GinkaGu.ru

Як прибрати живіт після кесарева розтину: післяпологові турботи

як прибрати живіт після кесарева розтинуРаніше кесарів розтин здійснювалося тільки при наявності відповідних медичних показань, але в наші дні все частіше породіллі самі виявляють бажання пережити пологи без болю та інших страждань. У минулому на животі жінок, які перенесли кесарів, залишався потворний шрам. В даний час інноваційні технології дозволяють уникнути таких сумних наслідків і забезпечують формування акуратного маленького стібка, який після цієї процедури майже не помітний для стороннього ока. Залишається тільки прибрати живіт після кесаревого розтину.

Незважаючи на чудеса медицини і косметології, після процедури кесаревого розтину живіт обвисає, стає пухким і негарним. Тому багатьох молодих матусь хвилює питання, як швидко позбутися від настільки непривабливого результату хірургічного втручання. Питання складне і неоднозначне в зв`язку з тим, що відразу після операції заборонені інтенсивні фізичні навантаження. Як же прибрати живіт після кесаревого розтину, роблячи це найбезпечніше для свого здоров`я?

Фізична активність - можна, тільки обережно

Після пологів, навіть якщо вони проходили за допомогою кесаревого розтину, немає прямої заборони на невеликі фізичні навантаження, які завжди йдуть на користь і фігурі, і здоров`ю.

Майте на увазі, що до занять можна приступати лише після приблизно двох місяців після пологів. Перед цим слід пройти обстеження у лікаря, який об`єктивно оцінить стан статевої системи новоспеченої матусі і проконсультує щодо можливості фізичних навантажень на цю зону.



Починати фізичну активність доцільно з помірних піших прогулянок з коляскою - це норма для будь-якої тільки що народила. Ходити слід швидко і не менше однієї години на добу.

Через деякий час можна зайнятися легкими вправами типу нахилів. В обов`язковому порядку потрібно стежити, щоб заняття не приносили неприємних відчуттів. Навантаження на прес в цей період не завжди дозволені, але можна зміцнювати м`язи живота якимось доступним способом, наприклад, виконуючи повсякденну роботу.

  • Граючи з дитиною, можна покласти його собі на груди і постаратися кілька раз підняти його. В якості альтернативи можна встати на карачки перед малюком і по черзі втягувати і розслабляти живіт.
  • Жінки після кесаревого розтину можуть носити спеціальний післяпологовий бандаж, який забезпечує довгострокове втягування живота.
  • Хороші результати приносить спеціальна система бодіфлекс, яка об`єднує легку розтяжку і правильне дихання.

Харчування і косметика



Важливу роль в усуненні живота грає збалансоване харчування. Слід уникати переїдання, надмірне вживання цукру, копченостей, жирної їжі та борошняних продуктів. Не потрібно їсти за двох - це непорушне правило. Під час годування грудьми потрібно харчуватися раціонально, а не надмірно.

Незайвими будуть і різноманітні косметичні процедури. Застосування спеціальних скрабів, кремів та інших доглядають коштів надає зміцнювальний вплив на шкіру живота, допомагає привести її в тонус, володіє зволожуючим і відновлюючий ефект. Крім того, ці кошти допомагають налаштувати жінку на позитивну хвилю, піднімають їй настрій і дарують заряд бадьорості.

І, нарешті, в крайньому випадку, якщо нічого не допомагає і живіт сильно турбує своїм неестетичним виглядом, можна усунути його шляхом абдоминопластики. Не варто поспішати, адже це оперативне втручання, а не просто процедура. Для жінки після кесаревого розтину це не зовсім бажаний вихід.

Емоційний момент - не втрачайте з виду

Велике значення для повного фізичного і душевного відновлення організму після кесаревого розтину має емоційна реакція жінки на цей процес. У різних породіль ця реакція може бути абсолютно різною. Деякі молоді мами швидко відновлюють свої душевні сили, що позитивно впливає на їх фізичний стан. Інші можуть сумувати, відчувати свою провину і впадати в справжні післяпологові депресії.

Якщо це ваш випадок, не замикається в собі, вам слід навчитися ділитися своїми переживаннями з близькими людьми. В особливих випадках може знадобитися консультація психолога.

Відео: Супер спосіб як прибрати живіт після пологів !!! Дивимося !!

Відео: Як прибрати живіт після кесарева розтину

Відео: Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах після пологів.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Як прибрати живіт після кесарева розтину: післяпологові турботи