7 Симптомів хвороби серця
Протягом усього життя жінки серце робить до 3 мільярдів ударів.Однак ми недооцінюємо цих зусиль і не дбаємо про нього належним чином. А лікарі б`ють на сполох.
Статистика дійсно похмура, оскільки від коронарної недостатності і апоплексичного удару жінки страждають в 10 разів частіше, ніж від раку грудей.
Кожен день через хвороби системи кровообігу в світі вмирають 250 жінок!
Звернутися до терапевта необхідно в тому випадку, якщо ви відчуваєте біль в області грудної клітини. Також якщо турбує аритмія серця або часто виникає втома.
Доктор виміряє тиск і призначить дослідження, наприклад ЕКГ, ехокардіографію серця. При необхідності терапевт направить вас до кардіолога.
Несподівана біль в грудях, і жінка повільно осідає на підлогу - так зображають інфаркт в кіно. Хоча в житті ми хворіємо зовсім по-іншому. Про те, що нашому серцю загрожує небезпека, може свідчити, наприклад, безневинна біль в животі або навіть лікті.
Серце невелике, завбільшки з кулак. Воно працює 24 години на добу. За цей час воно безупинно скорочується і розтискається близько 100 тисяч разів.
Інфаркт міокарда у жінок
Інфаркт міокарда завжди вважався «чоловічий» хворобою. Але виявилося, що жінки страждають від нього так само часто, як і чоловіки, з тією лише різницею, що хворіють вони в більш пізньому віці. До менопаузи, останніх в житті місячних, їх серця оберігають жіночі статеві гормони - естрогени.
Коли серце починає боліти, це буває важко помітити. Адже з`явилися нездужання можуть бути абсолютно типовими для системи кровообігу. Іноді симптоми нагадують втома, невроз, нетравлення шлунка і навіть хвороби суглобів.
Потрібно вміти вчасно розпізнавати застережливі сигнали. Ви повинні бути особливо уважні, коли якесь нетипове нездужання повторюється через деякий час. Власне, це і є знак того, що вашому серцю потрібна професійна допомога.
Зазвичай ви користуєтеся ліфтом. Але коли змушені йти по сходах, відчуваєте втому, піднявшись всього на другий поверх. Втомлюєтеся при прибиранні будинку, миття підлоги. Велику частину часу проводите в сидячому положенні і саме недостатньою активністю і поганий фізичною формою пояснюєте втому і задишку. До того ж на вашій совісті ще сигарети, жирна їжа, обіди в закладах швидкого харчування ...
Але не списуйте все так легко! Задишка часто буває сигналом коронарної недостатності. При фізичному навантаженні серцю необхідно більше кисню - його нестача призводить до появи симптомів цієї хвороби, в тому числі і до задишки. Ще однією ознакою може бути сильний біль в області грудної клітини, а тут вже недалеко і до інфаркту.
Одним з перевірених способів захисту від коронарної недостатності вважається рух.
При фізичної активності кровоносні судини розширюються, і до серця надходить більше крові, насиченої киснем. Для профілактики коронарної недостатності добре підходить ходьба, біг, велосипедні прогулянки і плавання.
Однак, якщо до цього ви вели сидячий спосіб життя, серце потрібно поступово привчати до навантажень і активного способу життя. Варто поцікавитися у лікаря, який вид вправ є для вас найбільш підходящим.
Розплануйте фізичне навантаження таким чином, щоб поступово збільшувати кількість рухів. Для початку достатньо вправлятися два рази в тиждень по чверть години, потім по 30 хвилин, далі - три рази на тиждень по півгодини і т.д.
Ось і пройшла чергова тиждень, повна невідкладних справ, які необхідно було залагодити. Ви втомилися, проте нарешті прийшов час бажаного байдикування у вихідні. Тоді-то і з`являється біль в області, розташованої над шлунком. Вам стає погано, ви потієте, з`являється нудота.
