Позбавляємося від целюліту до відпустки!
Ох, уже ця пора відпусток і пляжного відпочинку! Як говориться: «і хочеться, і колеться» продемонструвати оточуючим свої ідеальні форми, якщо, звичайно, такі присутні.Пляжний відпочинок - це необхідність з`являтися в громадському місці в вкрай інтимних одязі. На жаль, не всі представниці прекрасної статі можуть похвалитися відсутністю горезвісної «апельсинової кірки». Давайте знову поговоримо про те, як же позбутися від такої.
Перш ніж говорити про те, як боротися з нерівностями на своїх шкірних покривах, слід зрозуміти, чому вони, власне, взагалі з`являються. Але ж виявляється, причин для появи целюліту може бути кілька.
Перш за все, це, зрозуміло, повнота. Справа в тому, що сполучна тканина в організмі у прекрасної половини людства, не така щільна, як у представників сильної статі. Якщо ж жирові клітини починають активно рости, то вони виходять за межі, зазначені сполучною тканиною, тим самим, викликаючи появу на шкірі нерівностей, які доставляють милим дамам стільки неприємних хвилин.
Але важливо пам`ятати, що повнота аж ніяк не обов`язково тягне за собою появу апельсинової кірки. У разі, якщо целюліт з`явився на тілі у стрункої жінки, то виною всьому може бути одна з наступних причин:
- Часто поява нерівностей на шкірі пов`язано з гормональним збоєм, що відбувається в організмі. Так, наприклад, целюліт часто з`являється через надлишок, що міститься в організмі жіночого гормону - естрогену. Цей гормон, в числі інших своїх функцій, сприяє утриманню в організмі води і більш швидкому і легкому відкладенню жирової тканини.
Ну і, звичайно, викликати появу целюліту може куріння. Справа в тому, що нікотин є агресивне отруйна речовина. Потрапляючи в організм, він позбавляє клітини нормального забезпечення киснем, через що не відбувається їх очищення, що призводить до скупчення в них шлаків. І, як результат, можна спостерігати «горбки і западинки» на сідницях і стегнах.
Слід також сказати і про те, що справжнім ворогом красивої шкіри, позбавленої будь-яких проявів целюліту, є дієти. Справа в тому, що коли людина різко втрачає масу тіла, а потім в короткий термін набирає її знову, сполучна тканина зношується і втрачає свою міцність, через що може з`явитися целюліт.
Почнемо боротьбу з того, що відрегулюємо своє харчування. Для того щоб позбутися від целюліту, необхідно ввести в свій раціон достатню кількість продуктів харчування, що містять вітамін С. Справа в тому, що цей вітамін сприяє зміцненню сполучної тканини і спалюванню жирових клітин. Саме з цієї причини всім, хто збирається вести боротьбу з целюлітом, необхідно включати в своє щоденне меню побільше цитрусових, жимолості, ківі, болгарського перцю, капусти, шпинату і т.д.
Крім того, для того щоб процес йшов швидше і ефективніше, необхідно вивести з організму, що зібралися в ньому на клітинному рівні, шлаки. А для цього вам буде потрібно наситити організм вітамінами В6 і Е. Налягайте на горіхи, рослинні маска, яєчні жовтки, висівки, яловичину і рибу. Не варто забувати і про те, що якщо целюліт викликаний саме жировими відкладеннями, то вам просто необхідно позбавлятися від зайвої ваги. А тут одними обмеженнями в харчуванні не обійтися. Необхідні і регулярні фізичні навантаження. Обов`язково займіться фітнесом, частіше катайтеся на велосипеді, бігайте, активно освоюйте ази йоги або якого-небудь рухомого танцю. Всі ці заходи дозволять вам позбавитися від скопилася жирової маси, приведуть в тонус м`язову систему, і тоді з целюлітом буде впоратися набагато легше.
Багато хто вважає, що для боротьби з апельсиновою кіркою необхідне використання спеціальних, дуже дорогих, засобів. Насправді ж, деякі ефективні засоби можна приготувати і в домашніх умовах.
Так, наприклад, для боротьби з целюлітом чудово підходять кава і чай. Якщо звернути увагу на склад великої кількості антицелюлітних препаратів, то можна помітити, що в них присутня кофеїн і теїн. Пояснюється це дуже просто - ці природні речовини здатні буквально знищувати жирові клітини, виводити зайву рідину з організму, крім того, кофеїн і теїн сприяють поліпшенню процесів кровообігу.
Можна скористатися чудовими властивостями кави і приготувати самостійно скраб, що дозволяє швидко впоратися з целюлітом. Для приготування цього засобу вам потрібно буде змішати п`ять столових ложок кавової гущі з трьома столовими ложками нерафінованої оливкової олії. Отриману суміш необхідно нанести на проблемні ділянки тіла і помасажувати ці зони протягом п`яти-семи хвилин. Після закінчення цього часу скраб слід змити теплою водою. Слід також зазначити, що замість оливкової олії може використовуватися розтоплений на паровій бані мед.
Всім тим, хто наполегливо намагається впоратися з апельсиновою кіркою, фахівці рекомендують вдатися до допомоги хвоща. Ця рослина дозволяє виводити шлаки з організму. Такий ефект досягається завдяки великому вмісту в цій рослині кремнієвої кислоти. Для приготування кошти на основі хвоща вам буде потрібно три столових ложки цієї трави в сушеному вигляді, а її можна придбати в будь-якій аптеці, потрібно залити склянкою (250 мл) гарячої води. Засобу потрібно настоятися протягом десяти хвилин. Після закінчення цього часу до настою слід додати полпакета агар-агар (його також можна придбати в аптеці) і знову прокип`ятити. Після цього засобу потрібно дати час охолонути. У вас повинна вийти прозора гелеобразная маса. Цю масу наносять на проблемні ділянки тіла, обертають їх харчовою плівкою і залишають на десять-п`ятнадцять хвилин. Після закінчення цього часу гель змивається теплою водою.
Хороших результатів вдається досягти за допомогою масажу. Для масажу вам будуть потрібні рукавички, мочалка або щітка. Важливо пам`ятати, що масажувати своє тіло необхідно акуратними круговими рухами, рухаючись знизу у напрямку до серця. В принципі,. масаж можна робити навіть під час прийняття душу. При цьому, проблемні ділянки тіла необхідно ретельніше і сильніше масажувати при митті протягом двох хвилин. Не забувайте зробити легкий масаж і при нанесенні на шкіру лосьйону або крему. Трохи пощипайте і «побити» шкіру під час цієї процедури. Всі ці маніпуляції дозволяють поліпшити кровообіг в тканинах і активізувати процес спалювання жирів. При цьому, ваша шкіра стає більш еластичною, пружною і гладенькою.
Ну і, звичайно, не варто ігнорувати досягнення сучасної косметології. Спеціальні антицелюлітні креми дозволяють поліпшити клітинний метаболізм і таким чином допомагають впоратися з нерівностями на шкірі. Правда тут слід враховувати той факт, що такі кошти принесуть свої плоди не раніше, ніж через два тижні. При цьому, використовувати їх необхідно щодня, наносячи їх на тіло два рази в день - вранці і ввечері. Боротьба з целюлітом справа не проста, і все ж, не безнадійна. джерело:
