Головні причини, чому ми гладшаємо
Поняття «товста» для кожної з нас своє ... Деякі дами а-ля «центнер краси» вважають себе цілком стрункими і прівлекательнимі- інші ж, перевищивши жадані «90-60-90» на пару сантиметрів, мучать себе голодом і доводять до «стану напівпрозорості »... Насправді ж« товстими »можуть назвати себе тільки ті, хто страждає від зайвої ваги (наявність якого легко визначити за допомогою стандартної таблиці пропорцій зростання / вага).Причини ж розміщення по тілу ненависних «зайвих кілограмів» можуть бути різними. «... Тому що кістка широка!» Напевно, це найпоширеніший відповідь! Саме «широтою кістки» регулярно заспокоюють себе деякі жінки, які люблять вночі дрібними перебіжками прогулюватися до холодильника ...
Так, дійсно, є категорія людей з широкою кісткою. Чи належите Ви до неї? Для того, щоб знайти відповідь на поставлене запитання, потрібно озброїтися метражні стрічкою і виміряти обсяг самого тонкого ділянки свого зап`ястя. У жінок з оптимальною шириною кістки цей обсяг становить 15-17 см (у чоловіків - 18-20).
Якщо Ваше число виявилося менше, значить, Ви абсолютно не потрапляєте в категорію «ширококостих», а от якщо обсяг зап`ястя більше, ніж 17 см (у чоловіків - 18 см), то «широка кістка» - це саме про Вас. Якщо під рукою не знайшлося метражні стрічки - не впадайте у відчай: можна кілька трансформувати вищенаведений тест: спробуйте зімкнути великий і середній палець лівої руки навколо самого тонкого місця зап`ястя правої руки. Якщо пальці зімкнулися і від «кільця» до зап`ястя залишилася невелика відстань - Ви володар «середньостатистичної кістки», якщо ж пальці не зімкнулися - на жаль! - Кістка широка ...
Так, люди з «широкої кісткою» схильні до повноти більше, ніж інші. Але це зовсім не означає, що в майбутньому вони обов`язково стануть товстими. За умови правильного харчування та активного способу життя володарі «широкої кістки» просто залишаться великими, але ж, погодьтеся, великий чоловік кардинально відрізняється від товстого! «... Тому що є проблеми з гормональною системою» На жаль, саме гормони іноді служать причиною різких фізичних метаморфоз. А жіночий організм особливо залежить від «поведінки гормонів»!
Спровокувати гормональний збій, результатом якого стає повнота, можуть як порушення роботи ендокринної системи, так і гормональні зміни, пов`язані з вагітністю, годуванням груддю, клімаксом. Проблеми з гормональною системою не можна вирішувати без участі фахівця.
Саме тому при «перших дзвіночки» і зайві кілограми необхідно звернутися до ендокринолога і / або дієтолога. «... Тому що відчуваю залежність від їжі» Так, в цьому складно зізнатися навіть самій собі. Набагато легше «скинути відповідальність» за зайві кілограми на «широку кістку». Але ж Ви щось знаєте, що ні вона, багатостраждальна, винна в вашому ваговому надлишку. А що ж тоді? Вірно, непереборне бажання що-небудь з`їсти.
Залежність від їжі найчастіше виникає через психологічні проблем. Поступово їжа перетворюється в подобу «моральної анестезії»: здається, що за чаєм всі нагальні проблеми випаровуються, а чому б тоді не повторювати чаювання частіше? А чому б не замінити пару чаювань «просто булочкою з просто шоколадкою»? ...
Через якийсь час думка про їжу витіснить всі інші думки і тоді - о, жах! - Ви станете «гастрономічним заручником» власних пристрастей і володарем зайвих кілограмів. Страшні перспективи, чи не так? Щоб вони не стали «правдою життя», необхідно контролювати свої бажання і їсти тільки тоді, коли Ваш організм «натякне» Вам про почуття голоду ... Фізичного, а не психологічного !!! «... Тому що одягла світлі речі!»
І як тут не згадати анекдот: «Дорогий, мене повнить це плаття?» - «Ні, тебе повнить ЖИВОТ!»? Так, дійсно, деякі речі можуть надати візуальний обсяг Вашому тілу. Але світлі і обтягуючі речі не повний, а лише підкреслюють вже наявну повноту. Не згодні?
Проведіть невеликий тест: зніміть ці підступні світлі речі! Складочки залишилися? Животик випирає? ... Ну, по-чесному, без втягування? ... Якщо відповідь позитивна, то речі ні до чого - це ж не вони змушують Вас їсти солоденьке і борошняне, а також вдаватися до гастрономічному спокусі у вечірній час ... Відповідей на питання: «Чому я товста? »чимало. Але перед тим, як поставити його, подумайте: «А чи товста я?» ...
