Секрет схуднення Дженніфер Еністон

Якщо ви хочете виглядати так само, як Дженніфер Еністон, вам варто почати практикувати йогу. Останні дев`ять років Джен займається з персональним інструктором Менді Інгбер, яка днями розповіла про улюблених асанах Еністон. Менді випустила книгу, в якій розповіла, як правильно займатися йогою.

За словами Інгбер, улюблені пози Еністон - дерево, танцюрист і трикутник - стали запорукою її прекрасної фігури. Але інструктор попереджає, що без правильного внутрішнього настрою пози будуть малоефективні.

«Коли приймаєш якусь асану, вона приносить відчуття присутності в теперішньому моменті. Ці пози просто дають можливість залишатися зосередженим, не відволікаючись на «дзижчання» зовнішнього світу, - каже Інбер. - Справжній секрет гарної форми актриси полягає не тільки в конкретній позі, але і в позитивному мисленні. Йога допомогла їй удосконалювати тіло і свою особистість. Це захоплення змінило її життя ». Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua