Зміни шкіри в 40 років
Старість не спадає раптом, в один день. Це тривалий процес, який займає не одне десятиліття. Приблизно з 25 років процеси, що протікають в нашому організмі, поступово починають сповільнюватися. Якщо жінка веде здоровий спосіб життя і правильно доглядає за собою, вона не побачить різких змін у своїй зовнішності, інтервал від 25 до 35 років пройде без зайвих тривог про зморшки, купероз і інші неприємності. Однак до 40 років вікові зміни стають досить помітними, і зморшки - далеко не єдина «друк часу», що з`являється на жіночому обличчі.
Давайте коротко поговоримо про вікові зміни шкіри після 40 років і спробуємо визначити їх причини.
Зміна гормонального фону
Збої в роботі гормональної системи негайно відображаються на шкірі. Гормональні порушення призводять до швидкого старіння шкіри. В принципі, кажучи про причини вікових проявів, досить назвати зміна гормонального фону. Все інше - або супутні фактори, або слідства все того збою гормональної системи.
Приблизно з 35-40 років жіночий організм переживає серйозні гормональні зміни, зокрема в період клімаксу знижується вміст жіночого статевого гормону естрогену, який сприяє регенерації шкіри. Чоловічий гормон тестостерон «відповідає» за роботу сальних залоз. Кількість цього гормону в жіночому організмі не грає особливої ролі, важлива індивідуальна чутливість до тестостерону.
Адреналін і кортизон - ще одна пара гормонів, що впливають на стан шкіри. Про дію адреналіну знають, напевно, абсолютно всі. Цей гормон підсилює кровообіг.
Коли ми переживаємо стрес, наприклад боїмося, хвилюємося, бентежимося, відбувається викид адреналіна- в результаті ми червоніючи, на щоках проступають червоні плями хвилювання. Кортизон менш відомий широкій публіці. Цей гормон надає протилежне адреналіну дію, т. Е. Заспокоює шкіру, розширює судини, полегшуючи кровоток, усуває вос-паления. Однак надлишок кортизону призводить до ослаблення імунної системи і уповільнення обмінних процесів в шкірі.
Гормональні зміни занадто складні, щоб їх можна було діагностувати і контролювати в домашніх умовах, за допомогою Інтернету і книг. Необхідно пройти лікарське обстеження, отримати консультацію у кваліфікованого фахівця і надалі дотримуватись рекомендацій лікаря. Після 40 років розсудлива жінка просто не має права нехтувати регулярними візитами до гінеколога.
зневоднення шкіри
Повернемося трохи назад і згадаємо основне правило турботи про молоду шкірі.
Програма догляду за юною шкірою залежить від її типу. Згадайте, як ви прикладали до різних ділянок особи шматочки цигаркового паперу і потім перевіряли, наскільки вони просочилися шкірним жиром? Надлишок секрету сальних залоз вказував на жирний тип шкіри, його недолік - на сухий тип, нерівномірний розподіл жирової змащення - на комбінований тип.
Вікові зміни, якщо поставитися до них з до-лей гумору, нагадують легенду про долі двох народів.
Життя юних власниць жирної та комбінованої шкіри супроводжувалася безперестанної боротьбою з прищами і чорними точками, а господині сухого типу шкіри страждали від червоності і лущення. Довго, методом проб і помилок підбиралися відповідний крем для обличчя, лосьйон, створювалися унікальні рецепти до-машніх масок.
Але з віком зі шкірою стали відбуватися зміни.
Власниці сухої шкіри стали страждати ще більше: всі ознаки сухої шкіри посилилися, а до них стали додаватися й деякі нові біди, наприклад підвищена чутливість. Звичних процедур по зволоженню шкіри стало недостатньо, шкіра вимагала все більше і більше вологи.
Власниці жирної шкіри зітхнули з полегшенням: рік від року зменшувався сальний блиск, все рідше стали з`являтися вугри, шкіра за всіма параметрами стала підходити під опис нормального типу. Однак проблема зневоднення шкіри не обійшла їх стороною, адже кількість вологи в живих тканинах ніяк не залежить від активності роботи сальних залоз. Колишнім власницям жирної шкіри довелося звернутися до досвіду своїх подруг з сухою шкірою і навчитися прийомам інтенсивного зволоження.
Роки примирили жінок з сухою і жирною шкірою, які в молодості напевно трохи заздрили один одному, адже свої проблеми завжди здаються складніше, ніж чужі, а власні переваги розгледіти зблизька дуже-дуже непросто.
На цьому наш епос добігає кінця. Настає час наукового аналізу.
