Топ-20 вірних способів є менше

Розкриваємо секрети здорового харчування (перевірені способи, що допомагають їсти менше): 1. Купуємо найдорожчий сир. Такий сир потрібно їсти з почуттям, з толком, з розстановкою (тобто по 1 невеликому шматку в день). 2. Хліб не купуємо взагалі. На перших порах важкувато, але коли побачите перші результати, то більше не будете вважати хліб необходімимпродуктом харчування. 3. Голод заливаємо чистою водою (зеленим або імбирним чаєм). Голод захлинеться, і якийсь час потоне, а потім можна буде і поїсти. 4. В черговий приплив голоду виходимо на пішу прогулянку. Тільки не здумайте прогулюватися біля кондитерських, булочних та інших заборонених місць. 5. Зменшуємо посуд. Переходимо на десертні тарілки, десертні вилки і ложки. 6. Позбавляємося від великих сковорідок. Все сковорідки великого діаметра віддайте подрузі, свекрусі або ... 7. Один-два вечори на тиждень відвідуємо дорогі ресторани. 8. Перед походом в продуктовий магазин необхідно підкріпиться. 9. Подружитеся з палкою прихильницею еко-продуктів. Ви перестанете купувати напівфабрикати. 10. Якщо щось дуже хочеться з`їсти, а ніби як не можна, то розділіть порцію навпіл. 11. Якщо купили пиво, то половину вмісту відразу ж вилийте (і без особливого жалю). 12. Хліб не купуємо. О, ви ж про це вже читали! Але все одно ж купили? 13. Замінюємо всі види солодощів гірким шоколадом (вміст какао повинно бути максимально високим). 14. Всі пакети майонезу викидаємо в смітник. 15. Прибираємо печиво на найвищу полицю. 16. Замініть основний прийом їжі бананово-молочним коктейлем. 17. Після 7 вечора ми не їмо. Ніколи. 18. Шлях додому пролягає повз ззовні пахне намети з шаурмою? З завтрашнього дня змінюємо маршрут, навіть есліпрідётся пробиратися через двори і кустарні зарості. 19. Зводимо споживання солі до мінімуму, запиваючи їжу «Єсентуками» або «Нарзаном». 20. Вибачте за пунктуальність, але я знову нагадую про хліб. Чи не купуємо!

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua