GinkaGu.ru

Весь день на каблуках: як допомогти ногам

Ох вже ці каблуки! Скільки страждань вони приносять жіночим ніжкам, який дискомфорт забезпечують, але відмовитися від «дамського зброї» модниці не в силах. Особливо відчутні проблеми у нещасних, які страждають плоскостопістю. Навіть самий витончений каблучок для таких жінок стане хлеще «іспанського чобота». Щоб трохи полегшити страждання, візьміть за правило щовечора після ходіння на каблуках робити для ступень відновлення. Водні процедури: - тазик наповнюється теплою водою, в яку додають 1 ст. ложку морської солі, опустити ноги в отриманий розчин на 20 хвилин- - контрастний душ корисний не тільки для тіла, але і для повернення сили втомленим ногам. Почергове використання прохолодною (обов`язково не холодною!) І теплою струменя протягом 5 хвилин достатньо для відновлення кровообігу в втомлених ногах. Добре зніме вечірню набряклість додавання в щоденний раціон продуктів, в достатку містять кальцій, білок та вітамін Е. Якщо ноги сильно опухають, прикладіть до ніг кубики льоду на 10-15 хвилин, не можна допускати переохолодження суглобів. Після підняти ноги вище рівня голови. Добре допоможе проти набряклості високе положення ніг під час сну, використовуючи при цьому м`який валик. Важливо уникати носіння каблуків, якщо має бути велика піша прогулянка. Юлія Флейм спеціально для Glianec.com.ua

Відео: Хлопці пробують ходити на каблуках



Відео: Болять Ноги після роботи ... Бубновский

Відео: Болять ноги? - Ви можете допомогти собі самі! (Сода + Сіль + Вода)

Відео: Діагноз по ступні


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Весь день на каблуках: як допомогти ногам