Профілактика тромбів: що включити в меню
Утворення тромбів прямо пов`язане з порушенням згортання крові, а саме схильністю її до загустіння. Тому для профілактики тромбів корисно буде розріджувати кров.Звичайно ж, повноцінне лікування цього стану, а також питання профілактики дасть ваш лікар. Ми ж розповімо вам про деякі продукти харчування, які здатні знизити ризик утворення тромбів.
Від підвищеної згортання крові корисно буде приймати свіжовіджатий апельсиновий або грейпфрутовий сік. Також ефективним буде журавлинний морс. Для його приготування візьміть 2 стол. ложки свіжих або заморожених ягід і залийте їх однією склянкою окропу.
У багатьох червоних плодах і ягодах містяться поліфеноли, які знижують ризик утворення тромбів. Вченими було встановлено, що регулярне вживання половини склянки малинового, томатного, виноградного або вишневого соків зменшує ймовірність утворення тромбів на 75%.
Корисними продуктами при схильності до утворення тромбів будуть помідори, буряк, морська капуста, часник, цибулю і селеру. Всі ці продукти харчування також зменшують ризик утворення тромбів.
Для профілактики тромбів не варто забувати і правильному питному режимі. У день слід випивати не менше 2-х літрів рідини. Якщо організм систематично буде недоотримувати рідини, то це призведе до загустіння крові і буде сприяти розвитку тромбозу.
Тому намагайтеся завжди носити з собою невелику пляшку з мінеральною водою для того, щоб періодично робити кілька ковтків з неї.
Сподіваємося, що ця інформація допоможе вам збалансувати своє харчування і включити в нього всі необхідні продукти для профілактики тромбів.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