Тип шкіри - це не постійна ознака зразок кольору очей і волосся. Він залежить від інтенсивності роботи сальних і потових залоз. З роками діяльність цих залоз стає менш активною, дрібні сальні залози атрофуються. Це безпосередньо позначається на стані шкіри: вона стає сухішою, страждає від нестачі вологи і жирового мастила.
Раціон 40-річної жінки обов`язково повинен включати яблука, чорницю, брокколі і сою. Ці продукти знижують ризик розвитку діабету, серцево-судинних і ракових захворювань.
Ще одна причина зневоднення шкіри - зниження вироблення гіалуронової кислоти. Молекули цієї речовини займають простір між клітинами шкіри. Гіалуронова кислота є з`єднанням стабільного гелю з водою. Через гель зі шкіри виводяться шлаки, а в шкіру проникають живильні речовини. В результаті вікових змін структура гіалуронової кислоти змінюється, знижується її проникність. Шкіра страждає від нестачі поживних речовин і вологи.
Таким чином, шкіра переважної більшості жінок після 40 років відноситься до сухого типу. На жаль, цей тип більше схильний до дії шкідливих факторів навколишнього середовища і схильний до утворення зморшок.
Сухій шкірі потрібні дбайливе очищення, інтенсивне живлення і зволоження. Чутлива суха шкіра болісно реагує на зміни навколишнього середовища, наприклад на перепади температур, сильний вітер, не любить жорстку водопровідну воду і туалетне мило, схильна до алергії, куперозу, лущення, почервоніння. Тому чутлива шкіра потребує додаткового захисту і особливо прискіпливому підборі косметичних засобів.
уповільнення регенерації
Як ви пам`ятаєте, наша шкіра складається з 3 шарів: підшкірно-жирової клітковини, дерми та епідермісу. Нижні шари утворюються живими клітинами, які неухильно «піднімаються» все вище і вище, поступово відмираючи. Верхній шар, епідерміс, складається з ороговілих лусочок. Остаточно відмерлі клітини злущуються з поверхні шкіри, поступаючись дорогу новим клітинам. Виходить своєрідний конвеєр. З віком у роботі цього механізму відбувається збій. Через гормональних змін швидкість появи нових клітин помітно знижується, в той час як швидкість їх змертвіння залишається колишньою. В результаті роговий шар потовщується, а нижні шари «живих» клітин, навпаки, стають тоншими. Шкіра втрачає еластичність, з`являються зморшки, погіршується колір обличчя. Через те що ороговілі клітини відпадають великими групами, особа лущиться. Особливо страждають повіки і губи. Від природи на цих ділянках особи практично немає гіподерми. Не дивно, що вікові зміни зачіпають їх в першу чергу. Повіки обвисають, губи втрачають пружність, шкіра навколо очей і губ покривається дрібними зморшками, в куточках очей з`являються так звані «гусячі лапки» - пучки зморщок.
Різноманітні засоби професійної і народної косметології допомагають зробити шкіру більш пружною і еластичною. Пілінги і скраби позбавляють її від товстого шару відмерлих клітин, повертаючи особі здоровий колір.
Незворотні зміни в структурі живих тканин
У дермі знаходяться еластинових і колагенові волокна, від стану яких залежать гладкість і еластичність шкіри. Еластичні волокна не віднов-навливаются. Рік від року їх число зменшується, шкіра втрачає еластичність. Колагенові волокна на відміну від еластичних мають здатність до регенерації. Сіточка колагенових ниток, яка відокремлює епідерміс від дерми, постійно оновлюється. Старі нитки руйнуються, їх місце займають нові. Однак, як ви розумієте, з віком швидкість відновлення знижується, а в самих волокнах відбуваються серйозні структурні зміни. Сполучні тканини слабшають, колагенові волокна товщають, зруйновані нитки колагену «злипаються» і накопичуються в міжклітинному просторі. В результаті шкіра втрачає пружність і еластичність, з`являються зморшки і пігментні плями.
поява зморшок
Видимі складки шкіри, або зморшки, - найяскравіший ознака старості. Існують 2 типу зморшок: Мімічні та вікові.
Мімічні зморшки з`являються в результаті постійного скорочення певних груп мімічних м`язів обличчя. Візьміть аркуш паперу і складіть його вчетверо, а потім вирівняйте. На місці згинів залишаться смужки. Ще раз складіть папір по тим же лініям і знову розгорніть. Смужки стануть чіткіше. Чим більше ви будете повторювати цю операцію, тим помітніше будуть лінії згинів. Щось подібне відбувається і з нашою шкірою. Образно кажучи, шкіра «запам`ятовує» лінії, за якими «складається», підкоряючись рухам мімічних м`язів. Зморшки мімічного типу з`являються першими. Якщо у вас є звичка жмуритися і хмурити лоб, то будьте впевнені, що до 30- 40 років навколо очей і на лобі у вас з`являться складочки. Всупереч рекламним обіцянкам позбутися мімічних зморшок можна, як неможливо повністю розгладити згорнутий одного разу аркуш паперу.
