Імбирний чай для схуднення: гаряче чаювання

імбирний чай для схуднення Гострий смак, пікантний аромат і корисний склад зробили з імбиру одну з найулюбленіших спецій. Він полюбився не тільки людям, які захоплюються спекотної східною кухнею або споживає його в маринованому вигляді з суші, але і тим, хто жадає скинути кілька зайвих кілограмів. Імбирний чай для схуднення - не панацея, але хороше допоміжний засіб, який допоможе зігрітися, підвищити загальний тонус в організмі і ставати стрункішими і красивіше.

Властивості імбирного чаю для схуднення

Імбир в усьому світі називають коренем здоров`я, без нього немислима індійська кухня, його специфічні смакові властивості відштовхують одних, інших записуючи в ряди вічних шанувальників цього продукту. У свіжого кореня імбиру дуже багатий вітамінно-мінеральний склад. Він включає вітаміни А, Е, В1, В2, амінокислоти метіонін, фениланин, триптофан, лейзін, треонін, а також калій, цинк, натрій, які необхідні будь-якому організму для нормального функціонування.

Чай з імбиром для схуднення ефективний завдяки помітному прискоренню метаболізму. Під час засвоєння організмом імбиру, відбувається посилення кровообіг, можливо невелике підвищення температури і тиску, спалювання калорій відбувається інтенсивніше, ніж зазвичай.

При всій ефективності імбирного напою для спалювання калорій, не слід приймати його ефективність буквально і пити його літрами щодня, сподіваючись на чудодійний порятунок від зайвого жиру в найкоротші терміни. Не забувайте про те, що той же самий ефект дасть навіть невелике фізичне навантаження: достатньо виконати кілька присідань, щоб прискорити процес спалювання калорій, навантаживши при цьому найбільші м`язи в організмі.

Користь імбирного чаю для схуднення дещо перебільшена, тому потрібно дивитися на речі реалістично. Тим більше, що ефективність цього продукту має в якості зворотного боку ряд протипоказань і побічних ефектів, які набагато серйозніше, ніж позитивну дію цього напою.

Запобіжні заходи

Протипоказання імбирного чаю для схуднення дозволять не потрапити в пастку широко розрекламованої користі, яка, як відома, завжди пов`язана з певними мінусами.

Незважаючи на те, що імбир широко застосовується для лікування кашлю та застудних захворювань завдяки своїм зігріваючим властивостям, зміцненню імунітету і ефективністю проти інфекцій, його не можна приймати при високо температурі. Схильність до підвищення тиску, носових кровотеч, алергічних реакціях, шкірних захворюваннях прийом імбирного чаю вкрай небажаний. Не можна приймати імбир при жовчо і сечокам`яній хворобах, при гострих гепатитах і будь-яких хронічних захворюваннях печінки, оскільки цей продукт стимулює її діяльність.

Через те, що імбир провокує посилення кровообіг, не можна пити настої з нього при менструації, порушення згортання крові, при крихкості судин, при пошкоджених слизових оболонках, на яких може знову відкритися кровотеча. Чай з імбиру для схуднення строго протипоказаний, якщо ви перенесли інсульт або перебуваєте в передінсультному стані, страждаєте на захворювання серця, такими як ішемічна хвороба і рядом інших недуг. Не можна приймати імбирний чай під час вагітності і в період лактації, а також під час прийому деяких лікарських препаратів, наприклад, що розріджують кров (як аспірин). Діабетикам імбир протипоказаний, його не можна поєднувати з препаратами для зниження рівня цукру.

Як можна помітити, список протипоказань у імбирного чаю більш ніж широкий, тому схуднення за допомогою імбирного чаю - не завжди безпечна ідея.

Приготування імбирного чаю для схуднення

Стандартний рецепт імбирного чаю для схуднення має на увазі 1 см свіжого кореня імбиру на склянку води. Свіжий корінь імбиру потрібно почистити від шкірки і натерти на крупній тертці, щоб в процес не виділялося дуже багато соку. Киньте імбир в чашку і залийте окропом. Наполягайте 5-10 хвилин, після чого напій потрібно процідити. Для смаку можна додати в чашку інші спеції, які трохи розбавлять пікантний смак імбирного кореня і допоможуть в посиленні обміну речовин. Це може бути щіпка кардамону, гвоздика, кориця, лимон, мед.

Випивати імбирний чай потрібно після їжі, оскільки до їди імбир перенаситив собою смакові рецептори і не дозволить насолодитися смаком їжі. Якщо вам подобається смак імбиру, можна додавати його потроху в звичайний чорний або зелений чай, який ви п`єте протягом дня. Чистий імбирний напій пити потрібно в дуже малих дозах, не частіше трьох разів на день. Якщо відчуєте хворобливі відчуття в шлунку, алергічні реакції, негативні зміни з боку шкіри, негайно припиняйте прийом імбирного чаю і зверніться до лікаря для проведення заходів по детоксикації.