Як худне Брітні Спірс
За останні 40 днів знаменита співачка Брітні Спірс схудла на 13 кг! На що проходила нещодавно церемонії Billboard Music AwardsBillboard, яку відкрили Ріанна і Брітні Спірс, Брітні постала у всій красі, продемонструвавши ідеальну струнку фігуру. Не так давно Брітні проводила канікули з мільярдером Джорджем Малуф в Мексиці. Чудова засмагла блондинка в білому бікіні виглядала надзвичайно, уособлюючи своїм зовнішнім виглядом мрію мільйонів жінок.Як каже сама Брітні, зараз вона знаходиться в ідеальній формі і дуже задоволена своїм зовнішнім виглядом. Свою дієту вона називає просто чарівної і стверджує, що так легко їй не вдавалося схуднути ніколи. Дівчина повністю відмовилася від картоплі, солодощів, мучного, солодких фруктів і цукру.
Меню Брітні Спірс:
Добовий раціон дієти Брітні Спірс не перевищує 1200 ккал. В основному він складається з таких продуктів як: птиця, риба, нежирне м`ясо, яйця, рис, авокадо. Деяким здасться, що в цій дієті немає нічого складного, але для Брітні це було справжніми тортурами. Адже вона, як і всі американці, звикла їсти солодощі, картоплю фрі, кока-колу, гамбургери і піцу. Тому, перехід на низкоуглеводную дієту був для неї справжніми тортурами.
Для більш швидкого ефекту, Брітні Спірс займається на біговій доріжці будинку, відвідує по п`ять разів на тиждень тренажерний зал, бігає вранці. Як вважає зірка, цю дієту потрібно обов`язково поєднувати зі спортивними навантаженнями, адже коли ми швидко худнемо, може обвіснуть шкіра, з`являться складки і зморшки. Особливо уважно слід ставитися до проблемних зон, таким як стегна, живіт, сідниці. Також Брітні намагається ніколи не їсти після восьми годин вечора. Звичайно, можна не їсти після шести, але при напруженому графіку співачці не завжди вдається своєчасно вживати. Тому, краще їсти трохи пізніше, ніж наїдатися перед сном. Це призводить до безумовного набору зайвої ваги.
думка професіоналів
Адам Кронін, який є тренером і власником SOMA Fitness Performance в цілому схвалив дієту співачки, підкресливши, що ця дієта підходить тим, хто хоче схуднути, не зашкодивши здоров`ю. Велика кількість білкової їжі виключає голодування і забезпечує організм необхідним будівельним матеріалом. Однак, на думку знаменитого тренера, дуже важливо, щоб дієта була складена індивідуально. У цьому випадку буде забезпечено збалансоване фізіологічне харчування, що враховує всі норми необхідних речовин і особисті дані кожної людини.
Дієта Брітні Спірс дуже нагадує знамениту в РоссііКремлевскую дієту, так як обмежує споживання вуглеводної їжі, спираючись на білкову. джерело:
