Як харчуватися, щоб позбутися від прищів ?!

Уникайте продуктів, які містять штучні ароматизатори. Локшина для заварювання є поганою ідеєю. Ця суміш сприяє утворенню прищів. Боріться зі спокусою пити газовані напої і штучні соки. Це не дуже корисно для гарного кольору обличчя. Відмовтеся від нездорової їжі. Зменшіть споживання солодощів, кави і какао. Уникайте гострої їжі. Слідкуйте за сіллю! Надлишок солі сприяє появі комедонов. Уникайте тютюнового диму: і пасивного або активного. Обмежте цукор. Остерігайтеся насичених жирних кислот і гідрогенізованих рослинних масел. Їжте більше продуктів з бета-каротином, який міститься в помаранчевих і червоних овочах, таких як перець (жовтий, червоний), морква, помідори. Листові овочі і боби рекомендується в зв`язку з вмістом сірки. Пийте, принаймні 6 склянок води в день. Їжте фрукти, овочі, горіхи, насіння, цільні зерна, здорові жири і білки. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua