Вода - найкращий засіб для схуднення

Процес схуднення включає в себе не тільки ефективне позбавлення від зайвих калорій. Необхідно також позбавлятися від шкідливих шлаків і токсинів, які захаращують організм. Дієта, що передбачає обмежене вживання рідини, вважається неефективною, оскільки сприяє накопиченню шкідливих речовин. Пити воду під час дієти треба м`яку, кристально чисту і смачну. За день людині належить випивати півтора літра води. Найідеальніший варіант - мінералка без газу. При разгрузочном харчуванні показані також і інші напої у вигляді свежезаваренного чаю і настоїв лікувальних трав. Під час проведення білкової дієти лікарі рекомендують пити мінеральну воду з низьким процентним вмістом солі. Така вода має легку сечогінну, а також проносним властивістю, які сприяють схудненню. У Росії випускається кілька видів мінеральної води з подібними властивостями. Це «Ваше здоров`я», «Кришталева вода», «Чистий ключ», «Легенда гір», «Агура». Замість мінеральної можна скористатися добре відфільтрованої водою з водопроводу. Щоб вода завжди була чистою, необхідно своєчасно замінювати фільтри. На активізацію роботи нирок і шлунково-кишкового тракту впливає не склад води, а її обсяг. Взимку найкраще пити гарячі відвари і теплі трав`яні настої. Особливо корисні відвари вербени, м`яти, ромашки, лимона. Можна зробити мікс з лікувальних трав, сушених ягід і сухофруктів. Напій добре втамовує спрагу і допомагає спалювати жирові клітини. Кожна нова дієта тягне за собою зміну смакових відчуттів. Худне можуть сподобатися ті напої, які раніше йому не дуже правилися. Треба прислухатися до свого організму і його потребам.