вікові зморшки з`являються в результаті природного старіння шкіри. Зменшення кількості колагенових волокон, уповільнення регенерації клітин і обмінних процесів, нестача вітамінів, мінеральних речовин і кисню - словом, весь «букет» вікових змін шкіри викликає появ-ня зморшок другого типу.
Уникнути виникнення вікових зморшок неможливо. Рано чи пізно шкіра все одно покриється складками. Однак під впливом ряду зовнішніх і внутрішніх факторів зморшки можуть з`явитися раніше покладеного терміну.
Головний ворог шкіри - ультрафіолетові промені. У невеликих кількостях сонце корисно. Однак надлишок ультрафіолету призводить до передчасного старіння: шкіра висихає, під впливом ультрафіолетового випромінювання руйнуються колагенові і еластинових волокна.
Для захисту шкіри від ультрафіолету, починаючи з вага-ни, користуйтеся спеціальними кремами з УФ-фільтрами. Наносите їх перед кожним виходом на вулицю. Намагайтеся не засмагати з 11 до 14 год. Найкращий час для сонячних ванн - з 9 до 11 год.
Ще один фактор, що сприяє ранній появі зморшок - тривалий стрес. Напевно, вам знайомий вираз «постаріти від горя». Це не просто мовний зворот. Постійно нервову напругу дійсно викликає утворення зморшок. Тому вчіться ставитися до навколишньої дійсності з філософським спокоєм, займіться йогою, освойте дихальну гімнастику, знайдіть хобі, яке допоможе вам відволіктися від повсякденних турбот. Обов`язково чергуйте роботу з відпочинком. Не важливо, проведете ви свої вихідні з родиною і друзями або цілий день після тривалого очікування будинку з книгою в руках. головне - повністю розслабитися і викинути з голови все тривоги.
Згубно позначається на стані шкіри нестача вітамінів і мінеральних речовин. Щоб забезпечити свій організм всіма необхідними речовинами, їжте більше свіжих овочів і фруктів, вживайте в їжу морепродукти, пийте зелений чай і негазовану мінеральну воду. Виключіть з раціону шкідливі продукти (фастфуд, чіпси, консерв-ви, жирну і гостру їжу), зведіть до мінімуму вживання мучного, солодкого, солоного, відмовтеся від алкоголю і сигарет.
Якщо, прочитавши попередній абзац, ви вирішили терміново сідати на саму жорстку дієту, не поспішайте цього робити, адже ще одна причина появи зморшок - швидка втрата ваги. Тут все досить просто: жир розтягує шкіру, і коли ви занадто швидко рятуєтеся від нього, шкіра буквально обвисає, немов сдувшійся кульку. Не потрібно робити поспішних кроків. Запитайте у лікаря-дієтолога. Він допоможе скласти раціон харчування, який, по-перше, не зашкодить вашому здоров`ю, а по-друге, дозволить поступово позбутися від зайвих кілограмів.
З віковими зморшками можна і потрібно боротися. Звичайно, повністю позбутися від них неможливо. Однак завдяки правильному догляду за обличчям зморшки можна істотно зменшити.
Зниження тонусу шкіри, «опливаніе» овалу обличчя, нездоровий колір, пігментація
З віком особа втрачає чіткі обриси, знижується тонус шкіри, вона стає млявою, втрачає пружність, колір обличчя перетворюється в землистий, з`являються пігментні плями. Все це - результат вже описаних вікових змін шкіри. Поліпшити її стан допомагає комплекс антивікових процедур: масаж і гімнастика особи, застосування масок, сироваток, кремів, лосьйонів, тоніків, призначених для зрілої шкіри.
Ослаблення стінок капілярів і поява судинних «зірочок»
З віком стінки капілярів слабшають. Кров, застоюючись в судинах, без праці розтягує ослаблені «трубочки». Капіляри набухають і проступають крізь шкіру. Таке захворювання судин називається куперозом. Зовні воно виглядає як червонувато-фіолетова сіточка, або «зірочка», що просвічує крізь шкіру.
купероз частіше з`являється на крилах носа, підборідді, щоках. «Зірочки» здатні проступити не тільки на обличчі. Наприклад, купероз нерідко з`являється на ногах. Однак вони більшу частину часу приховані під одягом. Сховати ж покрите судинної сіточкою особа набагато складніше.
купероз - біда багатьох власниць світлої, тонкої і чутливої шкіри. Крім старіння, існує ще безліч причин цього захворювання: генетична схильність, вплив ультрафіолету та інших зовнішніх факторів, перепади температури, гормональні збої, вегето-судинна дистонія, хвороби печінки, неправильні вибір і застосування косметики.
Щоб запобігти купероз, необхідно зміцнювати судини. Вранці протирайте обличчя шматочком льоду: холодний масаж «загартовує» капіляри.
Намагайтеся вживати більше вітамінів С, Р, К, В5. Зверніть увагу на склади своєї декоративної косметики та засобів по догляду за шкірою обличчя. Вони не повинні містити мед, ментол, фруктові кислоти, парфумерну отдушку, спирт. Купуйте косметику з лінолевої і ліноленової кислотами та іншими поліненасиченими жирними кислотами: ці речовини дуже корисні при купероз. Для профілактики і лікування судинної сіточки використовуйте засоби з екстрактами зеленого чаю, винограду, петрушки, кінського каштана, троянди.
Не забувайте, що купероз - це захворювання судин, тому обов`язково проконсультуйтеся у лікаря: можливо, він призначить вам лікування, після якого ви зможете забути про ненависних «зірочках».
Сучасна косметологія також пропонує ряд процедур, які допомагають позбутися від судинної сіточки на обличчі. Серед них електрокоагуляція, мезотерапія, озонотерапія, лазерне лікування, хімічний пілінг. Зверніться по допомогу в салон, і досвідчений фахівець-косметолог підкаже, яка з цих процедур підійде вам.
Поки ви шукаєте способи позбавлення від купероза, заховати судинну сіточку допоможе грамотно виконаний макіяж.
Мішки під очима
Поява під очима припухлості не обов`язково буває пов`язано з віком. Мішки здатні утворитися через стрес, недосипання, порушення роботи гормональної системи, алергії або надлишку води в організмі. У цьому випадку досить усунути причину, і мішки зникнуть.
Мішки також можуть вказувати на будь-яке захворювання внутрішніх органів, наприклад на хворобу нирок. Тому, перш ніж нарікати на невблаганно біжать роки, проконсультуйтеся у лікаря і з`ясуйте точну причину появи мішків.
Вікові припухлості під очима - зовсім інша річ. З`являються вони через необоротних структурних змін шкіри. Як ви пам`ятаєте, шкіра навколо очей дуже тонка і ніжна. Між нею і підшкірної клітковиною розташовується мембрана. Товщина її запрограмована генетично: у одних людей вона відносно щільна, у інших - зовсім тоненька. З роками мембрана стирається, а вона і від природи була не надто товстою, в кінці кінців в ній утворюються мікроскопічні отвори. Через ці отвори просочується жирова клітковина. Під вагою жиру тонка шкіра повік відвисає, утворюються мішки.
На жаль, з генетикою не посперечаєшся. Якщо у вас від народження тонка мембрана, мішків під очима вам не уникнути. Найефективніший спосіб боротьби з цією напастю - пластична операція.
Однак, перш ніж зважитися на настільки радикальний захід, випробуйте більш щадні методи: маски, компреси, примочки, ліфтинг-креми. З їх допомогою вам, звичайно, не пощастить повністю позбутися від мішків, але зменшити припухлості вам все ж вдасться.
Синці під очима
Звичайно, мова йде не про внутрішні синцях, викликаних травмами, а всього лише про синюватих колах під очима. Тонка шкіра, майже позбавлена жирової клітковини, розташовується близько очних западин, через що ці ділянки візуально здаються темніше, ніж решта шкіра на обличчі. Ситуацію ускладнюють різні фактори, зовнішні і внутрішні.
Перш за все врахуйте, що синці під очима можуть бути симптомом якого-небудь захворювання. Найчастіше це ознаки порушення відтоку лімфи і крові. Тому, якщо ви помітили, що щоранку прокидаєтеся з «чорними окулярами», не відкладайте візит до лікаря, навіть якщо ваше самопочуття здається вам задовільним. Крім того, синці здатні стати помітніше через безсоння, нервового напруження, тривалого стресу, перевтоми.
Велику роль відіграють індивідуальні особливості будови шкіри. У деяких людей шкіра під очима надмірно тонка, а кровоносні судини розташовуються дуже близько до її поверхні.
І нарешті, велике значення має вік. З роками шкіра стає тонкою, і якщо в молодості синці під очима вас не турбували, то тепер вам напевно доведеться зіткнутися з цією проблемою. Зменшити синяву під очима допомагають різноманітні засоби народної і професійної косметології, а вміло виконаний макіяж дозволяє майже повністю замаскувати темні крути.
