і розповідати, що нечупар відправляють в країну Грязнулі.
Водні процедури. Ти можеш приймати душ вранці і ввечері. Якщо немає такої можливості, можна тільки ввечері. Підмивання, миття ніг, рук, обличчя, грудей і пахвових западин повинні бути обов`язковим щоденним моционом. Ванну можна дозволити собі один-два рази на тиждень. З морською сіллю, ароматичними маслами, музикою. Одним словом, з повним расслабон і балдежно настроєм. Використовуй спеціальні гелі для душу і мочалки (індивідуальні!) З натуральних волокон. Рушник, до речі, теж - предмет індивідуального користування.
Інтимна гігієна. Підмиватися слід вранці та ввечері, проточною водою у напрямку від лобка до заднього проходу. Лікарі рекомендують використовувати спеціальні засоби для інтимної гігієни, а не звичайне мило, так як воно може привести до порушення мікрофлори піхви. Використовуй окремий рушник для промокання інтимної зони.
Нижня білизна. Красиве мереживну білизну може виявитися не настільки приємним і практичним при повсякденному носінні. Вибирай трусики з натуральних тканин, які добре закривають сідниці, щільно прилягають, але не утрудняють руху. Лікарі - гінекологи не рекомендують носити дівчаткам бікіні. Тканина може натирати зовнішні статеві органи, що призводить до дискомфорту і запалення слизової. Пам`ятай не тільки про красу нижньої білизни, але, перш за все, про його чистоту.
Як боротися з прищами на обличчі?
Чому з`являються прищі? Все в твоєму організмі взаємопов`язане. Твій скелет зростає, проте шкіра не встигає за ним і починає розтягуватися. Щоб убезпечити її від розтяжок, активно включаються в роботу сальні залози. Вони і є тією природою мастилом, яка попереджає появу пошкоджень шкіри. Але, на жаль, є і погана новина: шкірне сало забиває пори і робить шкіру (і волосся в тому числі) дуже жирною, що призводить до появи вугрів і прищів.
Методи боротьби з прищами
• Тільки не за допомогою важкої артилерії - власних рук! Так можна занести інфекцію, тоді маленький невинний прищик перетвориться на велику проблему не тільки на носі, а й на всьому обличчі.
• Намагайся не вмиватися звичайною водою, а протирати обличчя спеціальними лосьйонами і користуватися пінками для вмивання.
• Потрібно знати, що стан шкіри багато в чому залежить від якісного харчування і сну. Зверни увагу на два цих важливих моменти. Жирна, гостра, солона їжа, а також багато мучного та солодкого можуть проявитися у «всій красі» на твоїй шкірі.
• Здоровій шкірі потрібен вітамін А (вершкове масло, яєчний жовток, печінка, усіма «обожнюваний» риб`ячий жир). Корисні також пивні дріжджі, які допомагають відновити порушення А в обміні речовин. Їх дозування призначає лікар.
• Ти не раз задавалася питанням: «Ну чому прищ з`являється в самий невідповідний момент, напередодні іспиту або, того гірше, побачення?» Виявляється, стресові ситуації також можуть бути винуватцями появи вугрової висипки і прищів. Їж вітаміни, більше відпочивай, дивись на небо і дивуйся: «Як все-таки добре на світі жити!»
Що таке акне?
Акне (від грец.) - Запалення сальних залоз, це і є вугрі, або вугри. Як правило, страждають акне підлітки в період гормонального вибуху в організмі. При правильному лікуванні від вугрової висипки можна повністю позбутися.
