Дієта від Блейк Лайвлі
Мені завжди цікаво, як зірки примудряються зберігати гарну фігуру і при цьому жити в своє задоволення? Адже відмова від смакоти - це так сумно ... Як ти будеш грати життєрадісну Серену, якщо тільки і робиш, що думаєш про їжу?Так, постать нашої улюблениці Блейк чудова. Вона не худа, як дошка, але тримає себе у відмінній формі. Як же їй це вдається?
Спорт, спорт, спорт
Блейк ходить в спортзал і займається на тренажер 4-5 годин в тиждень. Це не так багато, але вже і не мало. Тим більше, якщо врахувати, що практично щодня вона займається йогою і пілатесом. Іноді вона практикує стретчинг-тренування. Блейк каже, що в плані спорту вона трохи лінива, але гарний одяг змушує її стежити за собою і потіти на тренажерах.
Робимо висновок: щоб схуднути, купуємо найкрасивіше плаття і записувалися в тренажерний зал
Дієта Блейк Лайвлі
Якщо ще рік тому в інтерв`ю для журналу Гламур Блейк говорила, що у неї немає сили волі на дотримання дієти і вона без докорів сумління лопає гамбургери і п`є кока-колу, то зараз все змінилося. Деякий час вона дотримувалася дієти Зона (суть в п`яти-разовому харчуванні і вживанні їжі, багатої білками), а зараз сама коригує свій раціон, але намагається їсти їжу, що містить хороші (складні) вуглеводи.
Сніданок - обов`язковий
Блейк ніколи не пропускає сніданок. І це вірно. Якщо хочеться з`їсти щось калорійне - найкраще зробити це вранці. Так зайві калорії не перетворюються в жир і не знаходять свій притулок на стегнах і животі.
Фрукти - кращі друзі
Що робити, якщо хочеться їсти, а до вечері ще далеко? Блейк каже: фрукти! Ніяких чіпсів або печива. Тільки фрукти. Можна взяти з собою на роботу пару яблук або апельсинів - ось і вся хитрість. Калорій не багато, смачно і ефективно для схуднення.
Любити себе!
Без любові до себе, вважає Лайвлі, нічого не вийде. Вона любить балувати себе різними процедурами і купувати косметику по догляду за тілом. Любіть себе, дорогі пліткарки, і у вас все вийде! джерело:
