Як стати впевненою в собі жінкою?
Як додати собі впевненості
Якщо ви часто мучитеся питанням: «Що ж про мене подумають інші?», Цей тренінг для вас. Кілька тижнів тренувань - і ви розпрощалися з почуттям невпевненості і повірите в свої сили.
Відзначте для себе, наскільки голосно і чітко ви говорите, витримуєте чи паузи. Записуйте та слухайте свій монолог так довго, поки не залишитеся задоволені ним. Обов`язково закріпіть результати: поговоріть «новим» голосом з кимось по телефону.
Змістите його з голови в самий центр живота. Пройдіть метрів десять - хребет прямий, плечі розправлені, підборіддя паралельний підлозі. Відчуйте різницю між вашою звичайною ходою і нинішньої. Відстежите свої жести і пози непевності і впевненості. Зосередьтеся на останніх.
Хоча б по одній витівку в день. Зустрітися на вулиці з цікавим представником протилежної статі, завалити рідних і друзів проханнями, зателефонуйте знайомим, з якими не спілкувалися кілька років. Деякі психологи рекомендують навіть попросити милостиню в людному місці або проїхатися в метро в безглуздій капелюсі. Якщо під час всіх цих витівок ви будете відчувати боязкість, прикиньте сміливою - іншого виходу немає.
