Схуднути до літа - тренування для спалювання жирів
Зверніть увагу на проблемні місця - у кого-то це руки, у кого-то стегна і сідниці, у кого-то немає преса ... І займайтеся саме тим, що потрібно Вам. Але пам`ятайте одне - кілька підходів без відпочинку або з перервою не більше 1-ї хвилини. біг- велосипедні прогулянки- Присідання (в тому числі і з навантаженням) - Віджимання (а також вертикальний жим від стіни) - планка- Махи ногами (в горизонтальному і вертикальному положенні) - Плавання і так далі. Тобто - будь-який активний вид спорту чи відпочинку. Сушка без зривів протягом 5 тижнів дає відмінний результат. Контроль за харчуванням після сушки - довгий і стійкий ефект.Відео: Вправи для схуднення. Скакалка жиросжигатель №1. Схуднути до літа.
Відео: схуднути ДО ЛІТА | ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ | МОЇ ТРЕНУВАННЯ - Поради та Вправи!
Поділитися в соц мережах:
Схожі