Швидко худнути шкідливо для здоров`я
Зізнайтеся, хто не хоче отримати все і відразу? Це стосується багатьох чинників, і красивої фігури в тому числі.Саме тому більшість з нас, вибираючи дієту, орієнтуються в першу чергу на терміни, а потім вже на такі важливі речі, як здоров`я і тривалий підтримкою ефекту.
Похудть швидко - це гасло світиться в багатьох статтях, оголошень, реклами модних фітнес-клубів або центрів корекції фігури.
Ми вирішили розібратися, а чи можна швидко схуднути? Як довго зберігається ефект після швидкого схуднення? І наскільки безпечно швидке схуднення для нашого з вами здоров`я.
Найгірше, що можна придумати, це схуднення за допомогою проносних.
Приймаючи їх ви і правда скинете 2-3 кг. Але не за рахунок відходу жиру, а за рахунок зневоднення організму. А це означає, що маса швидко повернеться, але організму буде завдано незворотної шкоди.
Друге, чого не слід робити, це вдаватися до препаратів для схуднення.
Безсумнівно, прийняти таблетку для схуднення набагато простіше, ніж пробігтися 2-3 км. Але пам`ятайте, що не всі препарати для схуднення безпечні та ефективні. У багатьох з них міститися речовини, що викликають звикання або серйозні побічні ефекти. Крім того важливо пам`ятати, що ефект від такого роду схуднення виявиться недовгим, і при відмові від таблеток знову повернеться на круги своя.
Голодування - головне не переборщити!
Розвантажувальні дні бувають дуже корисними, а голодування так взагалі лікувальним. Але тут важливо підійти до проблеми з розумом і не переборщити. Інакше ви ризикуєте не тільки красивою фігурою, обвислій шкірою, а й багатьма захворюваннями шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи.
