Як побудувати рівноправний шлюб

Побут - НЕ рабство

Домашнє господарство часто стає болючим місцем сімей: для чоловіка тому, що багатьом чоловікам складно позбутися установки, що це жіноча справа, для дружини тому, що вона відчуває себе жертвою, на яку звалили всю роботу. В першу чергу потрібно позбавлятися від цих негативних установок. Домашнє господарство - це не каторга, а частина життя. Якщо у вас є будинок, у вас є ці обов`язки, причому незалежно від того, чи заміжня ви. При грамотному розподілі домашніх обов`язків, яке досягається в процесі відкритого обговорення, побутові турботи будуть займати зовсім небагато часу, а може, і почнуть приносити задоволення.

Потрібно позбутися від внутрішнього відчуття жертви сімейних обов`язків - і вже з цих позицій вести розмови з чоловіком, якщо він не бере участь у домашніх справах. Як зберегти гармонію в родині, де чоловік-годувальник.

Без образ

Боротися треба і з вичікували образами. Складно вести бесіду мирно і без негативних емоцій, якщо в вас говорить не розум і доброзичливість, а негативні емоції. Такі розмови обов`язково переходять в конфлікт. Тому перш, ніж обговорити з чоловіком будь-які побутові питання, попрацюйте трохи над собою - забороніть старих образ втручатися у вашу розмову. Потрібно не пред`являти претензії, а пояснювати, як можна зробити краще для вашої родини.

сімейний розмовник

Давайте згадаємо, як ми зазвичай ведемо сімейні розмови. Починається все з претензій, приправлених роздратуванням і образою. «Як мене дратує безлад, нічого знайти неможливо!». Потім йдуть вимоги, зрозуміло, не менш емоційно прикрашені: «Так заберешся ти коли-небудь чи ні ?!» Посудіть самі, як хочеться відреагувати, коли на вас налітає така фурія і відразу б`є навідліг? Зрозуміло, чоловік починає захищатися. Найчастіше це або відповідь напад - взаємні претензії, або втеча - чоловік просто відключається і не реагує ні на емоції, ні на прохання.

Запорука здорового спілкування - це дружній підхід. Не забувайте хвалити свого чоловіка. Не може бути, щоб він робив погано абсолютно все. У будь-якому випадку є щось, за що ви йому можете бути вдячні, за що ви його цінуєте - і йому потрібно нагадувати про це.

Отже, ви вже змусили замовкнути старі образи, налаштувалися на позитивний лад і готові поговорити з улюбленим про розподіл, наприклад, домашніх обов`язків. Як потрібно будувати діалог?

Почніть з конструктивної пропозиції або м`якою просьби- поясніть, що заподіює вам дискомфорт, не влаштовує в поточній ситуації. Важливо, щоб це було саме спокійне дохідливе пояснення, підкріплене фактами і доказами, а не просто претензії на кшталт «ти, такий-сякий, ніколи мені не допомагаєш» - Розкажіть йому про почуття, які у вас викликає такий стан, і як на них вплине виконання прохання з першого пункту.

Ось приклад здорового початку бесіди: Я дуже прошу тебе зробити прибирання в кімнаті, тому що коли в ній безлад, мені дуже незатишно вдома, я дратуюся на тебе, мені доводиться кричати. Це все одно, що (і тут можна порівняти ситуацію з чимось, від чого дратується чоловік). Так ось, мені не хочеться дратуватися і лаятися з тобою. Все це потрібно вимовляти з позитивом, доброзичливим тоном, непогано додати гумористичної нотки. Співрозмовник повинен відчувати НЕ тиск, а теплоту, готовність зрозуміти і його позицію. Тоді у нього не з`явиться бажання чинити опір, він сам захоче піти вам назустріч.

Ці правила стосуються розмов на будь-які теми. Домашні обов`язки, виховання дітей, гроші - все це потрібно обговорювати доброзичливо, з розумінням позиції чоловіка, без образ, позбувшись від відчуття жертви.