Практично кожна жінка задається цим питанням хоча б раз в житті, хоча більшість робить це набагато частіше. Робота над своєю красою починається зсередини-зовнішня атрибутика повинна бути органічним доповненням внутрішнього стану.
Віра в красу
Людина, яка вважає себе негарним, буде саме так сприйматися оточуючими. Подивіться на себе уважно, розгляньте свої фотографії, навчитеся знаходити красу в тому, що ви бачите. Працюйте зі своєю невпевненістю і комплексамі- перестаньте говорити і думати про те, що ви недостатньо привабливі для когось або чогось. Вчіться бачити красу в інших людях і в усьому, що вас оточує. Відійдіть від загальноприйнятих стандартів, і спробуйте подивитися на світ так, як ніби ви побачили його вперше. Якщо у вас вийде бачити його, не приміряючи з глянцевими стереотипами, ви знайдете дивно багато прекрасного. І навчіться бачити прекрасне в собі.
Чиста шкіра
Звичайно, навіть людині з самим багатим внутрішнім світом не варто ігнорувати власну зовнішність. Чиста шкіра - один з обов`язкових атрибутів краси. У кого-то вона майже ідеальна від природи, а комусь доводиться прикладати багато зусиль, щоб впоратися з прищами, почервонінням, і іншими недоліками. Знайдіть косметику, яка відповідає потребам вашого типу шкіри-при необхідності зверніться до дерматолога. Як мінімум один раз в тиждень розпарюють шкіру обличчя, щоб видалити омертвілі клітини, і робіть очищаючі маски. Вранці і ввечері очищайте шкіру обличчя за допомогою засобів, що не містять спирту і мила. Їжте більше свіжих овочів і фруктів - ці продукти добре впливають на стан шкіри.
Гарне волосся
Якщо вас не влаштовує колір вашого волосся, фарбуйте їх фарбами, що не містять амонію - вони завдають волоссю мінімальної шкоди. Ще краще використовувати натуральні фарби - хну і басму. Використовуючи їх окремо або змішуючи, можна отримати широку гаму відтінків - від мідно-рудого до вугільно-чорного.
Настійно рекомендується відмовитися від плойки і прасуванням для волосся. Не існує некрасивою текстури волосся, проте жінки постійно прагнуть розпрямити кучері або завити пряме волосся, через що вони стають ламкими і тьмяними.
Волосся будь-якої довжини можуть і повинні бути красивими. Шикарна шевелюра до талії - це, звичайно, здорово, але таке можуть собі дозволити лише ті, кого природа нагородила густими і сильними волоссям. Якщо до вас це не стосується, нічого страшного - головне підібрати стрижку, підходящу вам, і ретельно доглядати за волоссям. Кожен раз, помивши волосся, наносите на них кондиціонер. Використовуйте також незмивні бальзами, і хоча б раз на тиждень робіть маски для волосся.
Здорові зуби
Не може бути краси без здорових зубів. Дотримуйтесь елементарних правил догляду за зубами - чистите їх як мінімум двічі в день, один раз в день користуйтеся зубною ниткою. Раз на півроку проходите стоматологічну перевірку і робіть професійне чищення зубів. Ніколи не відкладайте на потім лікування зубів.
непомітний макіяж
Навчіться фарбуватися так, щоб макіяж був практично непомітний. Ідеально підходить до кольору шкіри пудра, помада або блиск для губ нейтрального кольору, трохи рожевих рум`ян, коричнева туш для вій - ось все, що потрібно, щоб підкреслити природну красу.
Тримайте тіло в тонусі
Слідкуйте за вагою і підтримуйте м`язовий тонус, тільки без крайнощів. Вам не потрібні жорсткі дієти і, якщо ви не займаєтеся професійним спортом, від виснажливих тренувань теж можна відмовитися - це не найкращий спосіб подбати про здоров`я. Знайдіть той вид фізичних навантажень, який приваблює вас найбільше, і тренуйтеся із задоволенням. Може бути, ви завжди хотіли танцювати, але не було часу, то сил, то ще якихось ресурсів? Починайте зараз. Мало що робить красивим так, як усвідомлення того, що він здійснює свою мрію. Крім того, під час тренувань організм виробляє ендорфіни - так звані гормони радості, завдяки яким ви відчуваєте себе щасливіше і впевненіше в собі.
висипайтеся
Сьогодні практично кожна людина стикається з наслідками недосипу. За останні сто років ми стали спати значно менше, хоча норма сну не змінилася - змінилися умови життя і вимоги, які ми пред`являємо до себе. Намагайтеся знаходити для сну хоча б 6,5 годин на добу. Для більшості людей це - необхідний мінімум, який дозволяє підтримувати свій стан в нормі (тобто - не засинати на робочому місці, за кермом, або на ходу).
постава
Чи не сутультесь. Слідкуйте за своєю поставою, коли йдете по вулиці, працюєте, розмовляєте з начальником. Королівська постава може зробити красунею сіру мишку, а сутула спина зробить непомітним чарівність симетричного особи, тонкої талії і струнких ніг.
Відео: Як стати красивіше? 5 психологічних блокувань краси.
Відео: Як полюбити себе і бути щасливим в любові? Наталія Правдіна про любов до себе
Відео: Як розкрити свою жіночність? Як стати впевненою в собі? Як стати красивою і привабливою?
Відео: Як стати красивою? Дізнайтеся, що потрібно зробити, щоб стати красивою.
Практично кожна жінка задається цим питанням хоча б раз в житті, хоча більшість робить це набагато частіше. Робота над своєю красою починається зсередини-зовнішня атрибутика повинна бути органічним доповненням внутрішнього стану.
