GinkaGu.ru

Дієта для грудей

Всі жінки знають, що під час схуднення в першу чергу «страждає» груди, так як з неї також іде об`ем.Естественно, такий варіант не влаштує представниць прекрасної статі, адже кожної хочеться мати красиві груди. Дієта для грудей не має такого недоліку. При її дотриманні кілограми будуть йти повільно, а з виполненіемфізіческіх вправ грудні залози збережуть пишну форму. Дана дієта вважається низькокалорійної, так як підібрані продукти забезпечують до 1500 калорій в день. Благодаряетому вага знижується без наслідків для грудей. У дієту включені продукти з вмістом вітамінів А, С, Е - морква, персики, шпинат, абрикоси, цитрусові. Вони роблять позитивний вплив на шкіру. А також запобігають появленіераковой пухлини молочної залози. Обмін речовин в бюсті допомагають налагодити курага і банани, які містять велику кількість калію. Крім цього, рекомендується додати в раціон антиоксиданти, які допомагають виводити з організму токсини, препятствуяонкологіческім захворювань. Зразкове меню Сніданок: 25 грам пластівців без цукру з молоком, яйце всмятку, тост. Обід: бутерброд з куркою, яблуко. Вечеря: запіканка з 100 грамів яловичини, 100 грамів картоплі, зелених овочів з томатною пастою і бульйоном. Закуска: яблуко, шоколадний батончик. Дієту для грудей необхідно поєднувати з фізичними вправами. Для цього підходить плавання. Також можна виполнятьотжіманія в широкому хваті. Крім цього, рекомендується виконувати наступну вправу: упертися правою долонею Вобласті грудини, напружуючи її протягом 7 секунд, а потім руки поміняти. Повторювати вправу по 7 разів. Дотримуватися цю дієту необхідно 14 днів. При цьому варто виконувати фізичні вправи. В результаті регулярнойтреніровкі груди трохи збільшиться в об`ємі, придбавши ідеальну форму.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua

Відео: ПУХЛИНА В МОЗКУ, простати, матки, грудей. Нова дієта онколога доктора В. Ласкіна.

Відео: Дієта для схуднення грудей

Відео: Дієта батька може сприяти розвитку раку грудей у його дочок РІА Новини

Відео: Як схуднути правильно? Груди і зниження ваги.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Дієта для грудей