Модна новинка літа - цитрусовая дієта
Про те, що цитруси корисні, знає кожен з нас. В першу чергу, добре відомо про те, що в них міститься велика кількість вітаміну С, який благотворно позначається на стані нашої імунної системи, на загальному самопочутті і на зовнішньому вигляді, в цілому. Крім цього, за допомогою представників роду цитрусових, можна легко позбутися зайвих кілограмів. Не вірите? Тоді спробуйте новуюцітрусовую дієту.Фахівці стверджують, що дотримуючись такої методики харчування можна, буквально за один місяць, втратити від восьми до дванадцяти кілограмів ваги. До плюсів цієї дієти можна віднести також і те, що вона не має на увазі будь-яких обмежень в продуктах харчування, при цьому, дозволяючи організму отримувати всі необхідні поживні елементи. Так що ви сміливо можете дозволити собі з`їсти і шматочок улюбленої піци, та й не тільки шматочок. Тим більше, що зовсім не обов`язково готувати її власноруч, так як досить замовити цей продукт прямо від виробника. І зробити це можливо в будь-якому, більш-менш великому місті.
І так, приступимо до пропонованої дієті, щодня, натщесерце, вам буде потрібно випивати мікс, приготований з суміші соків, отриманих з двох апельсинів, одного грейпфрута і одного лимона. Напій не слід розбавляти водою, також не можна додавати в нього цукор. Після цього слід витримати тридцять хвилин, після чого можна сміливо приступати до сніданку, до якого ви звикли.
Перед обідом вам також доведеться випити склянку свіжовичавленого соку, приготовленого з представників сімейства цитрусових. Тільки пам`ятайте про те, що і в цей раз, приступати до основної трапези після вживання соку можна, знову ж таки, через півгодини. Справа в тому, що в цитрусовому соку міститься особливий фермент, який не дозволяє засвоюватися крохмалю, що міститься в хлібі, мюслі і в злакових, які ви плануєте вжити під час чергового прийому їжі. Приблизно через півгодини дію ферменту нейтралізується і саме тоді можна приступати до трапези.
О п`ятій годині вечора необхідно випити черговий стакан соку, приготовленого з одного апельсина, половини лимона і одного грейпфрута. Тільки пам`ятайте, що сік слід процідити, щоб він не містив м`якоті і, як уже говорилося, не можна додавати в нього цукор. До речі, візьміть до уваги, що вітамін С чудово тонізує організм, тому вживати сік пізніше вищевказаного часу годі було, так як можуть виникнути проблеми зі сном.
Якщо в силу індивідуальних переваг ви не хочете використовувати мікс з цитрусових соків, то можете зупинити свій вибір на монодиете, тобто приймати сік з їх певних видів. Так, протягом тридцяти днів можете випивати за півгодини до сніданку і обіду по склянці соку, приготовленого з трьох апельсинів, а о п`ятій годині вечора, вже слід випити свіжовичавлений сік з двох апельсинів. Приблизно також виглядає і дієта з грейпфрутами. Випивайте вранці і в обід сік, вичавлений з двох грейпфрутів, а ввечері - з одного.
Наостанок слід сказати про те, що пити свіжовичавлені цитрусові соки буде набагато легше, якщо додати до них буквально по щіпці ванільний цукор, кардамон і мускатний горіх. Перераховані спеції «заберуть» в себе надмірну кислоту і специфічний присмак соку, зробивши процес схуднення ще більш комфортним. джерело:
