Тобі здавалося, що ці люди будуть поруч завжди. Ти подзвониш їм, щоб розповісти, як пройшло перше побачення, на яке вони всі разом тебе збирали, і ви весело обговоріть, як тобі вести себе на другому. Ну, щоб обов`язково запросили на третє! Однак ти, не роздумуючи, отменишь це третє (а також четверте, двадцяте, сто п`яте) побачення, якщо у них трапиться щось таке, що неодмінно вимагає твоєї участі. І тут же примчиться. Тому що ці люди - твої друзья.А улюблений? Ти не проти почекати пару годин, поки він закінчить свої справи і зможе, нарешті, піти з тобою в кіно. Ти навіть поступишся йому право вибору фільму: головне адже, що ви дивитеся його разом. Це ваш вечір - і ти зробиш все для того, щоб той, хто ділить його з тобою, було добре.
Просто друзі і улюблений - твоя сім`я. Ближче і важливіше їх для тебе нікого немає. І тобі здавалося, що це - назавжди.
Виявилося, що здавалося.
В один зовсім не прекрасний день ти ризикуєш виявити, що друзі, яких ти вважала практично братами і сестрами, стали чужими тобі людьми. А улюблений щиро не розуміє, чому ти сердишся через те, що його приятелі не йдуть від вас ось уже третю добу. Щоб подібні відкриття не застали тебе зненацька, задай собі кілька ключових питань, які допоможуть зрозуміти, чи в правильному напрямку рухаються твої стосунки з близькими людьми.
Задуматися над цим тим більше варто, якщо останнім часом ти помічаєш перепади настрою, для яких немає особливих причин. Дуже може бути, що справа саме в тому, що ти не так будуєш близькі стосунки. Або не з тими людьми.
Наприклад, коли дивишся на Яну, 23, менеджера з продажу, тут же розумієш, що таке сімейне щастя. Вона без розуму від свого молодого чоловіка, Максима, і каже, що любить його беззастережно. Тобто нічого не вимагаючи натомість. І при цьому просто ллється від щастя.
Однак такий підхід не знаходить підтримки в сучасному суспільстві. По крайней мере, серед тих, кому більше 18. Будувати відносини дуже непросто. Нам доводиться йти на компроміси, в чомусь підлаштовуватися під інших. Залишати менше часу для себе - і для того, що раніше було нашим життям: захоплень, друзів і хобі. Міняти звички. Вчитися готувати, нарешті. У дорослому світі відносини будуються заради чогось!
Але повернемося до Яни. Яна - миловидна блондинка. Вона часто сміється і посміхається дуже теплою посмішкою. Коли ви розмовляєте, здається, що ти прийшла в гості. І в гостях тобі дуже раді. Крім того, Яна відмінно готує: на її млинці незмінно злітається натовп друзів.
Однак її підхід до відносин не врятує навіть це.
Максим неодноразово намагався піти від неї. Вона ж неодноразово намагалася утримати його своєю «беззастережної любов`ю».
Ось кілька порад щодо того, як побудувати здорові відносини. Тобто такі, де ніхто не прагне піти, ніхто інший не намагається з усіх сил його утримати, а якщо ці двоє і сваряться (що, звичайно, трапляється, це ж здорові відносини двох здорових людей зі своїми здоровими інтересами), то такі сварки неодмінно переходять в ніжні визнання. Або феєричний секс.
1) Поважай - інших і себе.
Не варто недооцінювати таке, здавалося б, само собою зрозуміле почуття, як повага. Відносини без поваги, причому взаємного, побудувати неможливо. І ще дуже важливо, щоб ви обидва цінували почуття один одного. Яна, наприклад, як не дивно це може прозвучати, не цінує почуття Максима. Вона заглушає їх своєю беззастережною любов`ю. З таким підходом сам Максим стає не настільки важливий. У центрі Яніною всесвіту - її почуття! Ними вона виправдовує спільне існування з коханою людиною. Ними ж намагається це існування вберегти. Подивися уважно на того, з ким засинаєш і прокидаєшся разом. У нього є свої звички, захоплення та інтереси. Саме вони звернули колись твою увагу на цю людину. Вони роблять його особливим. Ти ж ще не забула про те, що чоловік поруч з тобою - особливий, правда?
Але пам`ятай і про повагу до себе! Не варто вкладатися в відносини повністю. Не забувай про свої хобі та захоплення. Завдяки цьому ти не будеш залежати від коханого або друзів, яким повністю віддаєш усі свої почуття. Немає нічого поганого в тому, щоб багато віддавати близьким. Але щось же необхідно залишати і для себе.
2) Дотримуйся дистанцію.
Не бійся бути комусь близькою. Це найприродніший і здорове бажання. Правильно побудовані близькі стосунки як ніщо інше дають тобі сили, підтримку і натхнення. Але для того, щоб все так і було, визнач для кожного з тих, хто тебе оточує, ступінь близькості. Вона повинна дозволити тобі відчувати себе комфортно в спілкуванні з цією людиною. Відразу виріши для себе, як багато ти готова йому віддати: часу, душевного тепла або відвертості. І не перевищуй цей ліміт.
