Вибір спортивного бюстгальтера: необхідні правила
Правильний спортивний бюстгальтер дозволить вести активний спосіб життя в комфорті і без шкоди собі. При будь-якому розмірі грудей потрібна хороша підтримка, щоб можна було повністю зосередитися на спорті. Є кілька порад, які дозволять вибрати спортивні бюстгальтери з упевненістю в їх якості.Визначте рівень тренування
Кількість стрибків і рухів улюбленого виду спорту - це той самий чинник, який допоможе визначити найбільш підходящий спортивний бюстгальтер. Нижче наведена таблиця рівнів складності спорту:
Низьке навантаження:
- ходьба
- Велосипедний спорт
- Тренування по скиданню зайвої ваги
- йога
Середній рівень навантаження:
- Спортивна хода
- лижний спорт
- Катання на ковзанах
Високий рівень навантаження:
- біг
- аеробіка
- Гірський велосипед
Як визначити тип свого спортивного бюстгальтера
Спортивні бюстгальтери мінімізують руху грудей декількома способами:
- Здавлювання грудей для розміру чашок А і В. Вони притискають груди до грудної клітки і таким чином перешкоджають руху. Такі бюстгальтери бувають двох видів: бюстгальтери на бретельках підходять для жінок при низькому або середньому рівні активності треніровкі- а моделі з фіксованою спинкою володіють великим рівнем підтримки і підходять для тренувань середньої і високої тяжкості. Тонкі лямочкі володіють меншою підтримкою, ніж широкі.
- Здавлювання і інкапсуляція в бюстгальтерах для розмірів С і D. Ця комбінація бюстгальтерів поєднує в собі два методи, що забезпечують підтримку і комфортність. Ці бюстгальтери більше підтримують, ніж стискають.
- Бюстгальтери з инкапсуляцией - краще рішення для розмірів чашок D і DD. При інкапсуляції кожна чашечка зроблена окремо, значить, кожна груди підтримується також окремо. У таких бюстгальтерах немає стиснення, як і у всіх використовують инкапсуляцию бюстгальтерах.
- Альтернативою можуть стати майки на бретельках з вбудованим бюстгальтером-полицею, який забезпечує підтримку при тренуваннях низькою і середнього ступеня тяжкості.
Складові спортивних бюстгальтерів
Підтримка, забезпечена спортивним бюстгальтером, необхідна для активних жінок. У грудях є підтримують зв`язки, які називаються «куперови зв`язки». Вони підтримують груди і надають їй форму. Розтягнувшись одного разу, куперови зв`язки вже не повертаються в колишню позицію. Спортивні бюстгальтери важливі, так як вони захищають анатомію грудей, запобігаючи її розтягнення.
Якщо ви займаєтеся декількома видами спорту, то краще придбати декілька різних спортивних бюстгальтерів - один з великим рівнем підтримки для тренувань підвищеного рівня складності і другий, менш тугий, для тренувань з низьким рівнем складності.
Купуючи бюстгальтер, зверніть увагу на наступні властивості:
- Лінія обхвату грудей є основою бюстгальтера. Вона забезпечує головну підтримку. Широкі лінії забезпечують більше підтримки, ніж вузькі.
- Лямки на плечах тримають чашечки, але не є основним підтримуючим елементом бюстгальтера. Вони повинні якомога менше розтягуватися, щоб уникнути руху вниз-вгору. Широкі лямки краще розподіляють вагу і забезпечують більший комфорт, ніж вузькі. Лямки не повинні сповзати або тиснути на плечі під час важких тренувань. Регульовані лямки дозволяють підлаштувати бюстгальтер під форму тіла.
- Підтримують вставки з металу або пластику - це зміцнює елемент, який підтримує форму чашечки. Вони зазвичай досить гнучкі, рухаються разом з вами і допомагають уникнути пошкоджень. Підтримують вставки забезпечують додаткову фіксацію грудей.
- Легкі тканини виводять вологу і зберігають комфорт. Чим більшим рівнем підтримки володіє бюстгальтер, тим менш якісно він видаляє вологу, тому що зроблений з тугих матеріалів для більшого стиснення.
Дивно, але з`ясували, що три з чотирьох жінок носять погано відповідні бюстгальтери. Кілька кроків, рекомендованих експертами індустрії спортивного одягу, допоможуть знайти вам підходить за розміром бюстгальтер:
- Обсяг грудної клітини. Без одягу виміряйте свою грудну клітку відразу під грудьми. Вимірювальна стрічка повинна щільно прилягати, але не здавлювати груди і не перешкоджати диханню. Візьміть цю мірку, додайте дванадцять сантиметрів і округлятимете. Для грудної клітини більше вісімдесяти п`яти сантиметрів можна додати сім сантиметрів і округлити. Це буде розмір кромки бюстгальтера.
- Розмір бюста. Виміряйте найповнішу частина бюста. Вимірювальна стрічка повинна йти прямо навколо спини. Округлите до найближчого цілого числа.
