Як облаштувати дитячий спортивний куточок своїми руками?

Дитяча кімната повинна бути не просто красивою, але і функціональною. У ваших силах, шановні батьки, створити для свого чада справжній казковий острівець, в якому дитина буде всебічно розвиватися і пізнавати навколишній світ.

Діти дуже активні, тому майданчик для рухливих ігор - це скоріше необхідність, ніж розкіш. Занять в школі чи дитячому садку недостатньо для рухливих малюків, та й вийти погуляти на вулицю є можливість далеко не завжди (мінлива погода, слабке здоров`я та інші фактори). Згідно з даними медиків, у дитини, який займається спортом, краще розвинуті не тільки кістки і м`язи, але і поліпшується діяльність головного мозку, правильно формуються внутрішні органи.

Кращий спосіб зміцнити здоров`я дитини і направити його енергію в потрібне русло - обладнати нехай невеликий, але повноцінний спортивний куточок в кімнаті.

оптимізація простору

Домашній міні-спортзал можна розмістити навіть в невеликій дитячій, тим більше що багато спортивні елементи легко сховаються в ящики або на полиці. Наприклад, для фітболу можна передбачити спеціальне кріплення (його можна купити, а можна зробити з двох поперечних рейок), турнік найпростіше встановити в коридорі або дверному прорізі (при бажанні можна зробити його знімним, на спеціальних гачках). Скакалки, гантелі, обважнювачі, м`ячі легко сховаються в шафку, а ось великі елементи - шведська стінка, кільця, гірки, боксерські груші повинні бути стаціонарними.

Пропонувати готові креслення куточків безглуздо, оскільки у кожного приміщення свої габарити і особливості. Втім, знайти трохи місця можна практично в кожній квартирі: дитячий комплекс можна купити або виготовити своїми руками. Куплені вироби в основному розбірні, в них входять такі елементи: сходи, канат, трапеція і гімнастичні кільця. Інші аксесуари - бруси, гірки, гойдалки, боксерські груші, баскетбольні кільця і так далі купуються окремо.

Монтаж і критерії вибору

Існує три види шведських стінок: Г-подібна, П-образна, Т-подібна, перший варіант є найбільш компактним, проте інші конфігурації дозволяють облаштувати куточок з гойдалками, брусами та іншою атрибутикою. Висота більшості покупних виробів - від 2,4 до 3 метрів, яку займає площу варіюється від 0,5 до 4 кв.м.

Монтується сходи між стелею і підлогою в розпір, мінімум на 4 точках фіксації, на всіх болтах повинні бути захисні ковпачки, перевірте якість кріплень тренажера. Виготовляють стінки з дерева і металу. Дерев`яні тренажери повинні бути округленими, гладкими, без шорсткостей, поперечини повинні бути товщиною не менше 30 мм, відстань між сходинками - близько 25 см. Віддавайте перевагу лакованому дереву - воно прослужить довше. Витримують такі тренажери до 80 кг. Металеві комплекси міцніші, їх граничне навантаження - 100 кг. Зверніть увагу, що турнік і каркас повинні бути зроблені з нержавіючої сталі, а дерев`яні фрагменти не повинні бути шорсткими або занадто тендітними.

Безпека понад усе! На підлозі під снарядами потрібно постелити гімнастичні мати - їх можна купити в будь-якому спортивному магазині. Якщо снаряди зроблені з металу, вертикальні поперечини варто обмотати м`якою тканиною, щоб спортсмен випадково не вдарився головою. Поруч з міні-спортивним майданчиком не повинно бути меблів з гострими кутами, не можна розміщувати комплекс біля вікна і на протязі. Перший час страхуйте дитини, для маленьких дітей краще купувати сходи, регульовані по висоті, щоб дитина не забрався дуже далеко. Для тренажерів можна виділити місце на балконі або лоджії, попередньо її утепливши.

очумілі ручки

Для виготовлення шведської стінки своїми руками знадобиться:

6 округлих живців під лопату (вони повинні бути без сучків і гладкими);
Два дерев`яних бруса, 5х14 см, довжину бруса вибирайте в залежності від висоти стель в квартирі;
6 залізних куточків і шурупи - ними буде кріпитися до стіни сходи;
Хороший будівельний клей;
Наждачний папір, пила, дриль, пила, рубанок, кільця, щільна мотузка або канат, ремені, трос, мати гімнастичні.

Виконання роботи

Брус відріжте пилкою по висоті стель, обробіть рубанком і наждаковим папером. У кожному брусі зробіть 10-12 отворів для перекладин (скористайтеся шуруповертом з відповідною битою).

Куплені живці розпилюються навпіл - вони гратимуть роль перекладин, їх потрібно не просто вставити в отвори, але ще і гарненько приклеїти.

До брусків прикручуються куточки, вставляються поперечини. На стіні і стелі зробіть розмітку під кріплення і монтують конструкцію.

Можна зробити і турнік з двох невеликих брусів і двох перекладин, від стінки він повинен виступати вперед на 60-70 см, прикручується до основи шурупами. Для кріплення гімнастичних кілець знадобиться трос і ремені - їх можна прив`язати до однієї з перекладин. Для мотузкових сходів краще вибрати канат, діаметром 1-1,5 см, сходинки робити з дерева, діаметром 35-40 мм. Відстань між сходинками - 20 см, ширина поверхні - не менше 40 см, щоб дитина могла вільно пересуватися по сходах. У перекладинах просверливаются отвори для мотузки, знизу кожна сходинка фіксується вузлами (обов`язково на однаковому рівні), щоб не сталося деформації.

Щоб дерево не розтріскуються, на кінці сходинок можна насадити металеві кільця (їх можна зробити з алюмінієвої або сталевої труби потрібного діаметра). Спортивний канат повинен бути міцним, з двох сторін він фіксується вузлами.

Багато часу виготовлення комплексу не займе, зате ваша дитина отримає масу задоволення і безперечну користь для здоров`я!