Витримуй здорову емоційну дистанцію з іншими людьми. Тобі просто необхідне повітря - твій особистий простір. У кожних відносинах варто встановити чіткі межі. Така межа як би говорить оточуючим: Тут закінчується ти, і починаюся я. Тобі необхідно визначити таке місце для кожної людини в твоєму житті - і зробити це так, щоб тобі при цьому було комфортно. Потрібно, щоб ти добре уявляла собі, що це за місце, і до яких меж доходить ваше спілкування.
3) Побудуй свою систему координат.
Очевидно, що кращі відносини в нашому житті складаються з тими, хто думає так само, як і ми самі. Приємно перебувати серед людей зі схожою системою цінностей. Як і тих, чиї життєві цілі схожі на наші.
Часто конфлікт з іншою людиною є результатом конфліктом наших з ним потреб, прагнень і цінностей. Нерозуміння таких відмінностей, так само як і неуважність до них, може привести до того, що ми ображаємо інших, самі того не розуміючи.
Щоб отримати здорові відносини, в яких тебе розуміють і підтримують, більше спілкуйся з людьми, які мають подібні захоплення з тобою. Саме через спільні інтереси ми стаємо кращими друзями і будуємо найміцніші стосунки. Тому перестань домагатися розташування тих, хто думає, живе і працює не так, як це робиш ти. Тільки маючи схожі життєві установки, можна подарувати один одному по справжньому дієву допомогу і щиру підтримку.
4) Аналізуй.
Якщо твої відносини не працюють або працюють не дуже добре, постав собі такі питання:
• Намагаюся я побудувати дружні відносини з людьми, які не схожі на мене?
• Чи хочу я переробити когось так, як, я вважаю, буде кращим для нього?
• Намагаюся я достукатися до когось, хто емоційно абсолютно закритий, можливо навіть безпосередньо відкидає мене?
Наприклад, Яна, намагаючись любити «беззастережно», відмовлялася від поваги до себе. Десь в глибині душі вона не вірить, що гідна людини, який би любив і цінував її просто так - за те, що вона є.
Відносини, які насправді нам підходять, - це відносини, в яких ми можемо залишатися собою. Якщо тобі доводиться ламати себе, щоб заслужити любов, дружбу або чиєсь розташування, то, що ти отримаєш в результаті, буде чим завгодно, - але не тим, до чого ти прагнула. Дружба чи роман, в яких про тебе не дбають, не цінують тебе і не підтримують - такою, яка ти є, - є дуже болючими для того, щоб їх підтримувати. Біжи від них подалі! Або, принаймні, встанови дистанцію, при якій не відчуватимеш себе так дискомфортно. Якщо це не допоможе, закінчи їх.
5) Дозволь собі трохи здорового егоїзму.
Життя занадто коротке для того, щоб витрачати час на хворобливі, заплутані або позбавлені романтики відносини. Необов`язково обривати їх в один день (це заподіє тобі ще більший стрес), але поступово віддалятися від них просто необхідно. Як і від не відповідних тобі людей.
Чи не відмовляйся від близькості з іншими людьми - подаруй її собі. Повір, вона і правда тобі необхідна! Однак переконайся, що правильно вибираєш людей, з якими ділиш її. І цінуй їх.
Якщо ти вимагаєш недостатньо від відносин (або не вимагаєш зовсім), перестань на якийсь час аналізувати, як вони складаються. Зміни своє життя таким чином, щоб знайти підтримку в чомусь іншому. Наприклад, вкладати в кар`єру. І потім, отримуючи чергову подяку начальства або комплімент від ключового клієнта, нагадай собі про те, що багато чого стоїш. Це допоможе тобі зрозуміти, що «беззастережна» любов між двома дорослими людьми - занадто слизька дорога, щоб по ній слідувати. Вона обов`язково закінчиться обривом.
А коли попереду крім обриву нічого немає, вибирати новий напрямок руху не тільки вкрай непросто, але й боляче. В кінцевому підсумку, опинившись в такій ситуації, ти будеш злитися, що не спитала себе, куди все йде, раніше. Коли можна було ще час щось змінити.
Час, втрачений на відносини, в яких багато незрозумілого (холодного, або просто неприємного), - це час, який можна повернути.
Запитуючи себе кожен раз: Наскільки близька я можу бути з тобою, залишаючись при цьому собою », ти будеш в змозі управляти тим, як розвиваються відносини. Бути поруч з деякими людьми десять хвилин в тиждень може бути занадто багато, в той час як з іншими мало і десяти годин на день. Знання того, наскільки близько чи далеко можна триматися тієї чи іншої людини, дасть тобі почуття «здорового контакту» з самою собою.
А це і є найважливіші відносини в твоєму житті.