Ви думаєте, що це всього лише банальне нетравлення шлунка. Впевнені, що напевно з`їли щось несвіже. Тому дістаєте з аптечки активоване вугілля або мезим.
100 мг / дл - таким повинен бути правильний рівень цукру в крові, виміряний натщесерце.
190 мг / дл - нормальний рівень холестерину в крові не повинен перевищувати цього значення.
140/90 мм рт. ст. - Кров`яний тиск не повинен перевищувати цих значень.
88 см - обхват талії у жінки, вимірюваний на рівні пупка. Більше значення говорить про повноту, яка лягає додатковим навантаженням на серце.
30 хвилин - по крайней мере, стільки часу в день ви повинні приділяти руху.
Тим часом причиною болю може бути не шлунок, а сердце.Так іноді проявляється навіть інфаркт! Зазвичай він пов`язаний з сильним болем в грудній клітці, онімінням лівої руки. Хоча так буває не завжди. Особливо нетипово реагує жіноче серце - інфаркт може пройти навіть без симптомів.
Чому так відбувається? Вся справа в тому, що у жінок діафрагма розташована вище, ніж у чоловіків. Нижня частина серця, що знаходиться якраз на діафрагму, розташована ближче до шлунку. Тому неприємні відчуття з`являються саме в цій області. Іноді на інфаркт, крім болю над шлунком, вказує почуття страху і тривоги. Буває, що лише ЕКГ-дослідження показує, що ви вже перенесли колись інфаркт міокарда.
Якщо ви входите до групи ризику, пов`язаного з возможностьювознікновенія інфаркту міокарда (підвищений рівень цукру і холестерину в крові, збільшена вага, гіпертонія), ви повинні сповільнити темп життя. Навчіться відпочивати. Не відкладайте заплановану відпустку - пам`ятайте, що серце теж потребує перепочинку. Завжди намагайтеся вигадати протягом дня хоча б 30 хвилин для відпочинку.
Намагайтеся бувати на свіжому повітрі, так як він благотворно позначається на серці і зміцнює його. Пам`ятайте: вам необхідно спати не менше 7-8 годин на добу. За цей час організм встигає відновлюватися, а разом з ним і ваше серце.
До вечора у вас набрякають щиколотки і ікри ніг, тиснуть туфлі. Але до ранку все проходить. Ви вважаєте, що причина в погоді або в тому, що ви багато ходите. Однак так може проявлятися і серцева недостатність. Коли серце не справляється з перекачуванням крові, вона накопичується в венах ніг, потім, коли тиск в них зростає, кров проникає в тканини, і в результаті щиколотки набрякають.
Спочатку це відбувається тільки ввечері, але, коли хвороба починає прогресувати, ноги набрякають і вранці. Припухлості з`являються вже в інших місцях, наприклад над колінами. Характерною особливістю набряків, спровокованих серцевою недостатністю, є те, що вони симетричні, тобто з`являються на обох щиколотках або литках одночасно. Підтвердженням наявності набряків служить ямка, що виникає в місці, де ми натискаємо пальцем.
До погіршення роботи кровообігу і підвищення артеріального тиску, а тим самим і до проявів серцевої недостатності, призводить надлишок солі в їжі. Тому необхідно зменшити її споживання. Здорова доросла людина потребує приблизно в 5-6 грамах (т. Е. Чайній ложці) солі на добу.
Відмовтеся від консервованих і копчених продуктів, від солоних паличок, чіпсів і горішків, від продуктів швидкого харчування. При приготуванні страв замініть сіль трав`яними приправами. Вибирайте мінеральну воду з низькою мінералізацією. Роблячи покупки, читайте етикетки і перевіряйте вміст хлористого натрію, т. Е. Солі: чим його менше, тим краще.
Ви відчуваєте себе прекрасно, випромінюєте енергію і гарний настрій, але іноді вас турбує пульсуючий головний біль, особливо вранці. Ви шукаєте причини в поганій погоді і недосипанні. А може, для початку просто виміряти тиск?
Головний біль, особливо пульсуюча, є симптомом підвищеного артеріального давленія.Хотя часто воно ніяк не виявляється. Чи не лікувати його небезпечно, так як воно може привести до інфаркту міокарда і навіть апоплексичного удару. Оптимальні значення тиску повинні бути в межах 120/80 мм ртутного стовпа. Якщо воно перевищує 139/89 мм, лікарі говорять про гіпертонії.
Щоб не допустити такого діагнозу, обмежте споживання тваринних жирів, уникайте жирного м`яса, сиру і смажених страв. Частіше готуйте страви з морської риби - вона багата поліненасиченими жирними кислотами, які захищають кровоносні судини і нор-малізуют артеріальний тиск. В меню також повинні бути присутніми овочі та фрукти. Не забувайте додавати в страви часник, так як він знижує тиск.
Вам часто докучає біль в лікті або в зап`ясті, яка поширюється аж до плеча? Її особливість в тому, що вона посилюється при підвищеному артеріальному тиску, наприклад коли ви йдете швидким кроком або піднімаєтеся по сходах. Можливо, ви пошкодили руку, коли несли сумку з продуктами. Але якщо у вас не пропадають ці неприємні відчуття (особливо з лівого боку), будьте пильні! Адже вони можуть означати так звані інфарктні болю. Іноді їх супроводжує посилена пітливість, відчуття паніки або неусвідомленого страху.
Подумайте, що могло стати причиною того, що ваше серце знаходиться в поганій формі. Можливо, ви звикли знімати стрес сигаретою? Якщо це так, знайте, що однією з частих причин інфаркту міокарда у жінок є куріння. Постарайтеся позбутися від цієї поганої звички. Вам допоможуть антинікотиновий пластирі, жувальна гумка і спеціальні ле-карство, що відпускаються за рецептом.
Кілька разів за ніч вставати, щоб сходити в туалет? Може, ви застудилися або ввечері випили занадто багато чаю? Може і так. Однак ті ж симптоми дає і розвивається серцева недостатність. Вночі, коли ви лежите, посилюється приплив крові до нирок, з`являється потреба більш частого сечовипускання. Протягом дня це бажання стримується через застій крові в венах.
Проблеми з кровообігом можуть бути наслідком невилікуваних інфекцій. Для серця особливо небезпечними є грип, запалення легенів, бронхів і ін. Тому не нехтуйте навіть звичайною застудою, намагайтеся лікувати кожну інфекцію.
У вас напружена нервова життя, постійні клопоти і ні на що не вистачає часу? Вам показує-ся, що, коли біжите на автобусну зупинку, з`являється почуття гнітючої пекучого болю в грудях? Одночасно виникає відчуття тяжкості в грудній клітці.
Такий біль триває всього лише кілька хвилин. Ви зупиняєтеся, робите глибокий вдих - і біль проходить. «Напевно, це стрес», - пояснюєте ви самій собі і продовжуєте далі жити на високих оборотах.
Такі болі в області грудної клітини можуть бути симптомом серцевої недостатності або стенокардії. Коли серце слабо забезпечується кров`ю, до нього не надходить достатня кількість кисню, з`являється характерне відчуття здавленості в грудях.
Щоб зменшити ризик появи нападу задушливої болю, ви повинні підпорядкувати собі стрес. Перестаньте постійно переживати і думати про проблеми на роботі. Організуйте день так, щоб все встигнути. Якщо потрібно, попросіть близьких про допомогу.
У стресових ситуаціях можна приймати препарати з магнієм або вживати продукти, багаті цим елементом, які зміцнюють нервову систему і кровообіг. Включіть в раціон гречану і вівсяну каші, какао і горіхи. Адже це не тільки смачно, але і дуже корисно для серця. джерело:
